Poznaj przyczyny powstawania żylaków nóg

Wiele osób uskarża się na żylaki kończyn dolnych. Czym są one spowodowane? Odpowiedź wydaje się oczywista – problemami z krążeniem. To prawda, jednak zaburzenia funkcjonowania układu krwionośnego mają głębsze przyczyny. Dowiedz się, co wpływa na powstawanie żylaków nóg i jak można zminimalizować ich szkodliwy wpływ na nasze zdrowie.

A ja siedzę i siedzę

Zapewne dla nikogo nie jest to zaskoczeniem. Siedzący tryb życia sprzyja powstawaniu żylaków. W ostatnim czasie coraz więcej osób pracuje w biurach lub w domu przed komputerem. Po pracy zaś... zasiadamy przed telewizorem lub wychodzimy do restauracji. Cały czas siedzimy.

Zobacz film: "Jak pozbyć się uczucia ciężkich nóg?"

Podobnie jak siedzenie, tak i stanie nie sprzyja zdrowiu naszych nóg. Osoby, które pracują w sklepach czy barach, są również narażone na ryzyko powstania żylaków.

Nasza rada: Siedząc przed komputerem, wykonuj proste ćwiczenia nóg, np. poruszaj stopami. Wpłynie to na pobudzenie krążenia. Przejdź się od czasu do czasu, nawet jeśli będzie to tylko spacer do kuchni. Podczas siedzenia unikaj zakładania nogi na nogę. Jeśli stoisz, postaraj się też wprowadzić jakieś urozmaicenia. Stawaj na palcach, rób przysiady, przechadzaj się.

Słońce świeci nad nami

Przyczyną powstawania żylaków jest również poddawanie ciała działaniu wysokiej temperatury, w tym nadmiernej ekspozycji na promieniowanie.

Nasza rada: Osoby, które mają problemy z krążeniem, powinny latem ograniczać opalanie. Niewskazane są również wizyty na solarium. Unikajmy sauny, zbyt gorących kąpieli, usuwania owłosienia gorącym woskiem.

Jestem siłaczem

Wiele osób wyciska siódme poty na siłowni, aby poprawić swoją formę. Pamiętajmy jednak, że zbyt długie i ciężkie ćwiczenia powodują problemy z krążeniem. Żylaki nóg pojawiają się czasem na skutek uprawiania sportów: podnoszenia ciężarów, wyczerpującego biegania, jazdy na rowerze czy wspinaczki.

Nasza rada: Długi i wyczerpujący wysiłek to przyczyna powstawania żylaków. Nie możemy jednak zupełnie rezygnować z aktywności fizycznej. Rozsądnie zaplanowane ćwiczenia zapobiegają zaburzeniom krążenia. Dlatego też warto zapytać swojego lekarza o przykłady ćwiczeń zapobiegających żylakom.

Fakty o zdrowiu - Żylaki

Profilaktyka żylaków obejmuje przede wszystkim zmianę stylu życia. Należy ustosunkować się do następujących zasad: Podczas siedzenia warto unikać zakładania...

Na wysokich obcasach

To z pewnością bardzo zła wiadomość dla fanek wysokich obcasów. Niestety, szpilki nie służą zdrowiu naszych nóg. Podczas chodzenia w takich butach aktywność mięśni łydki zostaje ograniczona, w wyniku czego mogą pojawić się żylaki. Ponadto zbyt częste chodzenie w szpilkach powoduje ból nóg, a nawet zakrzepowe zapalenie żył.

Nasza rada: Jeśli uwielbiasz szpilki, nie musisz z nich całkowicie rezygnować. Wystarczy, że ograniczysz chodzenie w tego typu butach. Postaraj się również unikać noszenia obcisłych pończoch czy podkolanówek.

Będę mamą

Moment, kiedy kobieta dowiaduje się, że będzie mamą, należy do najpiękniejszych w życiu. Stan błogosławiony wiąże się niestety z wieloma trudnościami. U wielu kobiet właśnie wtedy uwidaczniają się żylaki (podczas pierwszej ciąży u 25 proc. kobiet, przy drugiej – odsetek zwiększa się do 50 proc).

Dlaczego tak się dzieje? Po pierwsze, u pań w ciąży rośnie ilość krwi, przez co poszerzają się ściany naczyń. Po drugie, za powstawanie żylaków odpowiedzialna jest niedomykająca się zastawka w pachwinie. Cofająca się krew poszerza wówczas żyłę udową, co skutkuje pojawieniem się charakterystycznych zmian na nogach.

Nasza rada: Będąc w ciąży, nie zapominaj o aktywności fizycznej. Proste i nieforsujące ćwiczenia zapobiegną powstawaniu żylaków.

To przez hormony

Kobiety wiele dolegliwości tłumaczą problemami z hormonami. Mają przez to zły humor, kłopoty zdrowotne, przybierają na wadze. Okazuje się, że hormony mogą być również odpowiedzialne za powstawanie żylaków. Hormonalna terapia zastępcza, przyjmowanie tabletek antykoncepcyjnych, może przyczyniać się do zaostrzenia problemów z krążeniem.

Nasza rada: Jeśli obawiasz się wystąpienia żylaków, powiedz ginekologowi o swoich wątpliwościach.

Nie tylko na nogach - 5 miejsc, w których mogą pojawić się żylaki

Żylaki powstają w wyniku nadmiernego poszerzenia żył. Najczęściej są wynikiem chorób związanych z układem krwionośnym, m.in. zaburzeń krążenia. Są nieestetycznymi,...

Kochanego ciała nigdy za wiele

Tak można tłumaczyć sobie „nadprogramowe” kilogramy. Pamiętajmy jednak, że nadwaga i otyłość także mają wpływ na powstawanie żylaków. Zbyt duża masa ciała sprawia, że nasze nogi są bardziej obciążone, a przez żyły przepływa dużo krwi o wysokim ciśnieniu. Wszystko to sprawia, że naczynia krwionośne narażone są na zniekształcenia i uszkodzenia.

Nasza rada: Najlepszym sposobem na wyeliminowanie tego problemu jest zrzucenie wagi. Jeśli jednak nie jesteś gotowa na podjęcie takiego wyzwania, warto byś włączyła do diety więcej produktów bogatych w witaminę C, która obniża ciśnienie krwi i wzmacnia ściany naczyń krwionośnych.

Masz żylaki? Nie wiesz, jak je wyleczyć? Zajrzyj na nasze forum i dowiedz się, jak inni radzą sobie z tym problemem.

Komentarze (2)
zapytaj lekarza

za darmo

  • Odpowiedź w 24 godziny
  • Bez żadnych opłat
  • Lekarze, psychologowie, dietetycy

lekarzy jest teraz online

0/500

Przyczyny żylaków
najnowsze pytania

Dyskusje na forum

Czy to rak?

~HelpMe34 • ostatni post 12 godzin temu

2

Pomocni lekarze

Artykuły Przyczyny żylaków
Przyczyny żylaków

Geneza żylaków

Przyczyny powstawania żylaków kończyn dolnych nie są do końca wyjaśnione. Wiadomo jednak, że ryzyko rozwoju żylaków rośnie z wiekiem. Dotychczasowe (...) badania sugerują, że pierwotną patologią prowadzącą...

Przyczyny żylaków

Jak powstają żylaki?

Żylaki to powszechny problem nie tylko kobiet. Na żylaki cierpią też mężczyźni. Opuchnięte kostki nóg, silne swędzenie, pajączki. To pierwsze objawy (...) zwiastujące powstanie choroby. Żylaki bowiem...

Przyczyny żylaków

Otyłość a żylaki

odpowiedniego leczenia, mogą stać się przyczyną ciężkich zakażeń całego organizmu. Jak powstają żylaki? Uważa się, że największe znaczenie w procesie (...) ścian naczyń włosowatych, co jest przyczyną...

Przyczyny żylaków

Długotrwałe stanie a żylaki

Żylaki kończyn dolnych to problem wielu ludzi, zarówno w Polsce, jak i na świecie. Częściej dotyczą kobiet niż mężczyzn, a częstość występowania (...) zwiększa się z wiekiem. Ich powstawaniu sprzyjają predyspozycje genetyczne, obserwuje...

Przyczyny żylaków

Genetyczne przyczyny powstawania żylaków

Żylaki kończyn dolnych to trwałe poszerzenie żył powierzchownych z ich wydłużeniem i poskręcaniem. Przyczyną ich występowania jest długotrwały zastój (...) się wraz z wiekiem. Genetyczne przyczyny powstawania...

Przyczyny żylaków

Czynniki ryzyka rozwoju żylaków

Czynniki, które zwiększają ryzyko rozwoju żylaków nóg zaburzają przepływ krwi w kończynach dolnych. Utrudniają one odpływ krwi poprzez żyły (...) od nas, gdyż mają podłoże dziedziczne i hormonalne. Jednak na powstanie żylaków...

Przyczyny żylaków

Żylaki w szczególnych sytuacjach

w krzepliwości krwi. Do bardzo rzadkich przyczyn wrodzonych występowania żylaków możemy zaliczyć zespół Klippla-Trenaunaya, który jest związany z obecnością (...) partiach ciała. Jeśli taki stan utrzymuje się długo,...

Przyczyny żylaków

Żylaki jako powikłanie choroby zakrzepowej

Żylaki kończyn dolnych pojawiają się u osób z genetycznymi predyspozycjami do tej choroby, które dużo stoją lub siedzą w jednej pozycji, noszą (...) uciskające nogi skarpety, itp. To tak zwane żylaki pierwotne. Żylaki...

Przyczyny żylaków

Rzadkie przyczyny żylaków

Rzadkie przyczyny żylaków

. Przyczyny żylaków kończyn dolnych Kobiety doskonale wiedzą, jak wyglądają żylaki kończyn dolnych, ponieważ wpływają one negatywnie na estetyczny (...) znane, czasami jednak na powstanie żylaków...

Przyczyny żylaków

Antykoncepcja a żylaki

z pękniętych żylaków. Przyczyny żylaków kończyn dolnych Głównymi przyczynami powstawania żylaków, poza opisaną poniżej antykoncepcją, są: predyspozycja (...) Antykoncepcja...