Istnieją ćwiczenia fizyczne, w trakcie których napinają się wszystkie mięśnie naszego ciała i ćwiczymy jego równowagę. Z kolei korzystne zmiany w równowadze ciała zmniejszają ryzyko uszkodzenia stawów w wyniku upadku. Szczególnie istotną rolę w tym przypadku odgrywają mięśnie grzbietu oraz brzucha.
Komentarze