9 z 11Nadmierne spożywanie kawy

Jedna filiżanka czarnej kawy o poranku pobudza pracę mózgu i zwiększa sprawność psychiczną oraz fizyczną organizmu. Niestety nie dotyczy to kawy z dodatkiem mleka. Warto wiedzieć, że nadmierne spożywanie tego napoju energetycznego może doprowadzić do nadciśnienia, zaburzenia koncentracji oraz snu. Z tego względu warto ograniczyć spożywanie kawy do jednej szklanki w ciągu dnia.