6 z 11Za mało energii dostarczanej z pożywienia
Senność i zmęczenie mogą wynikać z niedostatecznej podaży kalorii w diecie. Regularne spożywanie zbilansowanych posiłków zapewnia organizmowi niezbędne składniki odżywcze i energię do prawidłowego funkcjonowania w ciągu dnia. Zbilansowana dieta bogata w różnorodne składniki odżywcze pomaga utrzymać odpowiedni poziom energii i zapobiega uczuciu senności i zmęczenia. Spożywanie odpowiednich ilości białka, węglowodanów, zdrowych tłuszczów, witamin i minerałów jest kluczowe dla utrzymania prawidłowego metabolizmu oraz funkcjonowania organizmu.