Przejdź na WP

Podudzie z kurczaka (mięso i skóra) pieczone na rożnie

1. Podudzie z kurczaka (mięso i skóra) pieczone na rożnie – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Podudzie z kurczaka (mięso i skóra) pieczone na rożnie w 100 gramach posiada wartość energetyczną 215 kcal.

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 26,9 g białka,
  • 0,02 g węglowodanów,
  • 0,02 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Podudzie z kurczaka (mięso i skóra) pieczone na rożnie ma w 100 g 11,98 g tłuszczów, w tym:

  • 3,02 g tłuszczów nasyconych,
  • 5,22 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 1,79 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 156 mg cholesterolu.

2. Podudzie z kurczaka (mięso i skóra) pieczone na rożnie – jakie ma witaminy?

Podudzie z kurczaka (mięso i skóra) pieczone na rożnie to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 18,00 µg RAE witaminy A, 0,31 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Podudzie z kurczaka (mięso i skóra) pieczone na rożnie zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,06 mg witaminy B1,
  • 0,22 mg witaminy B2,
  • 5,92 mg witaminy B3,
  • 79,2 mg witaminy B4,
  • 1,31 mg witaminy B5,
  • 0,18 mg witaminy B6,
  • 11,00 µg witaminy B9,
  • 0,51 µg witaminy B12.

3. Podudzie z kurczaka (mięso i skóra) pieczone na rożnie – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Podudzie z kurczaka (mięso i skóra) pieczone na rożnie ma w sobie:

  • 21,0 mg wapnia,
  • 1,07 mg żelaza,
  • 25,0 mg magnezu,
  • 255 mg fosforu,
  • 291 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 411 mg sodu, 2,63 mg cynku, 0,08 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 34,8 µg selenu.

4. Podudzie z kurczaka (mięso i skóra) pieczone na rożnie - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 53 g (1 podudzie)
Wartość energetyczna 215 kcal 114 kcal
Białko 26,9 g 14,24 g
Węglowodany 0,02 g 0,01 g
Cukier 0,02 g 0,01 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 11,98 g 6,35 g
Tłuszcze nasycone 3,02 g 1,60 g
Tłuszcze jednonienasycone 5,22 g 2,77 g
Tłuszcze wielonienasycone 1,79 g 0,95 g
Cholesterol 156 mg 82,7 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Podudzie z kurczaka (mięso i skóra) pieczone na rożnie
Podudzie z kurczaka (mięso i skóra) pieczone na rożnie (Shutterstock)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy