poradnia zaburzeń snu

Pora jedzenia wpływa na jakość snu!

się nad tym, jakie znaczenie ma pora, o której konsumujesz posiłki? Najnowsze badania pokazują, że ma ogromny wpływ na jakość snu. W ciągłym biegu Jesteśmy bezustannie (...) jego niektórych faz. Zaburzenia...

Zaburzenia snu

Zaburzenia snu zostały skategoryzowane w Międzynarodowej Klasyfikacji Chorób i Problemów Zdrowotnych ICD-10 pod kodem F51 (nieorganiczne zaburzenia (...) snu) i G47 (zaburzenia...

Kreatywne osoby mają zaburzenia snu

zaburzeń snu w ciągu dnia. Badanie wykazało również, że ludzie, którzy są kreatywnymi mówcami, mają tendencję do kładzenia się i wstawania później (...) niż większość osób, pomimo tego, że śpią teoretycznie większą...

Leczenie zaburzeń snu

Zaburzenia snu są coraz częstym problemem. Wstajemy niewyspani, przez cały dzień odczuwamy zmęczenie i mamy problemy z koncentracją. Staramy (...) Zaburzenia snu zwalczamy odpowiednimi...

Zanim nadejdzie jaśniejsza pora roku

powierzchniowe i te głębsze. Właściwie większość osób u progu zimy lub wiosny skarży się na obniżoną energię, gorszy nastrój. Częste są również zaburzenia snu (...) : Rzeczywiście sezonowe zaburzenia...

Głód o tej porze nam nie służy

). To skomplikowana dolegliwość, której nie należy bagatelizować. U jej podłoża leżą zaburzenia hormonalne. U osób cierpiących na ZNJ kilka razy

Czy zaburzenia snu mają wpływ na florę bakteryjną jelit?

Czy mała ilość snu może mieć wpływ na zaburzenie flory bakteryjnej jelit? Zmiany takie są obserwowane w niektórych chorobach metabolicznych włączając (...) , uczestnicy badania spali jedynie 4 godziny w ciągu dobry. Według...

PARALIŻ SENNY - demony czy zaburzenie snu? (WIDEO)

Paraliż senny to dość rzadka dolegliwość. Polega ona na chwilowej utracie kontroli nad swoim ciałem, przy jednoczesnym zachowaniu pełnej świadomości. Osoby, które tego doświadczyły, określają to uczucie jako przerażające. Człowiek w czasie paraliżu...

Zaburzenia snu są powszechne u osób chorych na astmę

, która może wpływać na zaburzenia snu. To badanie jest pierwszym, które bada wpływ bezsenności na kontrolę astmy i związaną z astmą opiekę zdrowotną (...) , które można stosować niezależnie od stanu zdrowia. W walce...

Wirtualna Poradnia: Antyperspiranty (WIDEO)

Antyperspirant to dla wielu osób jedyny sposób, aby poradzić sobie z nadmierną potliwością. W drogeriach i aptekach znajduje się wiele kosmetyków w różnych postaciach. Do wyboru mamy dezodoranty, sztyfty, czy też żele. Na temat antyperspirantów krąży...

Wirtualna Poradnia: Jarmuż (WIDEO)

to zima, dlatego warto sięgać po niego właśnie o tej porze roku. Zbiory jarmużu zaczynają się późną jesienią, po pierwszych przymrozkach. Dopiero wówczas

Badanie snu

. Cel badania snu Podstawowym celem badania jest ocena tego, jak dana osoba śpi oraz czy w czasie snu pojawiają się zaburzenia oddychania (...) . Podejrzenie zespołu zaburzeń oddychania...

Wirtualna Poradnia: Hemoroidy (WIDEO)

Hemoroidy to inaczej guzki krwawnicze. Jest to jedna z najczęściej spotykanych dolegliwości i jednocześnie jedna z najbardziej wstydliwych chorób cywilizacyjnych. Według niektórych statystyk hemoroidy dotyczą nawet połowy Polaków. Obejrzyj materiał...

Długość snu

, Warszawa 2003, ISBN 83-89314-63-0, Shapiro C.M. ABC zaburzeń snu, Astrum, Wrocław 1998, ISBN 83-87197-24-6, Catalano E.M. Bezsenność. Jak zasnąć, spać (...) i wypocząć, Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, Gdańsk 2001,...

Cztery typy ludzi i ich snu

Okazuje się, że ani odpowiednia dieta, wystarczająca ilość godzin snu, odpoczynek czy nawet ćwiczenia nie zagwarantują nam tego, że będziemy w pełni (...) go poznać, by być efektywnym i zmienić  pewne nawyki. Jesteśmy chronotypami Dr...

Fazy snu

snu, podczas więcej niż trzech nocy w ciągu tygodnia przez okres dłuższy niż jeden miesiąc. Zaburzenia snu muszą przy tym prowadzić do pogorszenia (...) . Oczywiście w większym stopniu spowoduje to jego...

Cykle snu (WIDEO)

odpocząć po ciężkim dniu, zrelaksować ciało i wzmocnić ducha. Należy pamiętać o tym, aby chodzić spać zawsze o tej samej porze; nieregularne cykle snu (...) Większość osób nie zna cyklu snu Sen jest...

Wirtualna Poradnia: Jak walczyć z niestrawnością? (WIDEO)

W święta zazwyczaj spędzamy z rodziną przy stole. W tym okresie nie odmawiamy sobie niczego i chętnie podjadamy różne świąteczne smakołyki. W efekcie jesteśmy przejedzeni i czujemy się ciężko. Niestrawność to bardzo często konsekwencja obfitych świątecznych...

Wirtualna Poradnia: badania diagnostyczne (WIDEO)

W leczeniu wszystkich chorób najważniejsza jest wczesna diagnoza. Niestety wiele osób nie wykonuje regularnie badań diagnostycznych. Na czym polegają i jak często powinno się je wykonywać? Czy badania diagnostyczne są bezpieczne? Obejrzyj wideo.

Wirtualna Poradnia: symptomy raka (WIDEO)

" id="1412079" sound="true"] Nowotwory są coraz częściej diagnozowane. Gwarancją wyleczenia jest jedynie wykrycie choroby na możliwie najwcześniejszym etapie. Warto więc znać niepokojące objawy i szybko reagować. Jednak nie każda zmiana musi świadczyć...

Wirtualna Poradnia: Przetwory rybne (WIDEO)

Ryby są bardzo zdrowe. Niestety w Polsce nadal jemy zbyt mało ryb, a ponadto często sięgamy po różne przetwory rybne, które w nadmiarze mogą być szkodliwe dla naszego zdrowia. Na co należy więc zwracać uwagę, udając się na zakupy i które produkty wybierać?...

Jesień - piękna pora, by wyjść z domu

". Wspólnym mianownikiem i optymalnym rozwiązaniem są odpowiednio dobrane wyroby chłonne do nietrzymania moczu. Skuteczne i dyskretne. Jesień - pora (...) , np. Nordic Walking - pora zabezpieczyć się przed nietrzymaniem...

Wirtualna Poradnia: suplementy diety (WIDEO)

Suplementy diety są bardzo popularne. Dziś zarówno w aptekach, jak i w sklepach zielarskich, a nawet w drogeriach można kupić różne preparaty. Producenci obiecują nam, że ich produkty sprawią, że będziemy spokojniejsi, schudniemy, a nasza skóra będzie...

Higiena snu

, Weiss T. DOBRY SEN - przyczyny i leczenie zaburzeń snu, MAK, Wrocław 2006, ISBN 3-931154-53-X, Geiss H.M. Zdrowy sen źródłem energii życiowej, KDC (...) Złe nawyki wpływające na higienę snu należą do...

Wirtualna Poradnia: Rak piersi (WIDEO)

Rak piersi to częsty nowotwór wśród kobiet. Najskuteczniejszą metodą walki z nim jest samodzielne regularne badanie piersi, które pozwala na odpowiednio wczesne wykrycie zmian i rozpoczęcie leczenia. Jest jednak grupa kobiet, która w szczególności jest...

Mity na temat snu niemowlęcia

zamiast pomóc, tylko przyczyniają się do problemów ze snem u dziecka. Jakie są najbardziej popularnie mity na temat snu niemowlaka? * Skuteczne sposoby (...) , że bezsenność dotyka też niemowląt? Najczęstsze mity na temat snu...

Dlaczego choroba zmusza do snu?

chorób. Nowa klasa leków na narkolepsję może więc okazać się skuteczna także w usuwaniu wyczerpania, nadmiernej senności i innych zaburzeń snu (...) bardzo rzadko choroba nazwana narkolepsją powoduje u dotkniętych nią...

Kalkulator snu - jak działa? Ile snu potrzebujemy?

Sen jest jedną z najważniejszych czynności, którą możemy podarować swojemu organizmowi w ciągu dobry. Podczas snu odpoczywamy i regenerujemy nasze (...) siły. Sen jest ważny także podczas wzrostu ponieważ wówczas wytwarzany jest hormon...

Brak snu a nasze emocje

związek między negatywnym myśleniem a brakiem snu. Główny autor badania, Matthew Walker, wraz ze współpracownikami udowodniają wpływ braku snu na zaburzenia (...) i socjologowie. Około 40 procent Amerykanów...

Jesień to dobra pora, by zbadać znamiona (WIDEO)

Intensywne opalanie w lecie sprawia, że nasza skóra jest mocno narażona na powstanie różnych zmian. Dlatego też jesień to idealny moment, aby zbadać naszą skórę. Najlepiej udać się w tym celu do dermatologa, który profesjonalnie obejrzy i oceni nasze...

Wirtualna Poradnia: Nawyki żywieniowe u dzieci (WIDEO)

Nie od dziś wiadomo, że zdrowe odżywianie to najistotniejszy element profilaktyki wielu chorób. Dlatego też kształtowanie dobrych nawyków żywieniowych u dziecka jest bardzo ważne. Zadanie to należy do rodziców. Prawidłowe żywienie od najmłodszych dni...

Wirtualna Poradnia: Produkty szkodzące wątrobie (WIDEO)

Wątroba pełni w naszym organizmie bardzo ważne funkcje. Odpowiada m.in. za metabolizowanie toksyn, przez co ten największy organ naszego ciała jest stale narażony na trwałe i poważne uszkodzenia. Największy wpływ na stan wątroby ma nasza dieta i styl...

Obturacyjny bezdech podczas snu

Szacuje się, że na obturacyjny bezdech podczas snu cierpi około 100 tysięcy osób. Patologią jest, jeśli podczas snu bezdech występuje dłużej niż 10 (...) obturacyjnego bezdechu
 Naukowcy nie wiedzą, dlaczego powstaje...

Wirtualna Poradnia: Ochrona skóry zimą (WIDEO)

Zimą nasza skóra wymaga szczególnej pielęgnacji. Niskie temperatury i zimny wiatr sprawiają, że nasza skóra musi sprostać niemałym wyzwaniom. Co sezon wiele osób zmaga się więc z różnego rodzaju problemami dermatologicznymi. Jak odpowiednio zadbać o...

Wirtualna Poradnia: Profilaktyka raka piersi (WIDEO)

Rak piersi jest diagnozowany u coraz młodszych kobiety. Co można zrobić, aby uniknąć choroby? Podstawa to samobadanie piersi. Niestety kobiety nadal niewiele wiedzą o profilaktyce raka piersi. Co gorsze, większość z nas się nie bada i uważa, że choroba...

8 fascynujących faktów na temat snu

w ciągu tygodnia według wskazówek. Śmiertelne zaburzenia snu Szacuje się, że prawie połowa Polaków po 30. roku życia ma poważne problemy ze snem (...) . Najczęstszym, na który skarży się najwięcej z nas, są zaburzenia...

Wirtualna Poradnia: Wirus brodawczaka ludzkiego (WIDEO)

Brodawczak ludzki to wirus, który jest odpowiedzialny za rozwój nowotworów. Jednak nie u każdej osoby dochodzi do rozwoju raka. Należy jednak pamiętać, że nosiciele wirusa mogą zarażać nim inne osoby. Zazwyczaj wirus ten jest przenoszony drogą płciową,...

Ważne tematy