Pozycja do spania

Przygotowanie do porodu

Pozycje do spania dla ciężarnych

„British Medical Journal" opublikował badania, które sugerują, że najlepszą pozycją do spania dla kobiet w ciąży jest pozycja na lewym boku (...) pozycja w czasie snu może wpływać na ryzyko martwych urodzeń. Badania nad pozycjami w czasie snu Badacze przeprowadzili...

Sen niemowlęcia

W jakiej pozycji powinien spać noworodek?

swoje preferencje względem pozycji do spania. Jednakże niektóre ułożenia dziecka mogą być dla niego niebezpieczne, gdyż utrudniają oddychanie i mogą grozić (...) nawet uduszeniem. Często młodzi rodzice zastanawiają się, w jakiej pozycji powinien spać noworodek. W tym artykule powinni...

Zaburzenia snu

Co mówi o tobie pozycja, w której śpisz?

ulubionym ułożeniem ciała a typem osobowości zachodzi interesujący związek. Pozycja na boku Jak dowodzą specjaliści, spanie w pozycji (...) najwygodniejszej dla siebie pozycji, przewracając się z boku na bok. Eksperci postanowili bliżej przyjrzeć się temu procesowi - udało...

Choroby i dolegliwości

Pozycja podczas snu a zdrowie

i regularną aktywność za dnia, zaniedbujemy go. Tymczasem sen i pozycja, jaką przyjmujemy podczas spania, to niezwykle istotne kwestie dla naszego (...) ogromne obciążenia. Ale to nie jedyne zaburzenia w pracy kręgosłupa, które wynikają z nieprawidłowej pozycji podczas snu. - Długotrwałe spanie

Choroba Alzheimera

Spanie na boku chroni przed chorobą Alzheimera

się do spania w pozycji bocznej to nic niekosztująca, dodatkowa ochrona przed schorzeniami neurozwyrodnieniowymi. Zwiększenie aktywności układu glimfatycznego ogranicza wzrost złogów, a nawet oczyszcza mózg z już istniejących. Dzieje się tak za pomocą płynu mózgowo-rdzeniowego, który pomaga w usunięciu toksyn, a badania...

Pielęgnacja niemowlęcia

Nie pozwól dziecku spać na miękkim łóżku!

są sami rodzice, którzy umieszczają dzieci w niebezpiecznej pozycji lub nieodpowiednim miejscu do spania. Aby potwierdzić przypuszczenia, naukowcy (...) do kołysek dzieci miękką pościel i ochraniacze oraz czy nie kładły dzieci spać w innych miejscach. Ponad połowa matek przyznała, że dokłada wszelkich

Czy w ciąży mogę...?

Czy w ciąży można spać na brzuchu i czy można dotykać brzucha?

. Czy jednak w ten sposób nie zaszkodzimy dziecku? Wątpliwości budzi również spanie ciężarnej na brzuchu. Czy taka pozycja jest wskazana? W przypadku głaskania brzucha ciężarnej (...) lub wręcz niemożliwe. Lekarze również nie są zwolennikami tej pozycji podczas spania.

 Spanie...

Choroby i dolegliwości

Zalety zdrowotne spania na lewym boku

szkodliwych produktów pozbędziemy się już zaraz po przebudzeniu, bo regularne spanie w takiej pozycji zdecydowanie ułatwia wypróżnianie się. Drenaż (...) pod uwagę takie czynniki jak otoczenie, a nawet pozycja, w której zasypiamy. Dr John Douillard twierdzi, że istnieje jedna - najlepsza pozycja

Joga

Powitanie słońca - czym jest, korzyści, wskazówki, pozycje asan

, sen jest głęboki, a w czasie spania regenerujemy ciało; Zwiększamy odporność na stres; Dotleniamy organizm, nasz oddech się znacznie wydłuży i pogłębi (...) istotnych kwestii. Wykonywanie jednej **pozycji Powitania Słońca **trwa 5 sekund, ale jeżeli masz ochotę poczuć odprężenie i dłużej zająć się pracą

Psychologia

Co pozycja, w jakiej śpimy, mówi o naszej osobowości?

Przypomnij sobie pozycję, w jakiej najczęściej zasypiasz. Zastanów się też, czy istnieje taka, w której absolutnie nie byłbyś w stanie zmrużyć oka (...) . Badanie przeprowadzone na grupie tysiąca kobiet i mężczyzn udowodniło, że istnieje związek pomiędzy ułożeniem ciała i naszym charakterem. Pozycja

Sprawdź ryzyko chorób

Dlaczego powinieneś przestać spać na prawym boku? Poznaj 5 powodów

spać na lewym boku? Usprawni się praca twojego serca Aorta jest tętnicą, która wygina się w lewo. Ponieważ opierasz się na lewym boku, w tej pozycji (...) , nie jest wszystkim, co zapewni nam dobry sen. Nie bez znaczenia dla funkcjonowania orgnizmu jest także pozycja, w której śpimy. Co się stanie,...

Pozycje seksualne

Pozycja 69

Pozycja 69 wzięła swoją nazwę od ułożenia ciał partnerów, które podczas tej pozycji przypominają arabskie cyfry 6 i 9. Pozycja 69 to jedna z technik (...) tę pozycję miłosną, ponieważ angażuje ona w tym samym czasie oboje kochanków, stając się źródłem podniecenia. W klasycznej pozycji...

Pozycje seksualne

Pozycja na pieska

Pozycja seksualna na pieska to taka, w której mężczyzna klęka za kobietą i dokonuje penetracji. Umożliwia ona silną stymulację przedniej ściany (...) pochwy i pieszczenie niezwykle erogennych miejsc na ciele kobiety, jakimi są piersi. Pozycja na pieska umożliwia uprawianie seksu w różnych wariacjach

Pozycje seksualne

Pozycja klasyczna

Pozycja klasyczna to jedna z najpowszechniejszych pozycji podczas stosunku. Dominująca rola w tym układzie przypada mężczyźnie. Pozycja klasyczna (...) bywa nazywana misjonarską. W pozycji klasycznej kobieta leży na plecach, a mężczyzna na niej. Ciężar ciała potrzymuje na łokciach...

Pozycje seksualne

Pozycja słonia

Pozycja słonia jest alternatywą dla pozycji klasycznej. Pomaga nie tylko zachować bliskość ciał, ale również nie trzeba się przy niej dużo wysilać (...) . To pozycja miłosna „od tyłu", którą można zastosować w łóżku. Jest to seksualna pozycja Kamasutry, która może być uzupełnieniem...

Pozycje seksualne

Pozycja na jeźdźca

Znanych jest wiele pozycji seksualnych przeznaczonych dla par, w których kobieta lubi dominować i nie brak jej fantazji w łóżku. Takie pozycje (...) seksualne mężczyzn często dotyczą tego rodzaju współżycia. Pozycję na jeźdźca to inaczej pozycja na kowbojkę, ze względu na to, że tego...

Pozycje seksualne

Pozycja bogini

Pozycja bogini podkreśla ogromną rolę świadomości własnej seksualności również na płaszczyznie duchowej. Taka aktywność seksualna pozwala kobiecie (...) zdecydowanie dominującą, która w pełni reguluje doznania. Ta pozycja seksualna ma charakter bardzo nastrojowy, romantyczny. Możliwość przytulania

Życie intymne

Pozycje seksualne

Pozycje seksualne to ważny element sztuki miłosnej. Nie ulega wątpliwości, że odpowiednio dobrane pozycje uprawiania seksu znacznie ułatwiają osiągnięcie udanego życia seksualnego. Najbardziej popularną pozycją seksualną jest pozycja klasyczna, która pozwala w pełni cieszyć się wzajemną...

Pozycje seksualne

Pozycja na boku

Eksperymenty w sypialni to dobry pomysł, zwłaszcza dla par z długim stażem, które okres pierwszej silnej fascynacji fizycznej mają już za sobą. Jeśli czujesz, że twoje życie erotyczne stało się nieco monotonne i coraz rzadziej masz ochotę na jakąkolwiek aktywność seksualną, zastanów się nad innymi niż zwykle pozycjami. Na początek wypróbuj...

Poród

Pozycje porodowe

Pozycje porodowe znacząco wpływają na przebieg porodu. Kobieta, która ma możliwość swobodnego poruszania się, może pomóc przyjść dziecku na świat oraz uniknąć uciążliwych bólów porodowych. Odpowiednia pozycja porodowa może sprawić, że dziecko urodzi się szybciej i bez komplikacji. W trakcie przygotowań do porodu i podczas...

Pozycje seksualne

Pozycja stojąca

Seks może być pełen inspiracji, jednak musimy wiedzieć, że nie wszystkie pozycje seksualne są łatwe w wykonaniu. Niektóre wymagają świetnej kondycji (...) fizycznej i gibkości. Aby wypróbować pewne pozycje miłosne, warto mieć trochę doświadczenia w ars amandi, czego przykładem jest pozycja stojąca....

Pozycje seksualne

Pozycja misjonarska

Pozycja misjonarska, określana także jako pozycja klasyczna, to taka, w której kobieta leży na plecach z rozchylonymi i lekko ugiętymi nogami (...) partnerów skierowane są do siebie. Uważa się, że nazwa „pozycja misjonarska" pochodzi od nauki chrześcijańskich misjonarzy, którzy uważali ją za jedyny

Pozycje porodowe

Pozycje wertykalne

instynktownie odczuwa potrzebę ruchu w czasie porodu - ma ochotę chodzić, klękać, kucać, kręcić biodrami. Zalety porodu w pozycji pionowej Pozycje (...) porodoweobierane przez rodzącą kobietę są przede wszystkim dostosowane do dynamiki i siły skurczy. Pozycje wertykalne są jak najbardziej wskazane

Pozycje seksualne

Pozycja łyżeczka

Pozycja łyżeczka jest przeznaczona dla par, które relacje intymne opierają na bliskości i odkrywaniu własnych potrzeb. Jest to najpopularniejsza (...) pozycja seksualna na boku. Tego typu pozycje do seksu to mało wysiłku, a dużo satysfakcji. Taka pozycja miłosna jest bardzo swobodna...

Leczenie bezsenności

Jak dobrze spać?

swoje kłopoty przed pójściem spać. Jeżeli nie jest to możliwe, znajdź inny sposób jak sobie z nimi poradzić. Słuchaj zegara swojego organizmu, kładąc (...) . Wspomaga leczenie bezsenności. Inne preparaty to: melatonina w tabletkach, lekosen, waleriana na noc. Twoje łóżko służy do spania, a nie do czytania

Pozycje seksualne w czasie ciąży

Pozycje do kochania - seks w ciąży, bezpieczne pozycje

ze swoim partnerem. Czego się boimy? Obawiamy się przede wszystkim, że miłość fizyczna będzie miała zły wpływ na rozwój prenatalny płodu, że pozycje (...) o charakterze typowo psychologicznym. Mężczyzna może zacząć traktować swoją partnerkę przede wszystkim jako matkę, a nie obiekt seksualny. Pozycje do kochania

Seks w ciąży - ochota na seks, pozycje, przeciwwskazania

Bezpieczne pozycje w ciąży

ich dziecka. Na co zwrócić uwagę podczas zbliżenia? Na początku ciąży zdecydowanie mniej ważny jest dobór odpowiedniej, najbardziej optymalnej pozycji (...) zrezygnować z prezerwatywy. Jaką pozycję wybrać? Bezpieczne pozycje w ciąży to wszystkie te, dzięki którym kobieta może przejąć część aktywności

Pozycja stojąca

Pozycja stojąca - ilustracja

Partner jest w pozycji stojącej, kobieta oplata nogi wokół jego bioder. Do podparcia można wykorzystać ścianę lub mebel.

Pozycja misjonarska

Pozycja misjonarska - ilustracja

Kobieta znajduje się w pozycji leżącej na plecach z rozchylonymi nogami, partner znajduje się nad nią, podtrzymując ciężar swego ciała przy pomocy kolan i łokci.

Pozycja na pieska

Pozycja na pieska - ilustracja

Kobieta klęczy lub stoi pochylona do przodu, partner ustawia się za nią. Pozycja ta umożliwia zarówno penetrację waginalną, jak i analną.

Wypadki komunikacyjne

Pozycja boczna ustalona

Pozycja boczna ustalona to odpowiednie ułożenie ciała osoby poszkodowanej w wypadku. Inaczej nazywana jest pozycją bezpieczną. Jest to jedna (...) z czynności wykonywanych przez osobę ratującą podczas udzielania pierwszej pomocy przedmedycznej. Pozycja bezpieczna ułatwia oddychanie i zapobiega

Pozycja klasyczna

Pozycja klasyczna - ilustracja

Partnerka znajduje się w pozycji leżącej, nogi rozchylone i ugięte w kolanach. Mężczyzna znajduje się na niej, ciężar ciała podtrzymują wyprostowane ręce.

Pozycja na boku

Pozycja na boku - ilustracja

Kochankowie leżą na boku, twarze skierowane mają do siebie. Kobieta oplata nogami biodra partnera.

Pozycje seksualne

7 najzdrowszych pozycji seksualnych

zwiększyć poczucie własnej wartości. To recepta nie tylko na zdrowe, ale również szczęśliwe życie! Warto wiedzieć, że niektóre pozycje seksulane (...) są szczególnie zdrowe i mogą pomóc uporać się z różnymi dolegliwościami. Sprawdź również: Jak odzyskać ochotę na seks? Pozycja "na misjonarza

Pozycja na jeźdźca

Pozycja na jeźdźca - ilustracja

Kobieta skierowana twarzą do mężczyzny usadawia się na nim, na wysokości genitaliów partnera. Podczas stosunku kobieta może sama kontrolować szybkość i intensywność swoich odczuć.

Joga

Joga - ćwiczenia, podstawowe pozycje

sobie ze stresem. Joga - ćwiczenia i podstawowe pozycje Poszczególne pozycje jogi (asany) wpływają na konkretne funkcje organizmu. Poprawiają (...) nie tylko jego funkcjonowanie, ale także ogólne samopoczucie. Oto opis podstawowych pozycji: pozycje stojące - są to ćwiczenia...

Pierwszy raz

Pierwszy raz - pozycje i wskazówki

. Jest ona spowodowana stresem podczas pierwzego razu. Aby zwiększyć wilgotność w pochwie, warto sięgnąć po lubrykanty. Wybierając pozycje seksualne (...) na pierwszy raz, zastanów się, jakie są twoje oczekiwania i preferencje. Jeśli lubisz mieć nad wszystkim kontrolę, wypróbuj pozycję na jeźdźca

Punkty erogenne

Kamasutra - charakterystyka, pozycje, wskazówki

Pozycje w Kamasutrze ułatwiają partnerom wzajemne dopasowanie i maksymalizowanie doznań zmysłowych. Podpowiadają, jakie ułożenie jest najlepsze (...) . Kamasutra opisuje różne pozycje seksualne, typy związków, odmiany pieszczot, kryteria wyboru partnerów oraz sposoby upiększania ciała. Jako sztuka miłości

Pozycja 69

Pozycja 69 - ilustracja

W pozycji 69 partnerzy ułożeni są w odwrotnych kierunkach (co widoczne na ilustracji) i wzajemnie pobudzają się oralnie. W związku z tym usta powinny mieć dostęp do narządów płciowych partnera.

Ortopedia i reumatologia

Prawidłowa pozycja siedząca nie istnieje

, jak dobra pozycja siedząca. Każda jest mniej lub bardziej zła. Nasze ciało to doskonała maszyna zaprojektowana do tego, aby się ruszać. Dodatkowo (...) Wszystkie narządy człowieka odżywiane są poprzez ruch. Siedzenie jest natomiast dla naszego ciała typową pozycją statyczną, która powoduje między

Pozycje seksualne

Pozycje seksualne w czasie ciąży

Pozycje seksualne w czasie ciąży muszą być bezpieczne i komfortowe dla kobiety. Ważne, by podczas seksu unikać pozycji, które mogłyby uciskać (...) . Wystarczy tylko znać odpowiednie i bezpieczne pozycje dla kobiet w ciąży. Seks w czasie ciąży Ciąża to podróż przez dziewięć miesięcy, w ciągu

Pozycje seksualne

Pozycje seksualne dla początkujących

Pozycje seksualne dla początkujących to takie zabawy erotyczne dla par, które nie wymagają od nich dużego doświadczenia ani kondycji, a jednocześnie (...) pozwalają obojgu partnerom zaznać niesamowitej rozkoszy. Poniżej na pewno znajdziesz pozycje seksualne, które zechcesz wypróbować ze swoją partnerką

Zaburzenia snu

Ile powinno się spać?

. W przypadku starszych ludzi dowiedziono, że im dłużej i spokojniej spali w nocy, tym lepiej ich mózg pracował podczas dnia. W przypadku młodych ludzi długi (...) w nocy poniżej 5 godzin, u 11% przesypiających od 5 do 7 godzin, u 6% badanych, którzy spali powyżej 7 godzin na dobę. Sposób, w jaki sen wpływa

Sen niemowlęcia

Ile powinien spać niemowlak?

Ile powinien spać niemowlak? - to pytanie często zadają sobie początkujące mamy. Zastanawiają się nad tym, dlaczego dziecko nie chce zasnąć w dzień (...) * Jak pokonać lęki nocne u dziecka? * Obalamy mity na temat snu niemowlęcia * Czy wiesz, że bezsenność dotyka też niemowląt? Ile powinien spać noworodek

Powrót do formy

Spali tłuszcz szybciej niż się spodziewasz

Borykasz się z kilkoma nadprogramowymi kilogramami? Chciałbyś je zrzucić, ale nie masz ochoty na radykalne diety? Z pomocą przyjdzie koktajl owocowy spalający tłuszcz. Połącz przyjemne z pożytecznym i pij go na zdrowie. Aby przygotować ten pyszny koktajl nie potrzeba wielu produktów. Wystarczy ...

Mieszkaj zdrowo

Wybierz idealne łóżko do spania!

kierować się własnymi potrzebami. Bardzo duże znaczenie ma szerokość mebla do spania. W sypialni małżeńskiej, czyli przeznaczonej dla dwóch osób

Zaburzenia snu

Poobiednia drzemka - spać czy nie?

Jesienno-zimowa aura sprawia, że w pracy mamy tylko jedno marzenie - wrócić do domu, zjeść gorący obiad i położyć się spać. Czy jednak taka (...) się, że nie tylko nie jest stratą czasu, ale może przynieść wiele potrzebnych organizmowi korzyści. Dlaczego chcemy spać? Na pewno każdy z nas doświadczył

Ciąża i dziecko

Spać razem czy oddzielnie?

sypialniach. Czy spanie z bliską osobą w jednym łóżku zawsze wychodzi na zdrowie? Okazuje się, że zdania naukowców są w tej kwestii podzielone. Zalety (...) pozytywnie na kondycję psychiczną i fizyczną. Badania wykazały, że spanie razem zwiększa poczucie bezpieczeństwa i redukuje stres. Spędzenie nocy