2 z 9Zbyty duże dawki

W wielu przypadkach spożywamy nawet do 13 proc. dziennej porcji kalorii w postaci cukru, co może oznaczać nawet 59 kg rocznie. Skąd tyle cukru w naszej diecie? Nie możemy winić jedynie restauracji fast food – często spożywamy w domu, nawet o tym nie wiedząc. Dressingi do sałatek nie są słodkie, ale producenci często dodają cukier do ich niskotłuszczowych wersji, aby były bardziej zjadliwe. Zamiast tego sięgaj więc po oliwę z oliwek i ocet.