Przejdź na WP

Portulaka gotowana z dodatkiem soli, odsączona

1. Portulaka gotowana z dodatkiem soli, odsączona – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Portulaka gotowana z dodatkiem soli, odsączona w 100 gramach posiada wartość energetyczną 18,00 kcal.

Zobacz film: "Tłuszcze mogą być zdrowe. Sprawdź jakie są najlepsze dla dziecka"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 1,49 g białka,
  • 3,55 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Portulaka gotowana z dodatkiem soli, odsączona ma w 100 g 0,19 g tłuszczów, w tym:

  • 0 g tłuszczów nasyconych,
  • 0 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Portulaka gotowana z dodatkiem soli, odsączona – jakie ma witaminy?

Portulaka gotowana z dodatkiem soli, odsączona to produkt zawierający 10,50 mg witaminy C, 93,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Portulaka gotowana z dodatkiem soli, odsączona zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,03 mg witaminy B1,
  • 0,09 mg witaminy B2,
  • 0,46 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,04 mg witaminy B5,
  • 0,07 mg witaminy B6,
  • 9,00 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Portulaka gotowana z dodatkiem soli, odsączona – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Portulaka gotowana z dodatkiem soli, odsączona ma w sobie:

  • 78,0 mg wapnia,
  • 0,77 mg żelaza,
  • 67,0 mg magnezu,
  • 37,0 mg fosforu,
  • 488 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 280 mg sodu, 0,17 mg cynku, 0,11 mg miedzi, 0,31 mg manganu i 0,90 µg selenu.

4. Portulaka gotowana z dodatkiem soli, odsączona - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 115 g (1 szklanka)
Wartość energetyczna 18,00 kcal 20,7 kcal
Białko 1,49 g 1,71 g
Węglowodany 3,55 g 4,08 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 0,19 g 0,22 g
Tłuszcze nasycone 0 g 0 g
Tłuszcze jednonienasycone 0 g 0 g
Tłuszcze wielonienasycone 0 g 0 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 10,50 mg 12,08 mg

Porównaj wartości z innym produktem:

Portulaka gotowana z dodatkiem soli, odsączona
Portulaka gotowana z dodatkiem soli, odsączona (Flickr)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy