Trwa ładowanie...

Poprawa jakosci snu

Sposoby na poprawę koncentracji

Porady praktyczne na poprawę koncentracji Staraj się wykonywać tylko jedną czynność naraz. (...) Dieta na poprawę koncentracji Poprawa koncentracji to również odpowiednie odżywianie. Dobra pamięć i...

Badanie snu

Zgodnie z pierwszym potrzeba snu narasta w czasie czuwania i spada w czasie snu. (...) Podręcznik medycyny snu, Medipage, Warszawa 2007, ISBN 83-89769-50-3, Nowicki Z., Szelenberger W. Zaburzenia snu.

Zaburzenia snu

) i G47 (zaburzenia snu). (...) Mianem zaburzeń snu określa się wszelkie dysfunkcje i nieprawidłowości, które dotyczą długości, jak i jakości snu.

Jadłospisy w pomorskich szpitalach do poprawy

Zobacz, jak zmieni twoje życie Szpitalne jadłospisy do poprawy Analizie poddano 33 jadłospisy 10-dniowe, nieprawidłowości stwierdzono w 70 proc. z nich (...) Do chwili obecnej 9 placówek pisemnie zadeklarowało poprawę...

Długość snu

Warto zwrócić uwagę na ilość snu nastolatków. (...) DOBRY SEN - przyczyny i leczenie zaburzeń snu, MAK, Wrocław 2006, ISBN 3-931154-53-X

Zaburzenia snu

) i G47 (zaburzenia snu). (...) Mianem zaburzeń snu określa się wszelkie dysfunkcje i nieprawidłowości, które dotyczą długości, jak i jakości snu.

Poprawa pamięci - czy to możliwe?

Ćwiczenia pamięci na co dzień Istnieją różne ćwiczenia, dzięki którym poprawa pamięci jest możliwa, co więcej możemy je wykonywać każdego dnia i praktycznie

Higiena snu

Stałe godziny snu to podstawa higieny snu. Ciało "przyzwyczaja się" do zasypiania w określonym czasie. (...) Higiena snu w lecie Lato i upał są zazwyczaj nierozerwalnie ze sobą związane.

Leczenie zaburzeń snu

Zaburzenia snu można skutecznie leczyć podając melatoninę. (...) Przyczyny zaburzeń snu Jet-lag - czyli zaburzenia snu, które wynikają z szybkiej zmiany sfer czasowych przy podróżach międzykontynentalnych,...

Cykle snu (WIDEO)

Większość osób nie zna cyklu snu Sen jest potrzebny każdemu człowiekowi do prawidłowego funkcjonowania. (...) Właśnie w tym okresie snu człowiek najlepiej się relaksuje.

Naturalne środki poprawy odporności

Środki poprawy odporności, które czerpią z bogactwa natury, są jednym z najlepszych sposobów na to, by zachować organizm w zdrowiu i dobrej kondycji. (...) Babcine środki poprawy odporności są skuteczne, a niektóre bywają...

Wpływ żeń-szenia na poprawę odporności

Żeń-szeń (Ginseng radix), nazywany również korzeniem życia to bylina wschodnio-azjatycka, występująca w stanie naturalnym w północno-wschodnich Chinach, Japonii, Korei oraz w północno-wschodniej Syberii. Jest to jeden z najstarszych surowców leczniczych...

Poprawa snu przy Melatoninie

Witam Mam 30 lat. Mimo iz biore melatonine zdaza mi sie obudzic przynajmniej 2 razy w ciagu nocy I dwa razy wogole nie moglam zasnac. Biore 5 mg przed snem. Na bezsennosc cierpie od 5 msc a melatonine biore od 2 tygodni Wiem ze to malo, czy kiedys nastapi...

Czy jest inny sposób poprawy jakości widzenia?

Witam. Przeszlo 10 lat temu wszczepiono mi soczewki wielogniskowe mutlifokalne. Wada wyjsciowa minus 16 oraz zacma. Z uplywem czasu ostrosc widzenia pogarszala sie gromadzily sie męty. Jakie powiklania moze niesc ze soba zrobienie dziurki laserem.Czy...

Problemy ze snem u 6-tygodniowego dziecka

Witam,moj 6 tygodniowy synek ma problemy ze spaniem.. nie potrafi zapasc w gleboki sen. W ciagu dnia sypia po 15-20min. W nocy zasypia po 24 i budzi srednio co 2 godz, po czym o 7 budzi sie. Synek jest karmiony w sposob mieszany. Sama piersia sie nie...

Ucisk w gardle po zwymiotowaniu

2,5 miesiaca temu zwymiotowalem na skutek polkniecia duzej tabletki (witaminy, profilaktycznie). Po wymiotowaniu czulem nietypowy bol szyi po obu stronach nad obojczykami. Potem dobre 2 tygodnie nic sie nie dzialo i pojawil sie dyskomfort w gardle. Obecnie...

Czy zaprzestanie masturbacji rozwiąże moje problemy?

Mam 18 lat i chcę wiedzieć czy zaprzestanie masturbacji powoduje poprawę koncentracji, samopoczucia i snu.Witamy! Masturbacja jest procesem często występującym w wieku dojrzewania szczególnie u chłopców i młodych mężczyzn. Nie jest czynnością szkodliwą...

Oddychanie przeponowe przed snem

Witam,chciałbym się zapytać o oddychanie przeponą.Kiedyś cwiczyłem oddychanie przed snem 15minut .Czułem już duze odpręzenie po pierwszym dniu.Ostatnio zaczołem oddychać przeponowo ,zeby się zrelaksować itp. i zamiast relaksu na drugi dzień czuję się...

Epizod depresyjny a renta

od roku lecze sie na epizod depresji ciezki z myslami S,w szpitalu przebywalam od23-09 do19-12-2014,objawy-obnizony nastroj,zaburzenia snu,spadek aktywnosci,anhedonia,mysli S,oslabiona;meczliwa,placzliwa,od 1-06do24-06 bylam w senatorium .Wynik irechabilitacyjne;W...

Oddychanie przy pomocy przepony

Witam, ostatnio się dowiedziałem jak ważne jest oddychanie przeponowe. Naczytałem się dużo, ale nie mogę odnaleźć odpowiedzi na jedno, dla mnie zasadnicze pytanie. Czy takie oddychanie powinno się stosować cały czas? Na co dzień? Zamiast oddychania normalnego,...

Tematy

• • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • •