7 z 13Problemy ze snem

Problemy ze zasypianiem lub zaburzenia snu są częste u osób, które doświadczają stresujących sytuacji. Kobiety, które przeżywają trudny okres w swoim życiu nierzadko uskarżają się na nieprzespane noce.

Istnieje złożony związek między stresem a snem, gdzie stres może prowadzić do trudności w zasypianiu lub utrzymaniu snu, co z kolei może nasilać stres w długoterminowej perspektywie. Niemożność zaśnięcia lub wielokrotne budzenie w trakcie snu spowodowane jest podwyższonym poziomem adrenaliny lub noradrenaliny w organizmie.