Poradnia zaburzen snu warszawa nowowiejska

Pora jedzenia wpływa na jakość snu!

się nad tym, jakie znaczenie ma pora, o której konsumujesz posiłki? Najnowsze badania pokazują, że ma ogromny wpływ na jakość snu. W ciągłym biegu Jesteśmy bezustannie (...) , który powinniśmy jak najszybciej wyeliminować. Jedzenie...

Zanim nadejdzie jaśniejsza pora roku

powierzchniowe i te głębsze. Właściwie większość osób u progu zimy lub wiosny skarży się na obniżoną energię, gorszy nastrój. Częste są również zaburzenia snu

Badanie snu

. Podręcznik medycyny snu, Medipage, Warszawa 2007, ISBN 83-89769-50-3, Nowicki Z., Szelenberger W. Zaburzenia snu. Diagnostyka i leczenie - wybrane (...) , Prusiński A. Bezsenność i inne zaburzenia snu,...

Zaburzenia snu

Zaburzenia snu zostały skategoryzowane w Międzynarodowej Klasyfikacji Chorób i Problemów Zdrowotnych ICD-10 pod kodem F51 (nieorganiczne zaburzenia (...) snu) i G47 (zaburzenia snu). Mianem zaburzeń...

Długość snu

, Warszawa 2003, ISBN 83-89314-63-0, Shapiro C.M. ABC zaburzeń snu, Astrum, Wrocław 1998, ISBN 83-87197-24-6, Catalano E.M. Bezsenność. Jak zasnąć, spać (...) ostatnich kilkudziesięciu lat, medycyna dostrzegła jak olbrzymi...

Fazy snu

Education, Warszawa 2011, ISBN 978-83-62510-06-1, Wichniak A. Podręcznik medycyny snu, Medipage, Warszawa 2007, ISBN 83-89769-50-3, Nowicki (...) snu, podczas więcej niż trzech nocy...

Higiena snu

Złe nawyki wpływające na higienę snu należą do najczęstszych problemów napotkanych w naszym społeczeństwie. Mamy tendencje, aby kłaść się zbyt późno (...) , nawet jeśli musimy bardzo wcześnie wstać. Poniżej znajdują się podstawowe dobre...

Cztery typy ludzi i ich snu

Okazuje się, że ani odpowiednia dieta, wystarczająca ilość godzin snu, odpoczynek czy nawet ćwiczenia nie zagwarantują nam tego, że będziemy w pełni (...) go poznać, by być efektywnym i zmienić  pewne nawyki. Jesteśmy chronotypami Dr...

Cykle snu (WIDEO)

, zrelaksować ciało i wzmocnić ducha. Należy pamiętać o tym, aby chodzić spać zawsze o tej samej porze; nieregularne cykle snu wpływają niekorzystnie na tryb (...) czy oglądania telewizji. Odpoczynek w nocy zależy od...

Obturacyjny bezdech podczas snu

Szacuje się, że na obturacyjny bezdech podczas snu cierpi około 100 tysięcy osób. Patologią jest, jeśli podczas snu bezdech występuje dłużej niż 10 (...) obturacyjnego bezdechu
 Naukowcy nie wiedzą, dlaczego powstaje...

Mity na temat snu niemowlęcia

zamiast pomóc, tylko przyczyniają się do problemów ze snem u dziecka. Jakie są najbardziej popularnie mity na temat snu niemowlaka? * Skuteczne sposoby (...) , że bezsenność dotyka też niemowląt? Najczęstsze mity na temat snu...

Weekend w Warszawie

Gdzie pojechać na weekend we dwoje? Możliwości jest bardzo wiele, ale jedną z ciekawszych jest weekend w stolicy. Zwiedzanie Warszawy i znajomość (...) najważniejszych atrakcji turystycznych Warszawy to niemal obowiązek...

Imprezy w Warszawie

Choć kalendarz imprez w Warszawie jest bardzo imponujący, na ogół kojarzymy stolicę z wydarzeniami o długiej historii i ugruntowanej pozycji (...) , jak choćby z Jazz Jamboree czy Festiwalem Chopinowskim. Jednak Warszawa...

