7 z 11Ćwiczenia jogi

Joga to doskonała metoda aktywnego spędzania czasu wolnego, która dodatkowo może obniżyć poziom stresu w naszym organizmie. Warto zaopatrzyć się w filmy DVD, które krok po kroku uczą nas, jak prawidłowo oddychać i wykonywać ćwiczenia jogi. Istnieją również specjalne programy przeznaczone dla najmłodszych dzieci, gdzie poprzez zabawę najmłodsi uczą się radzenia sobie z codziennymi, stresującymi sytuacjami.