prawidłowa zawartość tłuszczu w organizmie

Jak zmierzyć zawartość tkanki tłuszczowej?

, który w ciągu 10 minut jest w stanie określić zawartość tłuszczu w organizmie, gęstość kości oraz zawartość mięśni. Oprócz ustalenia ogólnej ilości (...) pomiaru zawartości...

Właściwości tłuszczów

wyeliminowanie tłuszczów z pożywienia może doprowadzić do tego, że organizm będzie celowo go gromadził na zapas. Tłuszcz odkłada się na udach, biodrach (...) pokarmowym ludzi. Są one głównym źródłem glicerolu i kwasów...

Produkty z wysoką zawartością sodu

, że ma wysoką zawartość sodu, to jeszcze ma do tego 800 kalorii i 41 gramów tłuszczu. Jeśli masz ochotę na muffinki, najlepiej rób je w domu, aby kontrolować (...) to jedynie 227 kalorii i 1,6 grama tłuszczu,...

Jak ograniczyć spożycie tłuszczów trans?

) oraz 5 marek masła. Okazało się, że zawartość tłuszczów trans w masłach wynosi 2-3 proc. ogólnego składu kwasów tłuszczowych, podczas gdy w miękkich (...) ; O tłuszczach trans nie można powiedzieć nic...

Jak ograniczyć ilość tłuszczu w diecie?

o mniejszej zawartości tłuszczu. Smakuje niemal identycznie, a jest dużo zdrowszy. Ta sama zasada tyczy się również innych produktów nabiałowych. Dobrym (...) wyborem jest także ser żółty o niskiej zawartości...

Odkryto mechanizm, który powoduje powstawanie tłuszczu

zawartości tłuszczu, stres i niektóre leki steroidowe prowadzą do otyłości. Tkanka tłuszczowa, miejsce, w którym znajduje się duża ilość dojrzałych komórek (...) na tworzenie się tkanki tłuszczowej w wyniku diety o...

Zawartość cukru w owocach

Owoce dostarczają naszemu organizmowi duże ilości węglowodanów, które obok tłuszczy i białka doładowują go energią. Warto wiedzieć, do której grupy (...) zawartości cukrów zaliczają się poszczególne owoce. Te znajdujące...

Warzywa i owoce z najmniejszą zawartością kalorii

się! Ma niewielką zawartość tłuszczu, za to dużo białka i włókna roślinnego. Groszek zawiera moc witamin z grupy B, które wzmacniają system nerwowy oraz cynk (...) są dla nas szczególnie cenne, ze względu na niewielką...

Potas w organizmie

Potas jest makroelementem niezbędnym do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Pełni istotną rolę w skurczu mięśni, w przewodnictwie nerwowym (...) Potas jest makroelementem warunkującym prawidłowe...

Jaki masz rodzaj tłuszczu?

. Okazuje się, że to tylko najprostszy podział, a w naszym organizmie może występować wiele innych rodzajów tłuszczu. Sprawdź, jaki dominuje u ciebie (...) podejrzewają, że dzięki ćwiczeniom można zwiększyć ilość beżowego...

Jedzenie, które walczy z tłuszczem

w odchudzaniu i poprawiają stan cholesterolu. Chude mleko Chude mleko dostarcza organizmowi wapń, białka i witaminę D. Chociaż nie zawiera tłuszczu (...) Grecki jogurt Proteiny zawarte w greckim jogurcie sprawiają, że...

Substancje zawarte w serach działają na nasz organizm

jest utrzymywanie diety. Eksperci polecają, by w jadłospisie diabetyków znalazły się właśnie sery. Dlaczego? Te o niskiej zawartości tłuszczu (...) się do obniżenia wskaźnika BMI. Nie chodzi tutaj jednak o wszystkie...

Ile tłuszczów trans skrywa masło i margaryna?

w produktach do smarowania pieczywa Wyniki wskazują, że zawartość tłuszczów trans w dostępnych na polskim rynku produktach do smarowania pieczywa wynosi (...) zwracania uwagi na zawartość tych tłuszczów...

Tłuszcze trans - właściwości, wpływ na organizm

mają swoją ciemną stronę. Tłuszcze trans - jak wpływają na organizm? Jeszcze kilka lat temu tłuszcze trans były uważane za zdrową alternatywę dla tłuszczów (...) . Kolejne sieci restauracji typu fast food decydują...

Używasz tych tłuszczów? Robisz to niewłaściwie!

, kiedy podchodzisz do lodówki z masłem i innymi tłuszczami, prawda? Zazwyczaj sięgasz po to, co już znasz: oliwa z oliwek do sałatek, olej (...) potrzebował minimalnej ilości tłuszczu. Wybieraj te najlepszej jakości...

Najlepsze zamienniki tłuszczów

z czekoladą Składnik: Kawałki czekolady Zamiennik: Kawałki kakao Niesłodzone i nieprzetworzone kawałki prażonego kakao wciąż mają dużą zawartość tłuszczu

Nieinwazyjne usuwanie tłuszczu

za pomocą ultradźwięków i energii o bardzo wysokiej częstotliwości. Nadmiar tłuszczu jest wytapiany za pomocą lasera. Redukcja tkanki tłuszczowej (...) w organizmie człowieka. Dzięki temu koloryt skóry porawia się,...

Te produkty powodują stany zapalne w organizmie

składają się z kwasów tłuszczowych omega-6. Zawartość kwasów omega-3 jest tutaj bardzo niska. Tak niezrównoważony stosunek tłuszczów w produktach (...) Stany zapalne Pojawiający się w organizmie stan...

Obalamy mity na temat tłuszczu

z tego, co wiedzieliśmy o tłuszczu, jest nieprawdą. To prawda, że gram tłuszczu zawiera więcej kalorii niż taka sama ilość węglowodanów czy białka, ale spożywanie (...) odpowiednich rodzajów zdrowych tłuszczów...

Zmagasz się z tłuszczem na brzuchu? Sięgnij po wiśnie!

. To właśnie im owoce zawdzięczają swój głęboki kolor. Mają także zdolność do blokowania stanów zapalnych w organizmie i szybszego gojenia uszkodzonych (...) produktami, a następnie ograniczając ich dietę jedynie do wiśni. Okazało się,...

Laserowe odsysanie tłuszczu

Odsysanie tłuszczu - czym jest i na czym polega? Jeżeli zawiodły Cię wszelkie metody odchudzania, a Twoje ciało nadal (...) jest nie takie jak sobie wymarzyłaś, możesz skorzystać z odsysania tłuszczu. Zabieg ten nie...

Zawartość cukru w lekach

przez chorego. Problem pojawia się, gdy cukrzyk zapadnie na inną chorobę, choćby zwykłe przeziębienie, i musi przyjmować leki... Brak informacji o zawartości (...) . Dla osób, które mają problem z uregulowaniem glikemii taka informacja...

Nadmiar białka w organizmie

Białko jest niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Osoby chcące zrzucić zbędne kilogramy często decydują się na dietę z niską (...) , ponieważ bierze udział w budowaniu mięśni oraz gwarantuje prawidłowy...

Zmniejsz ilość tłuszczów w diecie dziecka!

nabiału. Niskotłuszczowy jogurt jest doskonały na drugie śniadanie, podobnie jak mleko o niskiej zawartości tłuszczu. Ograniczenie ilości tłuszczów (...) Specjaliści odradzają dietę niskotłuszczową w...

Sód w organizmie

Sód jest mikropierwiastkiem niezbędnym do funkcjonowania organizmu. Reguluje gospodarkę wodną organizmu. Jego niedobór powoduje zaburzenia pracy (...) serca oraz odwodnienie organizmu. Natomiast nadmiar...

Organizm kobiety

Hormony mają największy wpływ na ciało kobiety Organizm kobiety zależny jest od cyklicznych zmian, które związane są z cyklem miesiączkowym (...) . Zmienność hormonalna wraz z prawidłową budową narządów rozrodczych umożliwiają...

Poznaj fakty i mity na temat tłuszczów nasyconych

nasycone powodują nadwagę Fakt: Od czasu rozkwitu diet o niskiej zawartości tłuszczu w latach 80. i 90. XX wieku, powszechne stało się mniemanie (...) : Pokarmy bogate w tłuszcze nasycone szkodzą zdrowiu Istnieje przekonanie,...

Witaminy wzmacniające organizm

, ale i syntetyzowanie większości z nich. Jaka jest rola witamin? Witaminy są niezbędne, by w organizmie mogły prawidłowo zachodzić procesy (...) witaminy rozpuszczalne w tłuszczach, obecne w rybach...

Produkty, które regulują poziom hormonów w organizmie

cynku, który zwiększa produkcję testosteronu w organizmie. Zobacz także: 7 oznak, po których poznasz, że twoje hormony nie działają prawidłowo (...) i składników mineralnych oraz te o dużej ilości błonnika. Warto...

Ważne tematy