Weekend z dzieckiem w Warszawie

. Pomysł na weekend Jak sprawić dziecku radość? Jak spędzić weekend w Warszawie, aby się nie nudziło? Warto przypomnieć sobie siebie z czasów (...) , zainteresowań, ale i także (niestety) od zasobności naszego portfela. Na szczęście...

Wirtualna Poradnia: Hemoroidy (WIDEO)

Hemoroidy to inaczej guzki krwawnicze. Jest to jedna z najczęściej spotykanych dolegliwości i jednocześnie jedna z najbardziej wstydliwych chorób cywilizacyjnych. Według niektórych statystyk hemoroidy dotyczą nawet połowy Polaków. Obejrzyj materiał...

Wirtualna Poradnia: Jarmuż (WIDEO)

to zima, dlatego warto sięgać po niego właśnie o tej porze roku. Zbiory jarmużu zaczynają się późną jesienią, po pierwszych przymrozkach. Dopiero wówczas

Głód o tej porze nam nie służy

Zazwyczaj pojawia się wieczorem. Jest tak silny, że nie sposób go zbagatelizować. Nawet najdłuższa walka z nim bywa zakończona przegraną. Głód. Taki, który prowadzi do kuchni i sprawia, że niemalże nieświadomie otwierasz lodówkę lub szafkę, wyjmujesz...

Wirtualna Poradnia: Antyperspiranty (WIDEO)

Antyperspirant to dla wielu osób jedyny sposób, aby poradzić sobie z nadmierną potliwością. W drogeriach i aptekach znajduje się wiele kosmetyków w różnych postaciach. Do wyboru mamy dezodoranty, sztyfty, czy też żele. Na temat antyperspirantów krąży...

Wirtualna Poradnia: symptomy raka (WIDEO)

" id="1412079" sound="true"] Nowotwory są coraz częściej diagnozowane. Gwarancją wyleczenia jest jedynie wykrycie choroby na możliwie najwcześniejszym etapie. Warto więc znać niepokojące objawy i szybko reagować. Jednak nie każda zmiana musi świadczyć...

Wirtualna Poradnia: Jak walczyć z niestrawnością? (WIDEO)

W święta zazwyczaj spędzamy z rodziną przy stole. W tym okresie nie odmawiamy sobie niczego i chętnie podjadamy różne świąteczne smakołyki. W efekcie jesteśmy przejedzeni i czujemy się ciężko. Niestrawność to bardzo często konsekwencja obfitych świątecznych...

Wirtualna Poradnia: Przetwory rybne (WIDEO)

Ryby są bardzo zdrowe. Niestety w Polsce nadal jemy zbyt mało ryb, a ponadto często sięgamy po różne przetwory rybne, które w nadmiarze mogą być szkodliwe dla naszego zdrowia. Na co należy więc zwracać uwagę, udając się na zakupy i które produkty wybierać?...

Wirtualna Poradnia: badania diagnostyczne (WIDEO)

W leczeniu wszystkich chorób najważniejsza jest wczesna diagnoza. Niestety wiele osób nie wykonuje regularnie badań diagnostycznych. Na czym polegają i jak często powinno się je wykonywać? Czy badania diagnostyczne są bezpieczne? Obejrzyj wideo.

Wirtualna Poradnia: Rak piersi (WIDEO)

Rak piersi to częsty nowotwór wśród kobiet. Najskuteczniejszą metodą walki z nim jest samodzielne regularne badanie piersi, które pozwala na odpowiednio wczesne wykrycie zmian i rozpoczęcie leczenia. Jest jednak grupa kobiet, która w szczególności jest...

Jesień - piękna pora, by wyjść z domu

". Wspólnym mianownikiem i optymalnym rozwiązaniem są odpowiednio dobrane wyroby chłonne do nietrzymania moczu. Skuteczne i dyskretne. Jesień - pora (...) , np. Nordic Walking - pora zabezpieczyć się przed nietrzymaniem...

Wirtualna Poradnia: suplementy diety (WIDEO)

Suplementy diety są bardzo popularne. Dziś zarówno w aptekach, jak i w sklepach zielarskich, a nawet w drogeriach można kupić różne preparaty. Producenci obiecują nam, że ich produkty sprawią, że będziemy spokojniejsi, schudniemy, a nasza skóra będzie...

Jesień i zima - idealna pora na jedzenie cytrusów (WIDEO)

Zimą większość cytrusów, które trafiają na nasz rynek, pochodzi z Hiszpanii i Portugalii. To oznacza krótszy transport (w innych porach roku pochodzą one często zza oceanu) i więcej zachowanych właściwości. Z filmu dowiesz się również, w jaki sposób...

Wirtualna Poradnia: Rak żołądka a dieta (WIDEO)

Dobrze zbilansowana dieta to gwarancja zdrowia. Dzięki niej możemy obniżyć ryzyko m.in. choroby nowotworowej. Rak żołądka ciężko zdiagnozować. Jego objawy nie są bardzo charakterystyczne, przez co nowotwór jest często mylony z innymi schorzeniami żołądka....

Wirtualna Poradnia: Nawyki żywieniowe powodujące raka (WIDEO)

Odpowiednia dieta to klucz do zachowania zdrowia. Odżywiając się zdrowo, zapewniamy sobie długie życie i unikamy wielu chorób, w tym również raka. Jakie błędy popełniamy najczęściej? Warto wiedzieć, że drobne zmiany w diecie mogą sprawić, że w naszym...

Jaka pora dnia jest najlepsza na spalanie tłuszczu? (WIDEO)

Gdy chcemy schudnąć, musimy zmienić nawyki żywieniowe i zacząć ćwiczyć. Zdrowy styl życia i treningi wymagają odrobiny dyscypliny. Regularne posiłki mają ogromny wpływ na nasz metabolizm. Okazuje się, że podobnie jest z treningiem. Do tej pory nie było...

Wirtualna Poradnia: Profilaktyka raka piersi (WIDEO)

Rak piersi jest diagnozowany u coraz młodszych kobiety. Co można zrobić, aby uniknąć choroby? Podstawa to samobadanie piersi. Niestety kobiety nadal niewiele wiedzą o profilaktyce raka piersi. Co gorsze, większość z nas się nie bada i uważa, że choroba...

Wirtualna Poradnia: Nawyki żywieniowe u dzieci (WIDEO)

Nie od dziś wiadomo, że zdrowe odżywianie to najistotniejszy element profilaktyki wielu chorób. Dlatego też kształtowanie dobrych nawyków żywieniowych u dziecka jest bardzo ważne. Zadanie to należy do rodziców. Prawidłowe żywienie od najmłodszych dni...

Wirtualna Poradnia: Ochrona skóry zimą (WIDEO)

Zimą nasza skóra wymaga szczególnej pielęgnacji. Niskie temperatury i zimny wiatr sprawiają, że nasza skóra musi sprostać niemałym wyzwaniom. Co sezon wiele osób zmaga się więc z różnego rodzaju problemami dermatologicznymi. Jak odpowiednio zadbać o...

Jesień to dobra pora, by zbadać znamiona (WIDEO)

Intensywne opalanie w lecie sprawia, że nasza skóra jest mocno narażona na powstanie różnych zmian. Dlatego też jesień to idealny moment, aby zbadać naszą skórę. Najlepiej udać się w tym celu do dermatologa, który profesjonalnie obejrzy i oceni nasze...

Wirtualna Poradnia: Opalanie a rak skóry (WIDEO)

Według wielu dermatologów nie istnieje coś takiego jak "bezpieczne opalanie". Choć na rynku dostępnych jest bardzo dużo kosmetyków do opalania, to bardzo ciężko skutecznie ochronić naszą skórę przed szkodliwym działaniem promieni UV. Intensywne opalanie...

Wirtualna Poradnia: Dieta a rak jelita (WIDEO)

Złe nawyki żywieniowe sprawiają, że rak jelita staje się coraz poważniejszym problemem. Warto wiedzieć, jakie nawyki żywieniowe zwiększają ryzyko zachorowania na nowotwór. Często okazuje się, że wystarczą proste zmiany w diecie, aby zmniejszyć prawdopodobieństwo...

Wirtualna Poradnia: Produkty szkodzące wątrobie (WIDEO)

Wątroba pełni w naszym organizmie bardzo ważne funkcje. Odpowiada m.in. za metabolizowanie toksyn, przez co ten największy organ naszego ciała jest stale narażony na trwałe i poważne uszkodzenia. Największy wpływ na stan wątroby ma nasza dieta i styl...