Przejdź na WP

Polędwica wieprzowa bez kości (tylko mięso) opiekana na patelni

1. Polędwica wieprzowa bez kości (tylko mięso) opiekana na patelni – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Polędwica wieprzowa bez kości (tylko mięso) opiekana na patelni w 100 gramach posiada wartość energetyczną 162 kcal.

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 30,0 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Polędwica wieprzowa bez kości (tylko mięso) opiekana na patelni ma w 100 g 4,65 g tłuszczów, w tym:

  • 1,66 g tłuszczów nasyconych,
  • 2,00 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,61 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 74,0 mg cholesterolu.

2. Polędwica wieprzowa bez kości (tylko mięso) opiekana na patelni – jakie ma witaminy?

Polędwica wieprzowa bez kości (tylko mięso) opiekana na patelni to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 2,00 µg RAE witaminy A, 0,20 mg witaminy E, 29,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Polędwica wieprzowa bez kości (tylko mięso) opiekana na patelni zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,61 mg witaminy B1,
  • 0,24 mg witaminy B2,
  • 9,30 mg witaminy B3,
  • 79,8 mg witaminy B4,
  • 0,84 mg witaminy B5,
  • 0,38 mg witaminy B6,
  • 0 µg witaminy B9,
  • 0,63 µg witaminy B12.

3. Polędwica wieprzowa bez kości (tylko mięso) opiekana na patelni – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Polędwica wieprzowa bez kości (tylko mięso) opiekana na patelni ma w sobie:

  • 6,00 mg wapnia,
  • 0,64 mg żelaza,
  • 27,0 mg magnezu,
  • 242 mg fosforu,
  • 407 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 91,0 mg sodu, 1,75 mg cynku, 0,06 mg miedzi, 0 mg manganu i 54,0 µg selenu.

4. Polędwica wieprzowa bez kości (tylko mięso) opiekana na patelni - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 114 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 162 kcal 185 kcal
Białko 30,0 g 34,2 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 4,65 g 5,30 g
Tłuszcze nasycone 1,66 g 1,89 g
Tłuszcze jednonienasycone 2,00 g 2,28 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,61 g 0,69 g
Cholesterol 74,0 mg 84,4 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Polędwica wieprzowa bez kości (tylko mięso) opiekana na patelni
Polędwica wieprzowa bez kości (tylko mięso) opiekana na patelni (Shutterstock)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy