Przejdź na WP

Prażone kasztany europejskie

1. Prażone kasztany europejskie – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Prażone kasztany europejskie w 100 gramach posiada wartość energetyczną 245 kcal.

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 3,17 g białka,
  • 53,0 g węglowodanów,
  • 10,60 g cukrów,
  • 5,10 g błonnika.

Prażone kasztany europejskie ma w 100 g 2,20 g tłuszczów, w tym:

  • 0,41 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,76 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,87 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Prażone kasztany europejskie – jakie ma witaminy?

Prażone kasztany europejskie to produkt zawierający 26,0 mg witaminy C, 1,00 µg RAE witaminy A, 0,50 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 7,80 µg witaminy K.

Prażone kasztany europejskie zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,24 mg witaminy B1,
  • 0,18 mg witaminy B2,
  • 1,34 mg witaminy B3,
  • 1,50 mg witaminy B4,
  • 0,55 mg witaminy B5,
  • 0,50 mg witaminy B6,
  • 70,0 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Prażone kasztany europejskie – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Prażone kasztany europejskie ma w sobie:

  • 29,0 mg wapnia,
  • 0,91 mg żelaza,
  • 33,0 mg magnezu,
  • 107 mg fosforu,
  • 592 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 2,00 mg sodu, 0,57 mg cynku, 0,51 mg miedzi, 1,18 mg manganu i 1,20 µg selenu.

4. Prażone kasztany europejskie - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 143 g (1 szklanka)
Wartość energetyczna 245 kcal 350 kcal
Białko 3,17 g 4,53 g
Węglowodany 53,0 g 75,7 g
Cukier 10,60 g 15,16 g
Błonnik 5,10 g 7,29 g
Tłuszcz 2,20 g 3,15 g
Tłuszcze nasycone 0,41 g 0,59 g
Tłuszcze jednonienasycone 0,76 g 1,09 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,87 g 1,24 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 26,0 mg 37,2 mg

Porównaj wartości z innym produktem:

Prażone kasztany europejskie
Prażone kasztany europejskie (Flickr)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy