Ale czy kiedykolwiek zastanawiałeś się nad tym, jakie znaczenie ma pora, o której konsumujesz posiłki? (...) Badania i wyniki Badaniem jakości snu została objęta grupa 52 osób w wieku od 19 do 45 lat. Były to osoby niepalące,...
Zgodnie z pierwszym potrzeba snu narasta w czasie czuwania i spada w czasie snu. (...) Podręcznik medycyny snu, Medipage, Warszawa 2007, ISBN 83-89769-50-3, Nowicki Z., Szelenberger W. Zaburzenia snu.
Wszystkie fazy snu są równie ważne. Bez fazy zasypiania, z którą najczęściej mamy duże problemy, nie będzie kolejnych etapów snu. (...) Podręcznik medycyny snu, Medipage, Warszawa 2007, ISBN 83-89769-50-3,...
Jak wybrać optymalny czas snu dla naszego organizmu? Pomoże nam w tym kalkulator snu. Kalkulator snu - jak spać, aby się wyspać? (...) Kalkulator snu - ile snu potrzebujemy? Ile...
Właściwości pora Wprowadzając pora do swojej diety, raz na zawsze pożegnasz się z częstymi przeziębieniami, problemami z cerą i wahaniami nastroju. (...) Gotujemy napar z 6 sztuk pora przez 30 minut,...
Warto zwrócić uwagę na ilość snu nastolatków. (...) DOBRY SEN - przyczyny i leczenie zaburzeń snu, MAK, Wrocław 2006, ISBN 3-931154-53-X
) i G47 (zaburzenia snu). (...) kilku prostych zasad: Ustal stały rytm snu i aktywności - kładź się spać i budź się codziennie o tej samej porze.
Stałe godziny snu to podstawa higieny snu. Ciało "przyzwyczaja się" do zasypiania w określonym czasie. (...) Higiena snu w lecie Lato i upał są zazwyczaj nierozerwalnie ze sobą związane.
Nocne podjadanie Zazwyczaj pojawia się wieczorem. Jest tak silny, że nie sposób go zbagatelizować. Nawet najdłuższa walka z nim bywa zakończona przegraną. Głód. Taki, który prowadzi do kuchni i sprawia, że niemalże nieświadomie otwierasz lodówkę lub...
Sezon na jarmuż to zima, dlatego warto sięgać po niego właśnie o tej porze roku.
Antyperspirant to dla wielu osób jedyny sposób, aby poradzić sobie z nadmierną potliwością. W drogeriach i aptekach znajduje się wiele kosmetyków w różnych postaciach. Do wyboru mamy dezodoranty, sztyfty, czy też żele. Na temat antyperspirantów krąży...
Należy pamiętać o tym, aby chodzić spać zawsze o tej samej porze; nieregularne cykle snu wpływają niekorzystnie na tryb życia i mogą powodować problemy (...) Właśnie w tym okresie snu człowiek najlepiej...
Zaburzenia snu można skutecznie leczyć podając melatoninę. (...) Przyczyny zaburzeń snu Jet-lag - czyli zaburzenia snu, które wynikają z szybkiej zmiany sfer czasowych przy podróżach międzykontynentalnych,...
Częste są również zaburzenia snu i łaknienia. I to ma prawo nas nie dziwić. (...) Polecamy w serwisie poradnia.pl: Zimowe przybieranie na wadze (http://www.poradnia.pl/)" link="" image="https://portal-abczdrowie.wpcdn.pl/2017/02/22/logo-poradnia-a9ee-x0y0xx494yy165
Śpiące niemowlę Każdy rodzic wie, że dzieci potrzebują snu, by się zregenerować i prawidłowo rozwijać.
