Płodność kobiety

Płodność kobiety to jej zdolność do poczęcia dziecka. Jeśli kobieta przez rok często uprawia seks bez zabezpieczenia i nie zachodzi w ciążę, jest to oznaką problemów z płodnością. Do ich wystąpienia przyczyniają się liczne czynniki, między innymi problemy zdrowotne, wiek kobiety oraz jej tryb życia. Nie sposób wpłynąć na wszystkie czynniki powodujące niepłodność, ale możliwa jest poprawa płodności dzięki kilku zmianom w trybie życia.

Wiek a płodność kobiety

Z upływem czasu płodność kobiety maleje. Statystyki są nieubłagane – niepłodność dotyka 7% kobiet w wieku 20-24 lata, 9% pań w przedziale wiekowym 25-29 lat oraz 15% kobiet w wieku 30-34 lata. Odsetek kobiet, które w wieku 35-39 lat mają problemy z poczęciem dziecka wynosi aż 22%. Natomiast w przypadku pań w przedziale wiekowym 40-44 lata trudności z zajściem w ciążę mają miejsce u 29% kobiet. Wiek z całą pewnością ma wpływ na płodność kobiety, ale jest tylko jednym z czynników, które zmniejszają szanse na udane poczęcie. Należy uświadomić sobie, że niepłodność może dotknąć pań w każdym wieku. Dwudziestokilkuletnie świeżo upieczone mężatki również mogą mieć problem z zajściem w ciążę. Wówczas warto poszukać profesjonalnej pomocy i zwiększyć swoje szanse na upragnione dziecko.

Zobacz film: "Czy w ciąży należy jeść za dwoje?"

Na wystąpienie problemów z płodnością wpływają także inne czynniki. Są to: zaburzenia owulacji, uszkodzone jajowody, endometrioza oraz problemy z macicą. Również niezdrowy tryb życia zmniejsza prawdopodobieństwo zajścia w ciążę.

Jak zwiększyć szanse na dziecko?

Aby poprawić swoją płodność, warto utrzymywać właściwą wagę. Duża nadwaga może bowiem wpłynąć na produkcję estrogenu i uniemożliwić owulację. Prawidłowa waga może zwiększyć częstotliwość owulacji i prawdopodobieństwo ciąży. Ważny jest także stan zdrowia całego organizmu, zwłaszcza narządów płciowych. Choroby przenoszone drogą płciową, na przykład chlamydia oraz rzeżączka, mogą uszkadzać jajowody. Ryzyko zakażenia jest większe u osób, które uprawiają seks bez zabezpieczenia z wieloma partnerami, dlatego kobiety starające się o dziecko powinny ograniczyć się do kontaktów z jednym, sprawdzonym partnerem. Jednak nawet monogamiczna relacja nie jest równoznaczna z brakiem dolegliwości. Aby wykryć je możliwie wcześnie, należy regularnie badać się.

Duże znaczenie dla płodności kobiety ma jej tryb życia. Panie, które chcą zajść w ciążę powinny rzucić palenie, które uszkadza szyjkę macicy oraz jajowody i przyspiesza starzenie jajników. Palenie papierosów zakłóca produkcję estrogenu i może zwiększać ryzyko wad genetycznych u płodu. Istotna jest również rezygnacja z alkoholu. Spożywanie napojów wyskokowych w dużych ilościach zwiększa ryzyko zaburzeń owulacji, ale nawet niewielkie dawki alkoholu mogą zmniejszać szanse na poczęcie. Także nadmiar kofeiny może zniweczyć starania o dziecko. Zbyt duże jej ilości mogą zwiększać produkcję estrogenu, zmniejszać jego metabolizm i przyczyniać się do uszkodzeń jajowodów oraz endometriozy. Aby chronić swoją płodność, kobiety powinny ograniczyć się do 900 miligramów kofeiny dziennie, przy czym należy pamiętać, że znajduje się ona nie tylko w kawie, ale i w herbacie, czekoladzie, napojach gazowanych oraz energetycznych.

Jeśli kobieta próbuje zajść w ciążę, powinna zadbać także o swój poziom stresu. Umiejętność radzenia sobie z napięciem i kontrolowania wpływu stresu na życie jest absolutnie konieczna. Nawet niewielki stres może bowiem wpływać negatywnie na płodność. Pomocne mogą okazać się ćwiczenia fizyczne, ale nie należy przesadzać z ich intensywnością. Zbyt forsowny wysiłek może zmniejszyć produkcję progesteronu i uniemożliwić owulację. Siedem godzin ćwiczeń w tygodniu to maksimum dla kobiet starających się o dziecko. Potencjalne matki powinny również ograniczyć swoją styczność z substancjami toksycznymi.

Jeżeli planujesz ciążę i martwisz się, czy twój tryb życia nie wpłynie niekorzystnie na twoją płodność, skonsultuj się z lekarzem. Specjalista doradzi ci, jak zwiększyć swoje szanse na dziecko.

Komentarze (2)
~mamcia1
~mamcia1 ponad rok temu

my zmieniliśmy dosłownie wszystko, skończyły sie weekendowe imprezy hehe, rzuciliśmy palenie, ja zaczełam prowadzić wykres na ovufriend (bo nie miałam pojęcia kiedy mam dni płodne) i w końcu zobaczylismy dwie kreski :)

Odpowiedz
zapytaj lekarza

za darmo

  • Odpowiedź w 24 godziny
  • Bez żadnych opłat
  • Lekarze, psychologowie, dietetycy

lekarzy jest teraz online

0/500

Decyzja o rodzicielstwie
najnowsze pytania

Dyskusje na forum

Pomocni lekarze

Artykuły Decyzja o rodzicielstwie
Decyzja o rodzicielstwie

Rodzice z niemowlakiem

Rodzice z niemowlakiem

Rodzicielstwo wiąże się z odpowiedzialnością, jednak odwlekanie w czasie decyzji o potomstwie nie zawsze jest najlepszym rozwiązaniem.

Decyzja o rodzicielstwie

Najlepszy moment na zajście w ciążę (WIDEO)

Najlepszy moment na zajście w ciążę (WIDEO) Odtwórz wideo

. Często nazywano ją określeniem „stara pierwiastka". Dziś wydaje się, że decyzję o dziecku przekłada w czasie coraz więcej osób. Jednak zegar biologiczny (...) , kierownik Kliniki Ginekologii i Położnictwa Warszawskiego Uniwersytetu...

Decyzja o rodzicielstwie

Późne macierzyństwo - wady i zalety ciąży po czterdziestce

Późne macierzyństwo - wady i zalety ciąży po czterdziestce

niej także zwykłe kobiety. Jakie ryzyko wiąże się z ciążą po czterdziestce? Jak się do niej przygotować? Dojrzała decyzja Świadome odwlekanie (...) momentu zajścia w ciążę ma co najmniej kilka przyczyn. Decyzję...

Decyzja o rodzicielstwie

Kiedy najlepiej zajść w ciążę?

Kiedy najlepiej zajść w ciążę?

odkładają jednak tę decyzję, koncentrując się na swoim życiu zawodowym. Niestety, im kobieta starsza, tym większe prawdopodobieństwo, że dziecko

Decyzja o rodzicielstwie

Jak dochodzi do zapłodnienia - czynniki, etapy

Jak dochodzi do zapłodnienia - czynniki, etapy

Kobieta w przeciwieństwie do mężczyzny jest płodna tylko w określonym czasie, przez kilka dni w miesiącu. Aby doszło do zapłodnienia, plemnik oraz komórka jajowa muszą się spotkać w odpowiednim miejscu i czasie. Jeżeli chcesz zajść w ciąże, stosunek powinien...

Decyzja o rodzicielstwie

Zamrażanie komórek jajowych szansą na macierzyństwo

Zamrażanie komórek jajowych szansą na macierzyństwo

. Czy w tym wieku mają jeszcze szansę na urodzenie maleństwa? Późna decyzja o dziecku Według statystyk, po 32. roku życia kobieta ma 80% szans na zajście (...) w ciążę, jednak im jest starsza, tym te szanse maleją. Pomimo tego, coraz...

Decyzja o rodzicielstwie

Mity dotyczące płodności obalone!

Mity dotyczące płodności obalone!

W dzisiejszych czasach płodność u kobiet jest wydłużona w czasie Nasz wiek biologiczny znacząco się wydłużył w obecnych czasach. Co więcej, kobiety znają różnorodne sposoby na zachowanie młodości na długie lata i wyglądają zdecydowanie lepiej niż ich...

Decyzja o rodzicielstwie

W jaki sposób przedłużyć płodność?

W jaki sposób przedłużyć płodność?

Jak zachować płodność? Wiele kobiet w ciągu młodzieńczych lat swojego życia stara się zrobić wszystko, aby nie zajść w ciążę. Niestety w momencie, gdy przychodzi na to właściwy czas, pojawiają się trudności z poczęciem dziecka. Warto znać metody, które...

Decyzja o rodzicielstwie

Płodność mężczyzny

Płodność mężczyzny

Płodność mężczyzny to jego zdolność do zapłodnienia kobiety. Mimo iż problem niepłodności męskiej jest stosunkowo rzadko poruszany, statystyki wykazują, że problemy mężczyzn z poczęciem dziecka są niemal tak częste, jak trudności kobiet z zajściem w ciążę....