Poznaj 5 powodów, dlaczego wakacje mogą uratować ci życie

Masz niewykorzystane dni urlopu? Wcale nie wyświadczasz przysługi szefowi, ale bardzo szkodzisz swojemu zdrowiu. Badania wykazały, że regularne wyjazdy na wakacje mają świetny wpływ na kondycję fizyczną i psychiczną. Urlop jako recepta na zdrowie? Tak! Poznaj 5 powodów, dlaczego wakacje mogą uratować ci życie i już bukuj bilety!

Wakacje zapobiegają atakowi serca

Stres to jeden z głównych czynników wywołujących zawał serca. Ciągła praca, obowiązki domowe, problemy finansowe – te wszystkie czynniki odciskają swoje piętno na twoim zdrowiu. Skutkiem tego jest życie w chronicznym stresie. Badania potwierdziły, że to właśnie stres podwyższa ciśnienie krwi, a to z kolei jest główną przyczyną zawału serca.

Jeśli nie odpoczywasz, nie wyjeżdżasz na wakacje i żyjesz w ciągłym biegu, stres powoli niszczy cię od środka. Wystarczy tygodniowy urlop, by odpocząć, wyspać się i na chwilę zapomnieć o codziennych zmartwieniach, a przez to poczuć się lepiej i być zdrowszym.

Wakacje czynią cię mądrzejszym

Problemy z pamięcią i koncentracją mogą być następstwem długotrwałego stresu. Potwierdziły to wyniki badań. Chroniczny stres wpływa na tę część mózgu, która jest odpowiedzialna za pamięć. Z tego powodu jesteś mniej wydajny, nie potrafisz się skupić i gorzej radzisz sobie z obowiązkami w pracy.

Zamiast brać nadgodziny, by nadrobić zaległości, weź tydzień wolnego. Regularne wyjazdy na wakacje sprawiają, że jesteś lepszym pracownikiem i pracujesz bardziej efektywnie.

Wakacje poprawiają twoje życie seksualne

Wakacyjny seks ma wielką moc! Praca i stałe obawy o finanse sprawiają, że w organizmie wydziela się kortyzol, czyli hormon stresu. Im wyższe stężenie kortyzolu w organizmie, tym niższy poziom hormonów odpowiedzialnych za libido (czyli m.in. testosteronu). Skutkiem tego stanu jest brak ochoty na seks.

Chyba nikogo nie trzeba przekonywać, że wakacje pozytywnie wpływają na życie seksualne. Niezależnie od tego, czy jesteś w ciepłych krajach, czy w górskiej chatce, macie więcej czasu dla siebie i jesteście zrelaksowani, co świetnie wpływa na wasze relacje. Jeśli w twoim związku wieje nudą, nie macie dla siebie czasu, a seks stał się rzadkim świętem, czas na wakacje.

Powody, dla których wakacje all inclusive są niezdrowe

Urlop z pełnym wyżywieniem i wycieczkami w cenie brzmi jak raj. Słońce, plaża, dobre jedzenie i odpoczynek to coś, co Polacy kochają. W rzeczywistości...

Wakacje ułatwiają odchudzanie

Myślisz, że alkohol i jedzenie w opcji all inclusive może wyrządzić tylko krzywdę twojej sylwetce? Okazuje się, że urlop może sprawić, że będziesz szczuplejsza! Wiele z nas ma tendencję do zajadania stresu. Zły nastrój poprawiamy sobie tabliczką czekolady albo drinkiem, co niestety kończy się przybieraniem na wadze.

Podczas wakacji ładujesz akumulatory i odpoczywasz, a do pracy wracasz w lepszym humorze. Jesteś mniej podatna na działanie stresu, przez co mniej jesz, a to od razu odbija się na skali wagi. Poza tym urlop to najlepsza motywacja do diety i regularnych ćwiczeń. Przecież musisz świetnie wyglądać w bikini na plaży, prawda?

Wakacje umacniają więzi rodzinne

Urlop to czas dla rodziny i okazja, aby wzmocnić więzi. To świetny czas, by nadrobić zaległości i spędzić czas z dziećmi. Jeśli czujesz, że zaniedbałaś trochę rodzinę, powinnaś zorganizować dla was chociaż krótki odpoczynek. Nawet kilka dni bez telefonów, komputera i telewizora, może zbliżyć was do siebie.

Nie lekceważ wakacji! Wyjazd naprawdę może poprawić twój stan zdrowia. Nie musisz od razu wyjeżdżać na 2 tygodnie w tropiki. Eksperci sugerują, że ważniejsza jest regularność urlopów niż długość wakacji. Najlepiej kilka razy w roku wyjeżdżać na tydzień albo w miarę możliwości brać chociaż 2-3 dni wolnego i na chwilę uciekać od codziennych problemów.

Komentarze
zapytaj lekarza

za darmo

  • Odpowiedź w 24 godziny
  • Bez żadnych opłat
  • Lekarze, psychologowie, dietetycy

lekarzy jest teraz online

0/500

DYSKUSJE NA FORUM

Pomocni lekarze

Artykuły Turystyka
Turystyka

Obiekty SPA & Wellness

Obiekty spa i wellness to miejsca stworzone dla osób, które pragną odzyskać równowagę i harmonię pomiędzy ciałem, duchem i umysłem. Ośrodki spa oferują cały wachlarz zabiegów mających na celu poprawianie wyglądu, kondycji i samopoczucia swoich klientów....

Turystyka

Świątynia na Tajwanie w kształcie buta (WIDEO)

Na całym świecie pojawiają się coraz bardziej wyjątkowe budowle. Szczególnie architekci upodobali sobie świątynie, które przyjmują najrozmaitsze kształty i są przeznaczone dla różnych wyznań. Taka wyjątkowa budowla powstała również w Budai w Tajwanie....

Turystyka

Murale w Tel Awiwie (WIDEO)

Tel Awiw (Tel Awiw-Jafa) to drugie co do wielkości miasto w Izraelu, które leży nad Morzem Śródziemnym. Tel Awiw jest nazywany kosmopolityczną perłą Bliskiego Wschodu, ponieważ miasto uznaje się za jeden z najbardziej europejskich kurortów w Izraelu....

Turystyka

Polacy zmieniają swoje preferencje urlopowe (WIDEO)

To, co sprawia, że dany kierunek turystyczny będzie popularny w danym sezonie to ilość napływających turystów, cena turnusów oraz sytuacja społeczno-polityczna w danych regionach. Nie bez znaczenia jest również autopromocja miejsc turystycznych oraz...

Turystyka

Laos - oszałamiająca dziewicza dżungla (WIDEO)

Laos to przepiękna wyspa, która z Wietnamem i Kambodżą tworzy tzw. Indochiny. Jest państwem położonym w południowo-wschodniej Azji ze stolicą w Wientianie. Laos znajduje się pod wpływem klimatu monsunowego, który przynosi ulewne deszcze od maja do października...

Turystyka

Armenia winem i brandy płynąca (WIDEO)

Armenia znajduje się w Azji na Kaukazie Południowym. Graniczy z Turcją, Iranem, Azerbejdżanem, Gruzją i azerską eksklawą Nachiczewan. Co roku do Armenii przyjeżdża ponad pół miliona turystów z Rosji, a także mieszkańcy innych europejskich miast, którzy...

Turystyka

Martyna Wojciechowska: Jestem Polką z krwi i kości (WIDEO)

Martyna Wojciechowska to polska podróżniczka, prezenterka telewizyjna oraz dziennikarka. Wydaje własny dwujęzyczny magazyn podróżniczy oraz współpracuje z licznymi gazetami. Martyna Wojciechowska jest także kierowcą rajdowym. Brała udział m.in. w Rajdzie...

Turystyka

W Indiach powstał najwyższy zamek z piasku (WIDEO)

Chcesz zobaczyć niesamowitą budowlę wykonaną z piasku? Na plaży w Puri w Indiach Sudarsan Pattnaik, artysta, który specjalizuje się w piaskowych rzeźbach, razem z uczniami uczęszczającymi do twórczej szkoły Pattnaika, wykonał wysoką na ponad 15 metrów...

Turystyka

Jak zaplanować majówkę marzeń? (WIDEO)

o transport. A dokąd wybrać się na wakacje z dziećmi albo kąpiel w morzu? A może najważniejsza jest spontaniczność? O tajnikach idealnych wakacji opowiada Klaudyna Mortka - ekspert w dziedzinie turystyki.

Turystyka

Street art z całego świata: Tbilisi (WIDEO)

Tbilisi to stolica, a zarazem największe miasto w Gruzji. Cechą charakterystyczną wyróżniającą Tblisi na tle innych miast są rzeźbione drewniane balkony. Będąc w Tbilisi warto zobaczyć Plac Wolności, który jest kulturalnym centrum. Poza historycznymi...