Jak dobrze spać? Zalety zdrowotne spania na lewym boku
Jak dobrze spać? (...) Staraj się rozwiązać swoje kłopoty przed pójściem spać.
Poduszka do spania w ciazy
Pozycje do spania dla ciężarnych
„British Medical Journal" opublikował badania, które sugerują, że najlepszą pozycją do spania dla kobiet w ciąży jest pozycja na lewym boku, gdyż minimalizuje (...) Być może podczas spania na lewym boku lepszy jest dopływ...
Ile spać, by się wyspać?
Trzeba też spać we właściwej porze - inaczej zmęczenia się nie pozbędziemy!
Poduszka aromatyczna - podaruj bliskim zdrowy sen pod choinkę!
Idealnym upominkiem pod choinkę może okazać się poduszka aromatyczna. (...) W przypadku alergików doskonale sprawdzi się poduszka z gryki.
10 sposobów na lepszy sen
Szyję ułóż w neutralnej pozycji Jeżeli budzisz się ze sztywną szyją, winna jest poduszka. (...) Poduszka powinna być odpowiedniego rozmiaru i wspierać szyję, aby układała się w neutralnej pozycji.
Ile powinno się spać?
W przypadku starszych ludzi dowiedziono, że im dłużej i spokojniej spali w nocy, tym lepiej ich mózg pracował podczas dnia. (...) Zwapnienie wystąpiło: u 27% osób śpiących w nocy poniżej 5 godzin, u 11% przesypiających od 5 do 7 godzin, u...
Ile powinien spać niemowlak?
Ile powinien spać niemowlak? - to pytanie często zadają sobie początkujące mamy. (...) Trudno wymagać od noworodka, by regularnie spał nocą i nie budził rodziców.
Wybierz idealne łóżko do spania!
Bardzo duże znaczenie ma szerokość mebla do spania.
Zdrowiej jest spać z psem niż mężczyzną
Spanie z psem gwarantuje zdrowy sen Badacze z Canisius College przeprowadzili ankiety na grupie 962 dorosłych kobiet. (...) Deklarowały, że wysypiają się blisko psa lepiej, niż gdy zdarzało im się spać z mężczyzną. Chodził...
Sprawdzone sposoby na uniknięcie chrapania
Spanie na plecach Chrapaniu najbardziej sprzyja spanie na plecach. (...) Dobra poduszka Istotne jest nie tylko to jak, ale i na czym śpimy.
Najlepsza godzina, by położyć się spać
Tym razem ustalili, o której godzinie należy chodzić spać, by rano obudzić się świeżym i wypoczętym. (...) Naukowcy przekonują, że najlepsza godzina, by pójśc spać i obudzić się wypoczętym to 20:45.
Najlepsze i najgorsze pozycje do spania
Zobacz, w jakich pozycjach najlepiej spać. Jak pozycja spania wpływa na nasze zdrowie? (...) Spanie na wznak Ta pozycja natomiast jest najzdrowsza dla naszego ciała. Niestety, nie lubimy tak spać.
Czy spanie w skarpetkach jest zdrowe? (WIDEO)
Jedni lubią spać przy otwartym oknie, inni pod dużą liczbą koców oraz kołder. (...) Czy spanie w skarpetkach jest zdrowe?
Zaskakujące przyczyny problemów z zaśnięciem
Zbyt ciepła poduszka Układanie głowy na zimnej poduszce może zmniejszyć temperaturę ciała i spowodować senność. (...) Uczestnicy badania spali bowiem ok. 20 minut krócej niż zazwyczaj, ich faza głębokiego snu także się...
Zalety zdrowotne spania na lewym boku
Zdaniem lekarza najbardziej korzystne dla zdrowia jest spanie na lewym boku. (...) Spanie na lewym boku, zdaniem eksperta, jest również wskazane dla kobiet będących w ciąży. W wszystko z powodu grawitacji.
Tematy
Jakie poduszki do spania
•
Poduszka do spania
•
Spanie bez poduszki
•
Pozycja do spania
•
najlepsza pozycja do spania
•
Zwyrodnienie kręgosłupa
•
Choroba zwyrodnieniowa kręgosłupa
•
Zmiany zwyrodnieniowe
•
Bezsenne noce
•
Seks na dobry sen
•
zdrowie_indeks
•
objawy bezsenności
•
leki na bezsenność
•
domowe sposoby na bezsenność
•
Problemy ze snem
•
Przyczyny poronień
•
Urodzenie dziecka
•
Objawy poronienia
•
Abc bezsennosci
•
Pozycje do spania
•
pozycja snu a osobowość
•
Ciagle niewyspanie
•
Co na spanie
•
Klopoty ze spaniem
•
Lekarstwo na spanie
•
Leki na spanie
•
indeks_zdrowie