Przejdź na WP

Podroby z koguta gotowane na wolnym ogniu

1. Podroby z koguta gotowane na wolnym ogniu – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Podroby z koguta gotowane na wolnym ogniu w 100 gramach posiada wartość energetyczną 164 kcal.

Zobacz film: "Co się dzieje gdy zjadamy posiłek?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 26,4 g białka,
  • 0,76 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Podroby z koguta gotowane na wolnym ogniu ma w 100 g 5,40 g tłuszczów, w tym:

  • 1,77 g tłuszczów nasyconych,
  • 1,37 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 1,13 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 434 mg cholesterolu.

2. Podroby z koguta gotowane na wolnym ogniu – jakie ma witaminy?

Podroby z koguta gotowane na wolnym ogniu to produkt zawierający 9,00 mg witaminy C, 3,984 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Podroby z koguta gotowane na wolnym ogniu zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,10 mg witaminy B1,
  • 1,06 mg witaminy B2,
  • 4,12 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 3,30 mg witaminy B5,
  • 0,38 mg witaminy B6,
  • 414 µg witaminy B9,
  • 1,14 µg witaminy B12.

3. Podroby z koguta gotowane na wolnym ogniu – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Podroby z koguta gotowane na wolnym ogniu ma w sobie:

  • 13,00 mg wapnia,
  • 6,80 mg żelaza,
  • 20,0 mg magnezu,
  • 235 mg fosforu,
  • 153 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 55,0 mg sodu, 4,67 mg cynku, 0,29 mg miedzi, 0,19 mg manganu i 95,0 µg selenu.

4. Podroby z koguta gotowane na wolnym ogniu - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 145 g (1 szklanka, pokrojone np. w kostkę)
Wartość energetyczna 164 kcal 238 kcal
Białko 26,4 g 38,3 g
Węglowodany 0,76 g 1,10 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 5,40 g 7,83 g
Tłuszcze nasycone 1,77 g 2,57 g
Tłuszcze jednonienasycone 1,37 g 1,99 g
Tłuszcze wielonienasycone 1,13 g 1,64 g
Cholesterol 434 mg 629 mg
Witamina C 9,00 mg 13,05 mg

Porównaj wartości z innym produktem:

Podroby z koguta gotowane na wolnym ogniu
Podroby z koguta gotowane na wolnym ogniu (Shutterstock)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy