Przejdź na WP

Polędwica wieprzowa z kością (samo mięso) smażona na patelni

1. Polędwica wieprzowa z kością (samo mięso) smażona na patelni – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Polędwica wieprzowa z kością (samo mięso) smażona na patelni w 100 gramach posiada wartość energetyczną 195 kcal.

Zobacz film: "Żywność light pod lupą dietetyka"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 29,6 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Polędwica wieprzowa z kością (samo mięso) smażona na patelni ma w 100 g 7,66 g tłuszczów, w tym:

  • 2,60 g tłuszczów nasyconych,
  • 3,03 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 1,06 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 78,0 mg cholesterolu.

2. Polędwica wieprzowa z kością (samo mięso) smażona na patelni – jakie ma witaminy?

Polędwica wieprzowa z kością (samo mięso) smażona na patelni to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 3,00 µg RAE witaminy A, 0,22 mg witaminy E, 20,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Polędwica wieprzowa z kością (samo mięso) smażona na patelni zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,57 mg witaminy B1,
  • 0,40 mg witaminy B2,
  • 9,67 mg witaminy B3,
  • 111 mg witaminy B4,
  • 1,36 mg witaminy B5,
  • 0,56 mg witaminy B6,
  • 0 µg witaminy B9,
  • 0,80 µg witaminy B12.

3. Polędwica wieprzowa z kością (samo mięso) smażona na patelni – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Polędwica wieprzowa z kością (samo mięso) smażona na patelni ma w sobie:

  • 51,0 mg wapnia,
  • 0,99 mg żelaza,
  • 24,0 mg magnezu,
  • 268 mg fosforu,
  • 378 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 99,0 mg sodu, 3,42 mg cynku, 0,12 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 43,7 µg selenu.

4. Polędwica wieprzowa z kością (samo mięso) smażona na patelni - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 195 kcal 166 kcal
Białko 29,6 g 25,1 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 7,66 g 6,51 g
Tłuszcze nasycone 2,60 g 2,21 g
Tłuszcze jednonienasycone 3,03 g 2,57 g
Tłuszcze wielonienasycone 1,06 g 0,90 g
Cholesterol 78,0 mg 66,3 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Polędwica wieprzowa z kością (samo mięso) smażona na patelni
Polędwica wieprzowa z kością (samo mięso) smażona na patelni (Shutterstock)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy