Naukowcy obliczyli idealną długość snu dla osób w średnim wieku i seniorów. Według nich zbyt mało snu negatywnie wpływa na wydajność poznawczą i kondycję psychiczną. Wyniki analizy zostały opublikowanie w czasopiśmie "Nature Aging". Jak długo zatem...
Nasz mózg to bardzo niezwykła i tajemnicza jednostka. Sny sa nocnym wytworem naszej wyobraźni i towarzyszą nam przez całe życie. Wiele osób po przebudzeniu nie pamięta swoich snów, inni mogą bardzo dokładnie opowiedzieć wszystko, co się śniło. Sny...
Zdrowy styl życia wymaga od nas również odpowiedniej ilości snu. Lekarze uczulają więc, że dla prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu musimy zapewnić sobie od 6 do 8 godzin odpoczynku. Większość z nas wie, że sen to zdrowie...
Nowe badanie wykazało, że aby zwiększyć bezpieczeństwo i lepiej przygotować się do wyjazdów świątecznych kierowcy powinni pamiętać o zapewnieniu sobie odpowiedniej ilości snu każdej...
