Pomysły na zdrowe prezenty świąteczne

Święta to doskonała okazja, by zaskoczyć bliską osobę ciekawym upominkiem. Jeżeli brakuje nam pomysłu na podarunek, warto postawić na coś, co jest praktyczne, a jednocześnie korzystne dla zdrowia. Podpowiadamy zatem, co może się znaleźć pod choinką.

1. Eko-kosmetyki

Prezenty w postaci kosmetyków są zawsze mile widziane, zwłaszcza jeśli osobą obdarowywaną jest kobieta. Zimą nasza skóra jest szczególnie wrażliwa na działanie różnego typu nieprzyjaznych czynników zewnętrznych, a chemiczne substancje zawarte w większości dostępnych kosmetyków tym bardziej nie sprzyjają. Warto zatem dostarczyć jej bardziej wartościowych składników odżywczych, wybierając np. ręcznie robione mydełka stworzone na bazie substancji naturalnych. Często wzbogacone są one różnymi dodatkami, takimi jak olejek arganowy, sól morska czy pięknie pachnące olejki eteryczne. Nawet jeśli dany preparat znajduje się na półce z bio-kosmetykami, pamiętajmy, by przed zakupem zerknąć na jego skład.

Zobacz film: "Kiedy należy zgłosić się do psychiatry?"

2. Herbaty

Bardzo przyjemnym podarunkiem może być zestaw smacznych i aromatycznych herbat. Najlepiej, kiedy dołączymy do niego zaparzacz. Może mieć on formę okrągłego, metalowego koszyczka wkładanego do filiżanki z wodą bądź dzbanka, który pozwoli przygotować jednorazowo większą ilość napoju. Do dyspozycji mamy różne typy herbat: białą, czerwoną, zieloną, żółtą... A wszystkie świetnie wpływają na nasze zdrowie! Działają antyoksydacyjnie, pomagają usunąć z organizmu toksyny, skutecznie wspomagają procesy trawienne. Poprawiają koncentrację i pamięć, dodatkowo zawierają szereg cennych witamin. Poza tym, czy jest coś lepszego niż aromatyczna herbata w chłodny zimowy wieczór wypita w gronie najbliższych?

3. Zdrowe słodycze bez dodatku cukru

To wspaniałe rozwiązanie w przypadku dzieci, które Święta często kojarzą przede wszystkim ze smakołykami. W zdrowych słodyczach zamiast cukru odnajdziemy ksylitol – naturalny cukier brzozowy. Ponadto ich skład wyzbyty jest zazwyczaj innych szkodliwych związków, takich jak syntetyczne barwniki czy konserwanty. Chociaż słodycze te są nieco droższe, warto zainwestować w zdrowy produkt, który nasze dziecko pochłonie ze smakiem. Pamiętajmy jednak, by nie przesadzać nawet z tymi łakociami. Przyjmowanie zbyt dużych ilości ksylitolu może prowadzić do rozstroju żołądka, wywołując np. biegunkę. Do prezentu możemy dołożyć natomiast najróżniejsze rodzaje orzechów i bakalii, zwłaszcza orzechy brazylijskie, makadamia lub piniowe, które bogate są w zdrowe kwasy tłuszczowe i inne cenne substancje odżywcze.

4. Naturalny miód

Innym słodkim, a jednocześnie dobrym dla naszego zdrowia upominkiem będzie miód. Zwłaszcza ten zakupiony u pszczelarza, zawierający szereg pozytywnych właściwości. Miód akacjowy pomoże w zaburzeniach układu pokarmowego, lipowy działa przeciwgorączkowo i wykrztuśnie, rzepakowy sprawdza się przy chorobach serca. Podczas zimowych infekcji wart polecenia jest także miód malinowy, który wykazuje działanie napotne, przeciwgorączkowe i antyseptyczne. Słoiczki tego przysmaku nabyte w sklepie mogą zawierać sacharozę lub szkodliwy syrop fruktozowo-glukozowy, dlatego Święta to dobra okazja, aby wydać nieco więcej na prezent i mieć świadomość, że dajemy to, co najlepsze.

5. Piłka do ćwiczeń

To idealny pomysł na prezent zarówno dla dziecka, jak i osoby dorosłej. Ćwiczenia na piłce do fitnessu kształtują sylwetkę, rozluźniają mięśnie i pozytywnie wpływają na koordynację ruchową. Świetną zabawą będzie wykorzystanie jej do ćwiczeń przy muzyce. To udany podarunek, tym bardziej że ruch po świątecznym przejedzeniu pomoże nam spalić skrupulatnie gromadzone przez ten czas kalorie, dzięki czemu bez problemu zmieścimy się w kreację sylwestrową i będziemy gotowe na karnawał.

Obdarowywanie innych jest o wiele bardziej przyjemne niż dostawanie upominków. A kiedy mamy świadomość, że nasz prezent pozytywnie wpłynął na zdrowie bliskiej nam osoby, radość jest podwójna! Decydując się na tego typu zakup, możemy być pewni, że nasz dar nie zostanie zwrócony, jak mnóstwo innych nietrafionych niespodzianek. Nie ma przecież nic cenniejszego niż zdrowie.

spis treści
rozwiń

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.