Poczucie własnej wartości - psycholog radzi, jak nad nim pracować
Co pozwala nam wierzyć w siebie, oczekiwać powodzenia w różnych sytuacjach? Doświadczenie? Pamięć tego, że już wcześniej udało nam się coś podobnego, że w innych sytuacjach dawaliśmy sobie radę? Na pewno tak! To dość istotna wiedza, zwłaszcza jeśli samemu utrwala się ją przez podkreślenie własnego wkładu, a dodatkowo słyszy się pochwały innych.
Potrzebne jest uogólnione przekonanie, że poradzimy sobie w każdej sytuacji, ponieważ mamy wszystko, co jest nam potrzebne do osiągania sukcesów.
Reszty dokona: staranie, zaangażowanie, skupienie na tym co jest do zrobienia, które załatwimy sobie po prostu - działając.
To jest właśnie prawdziwa wiara w siebie, oparta na poczuciu własnej wartości. Nie musisz wiedzieć, że to potrafisz, bo kiedyś to już robiłeś. Wierzysz, że dasz sobie radę, bo ogólnie znasz swoją siłę.
Z własnego doświadczenia wiem, że lepiej wygląda życie, kiedy naprawdę wierzy się w siebie. Nie tylko lepiej się czujemy, ale jesteśmy w stanie robić pewne rzeczy na naprawdę wysokim poziomie, bez specjalnego wysiłku i bez niepotrzebnego spinania.
Jeśli jednak w Twojej podświadomości nie ma wdrukowanej informacji o tym, że sobie poradzisz, bo zawsze sobie (jakoś) radzisz, stres towarzyszący działaniu może być znacznie wyższy niż byłoby to uzasadnione daną sytuacją. I dlatego w takim wypadku dobrze robi psychoterapia, która pomaga w przepracowaniu tego problemu.
Bo aby uwidocznić swoją siłę, która zmienia naszą moc, czyli wewnętrzny potencjał w działanie, potrzebna jest wiara w siebie i jest prostą konsekwencją poczucia własnej wartości.
I dlatego poczucie własnej wartości - czyli z jednej strony poczucie własnej godności, ważności i świadomość wartościowej tożsamości, z drugiej zaś wdrukowane do podświadomości pozytywne informacje na własny temat - jest tak ważne. Z niego płyną wysoka i adekwatna samoocena oraz wiara w siebie.
Warto nad tą cechą pracować: docierać do książek i ludzi, którzy mogą w tym pomóc. Myśl już dziś dobrze o sobie i mów również w taki sposób. Nie werbalizuj swoich wątpliwości na własny temat. Po prostu działaj i osiągaj dobre wyniki albo ucz się.
Potrzebujesz konsultacji z lekarzem, e-zwolnienia lub e-recepty? Wejdź na abcZdrowie Znajdź Lekarza i umów wizytę stacjonarną u specjalistów z całej Polski lub teleporadę od ręki.