Przejdź na WP

Prażone w całości ziarna sezamu

1. Prażone w całości ziarna sezamu – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Prażone w całości ziarna sezamu w 100 gramach posiada wartość energetyczną 565 kcal.

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 16,96 g białka,
  • 25,7 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 14,00 g błonnika.

Prażone w całości ziarna sezamu ma w 100 g 48,0 g tłuszczów, w tym:

  • 6,72 g tłuszczów nasyconych,
  • 18,13 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 21,0 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Prażone w całości ziarna sezamu – jakie ma witaminy?

Prażone w całości ziarna sezamu to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Prażone w całości ziarna sezamu zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,80 mg witaminy B1,
  • 0,25 mg witaminy B2,
  • 4,58 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,05 mg witaminy B5,
  • 0,80 mg witaminy B6,
  • 98,0 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Prażone w całości ziarna sezamu – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Prażone w całości ziarna sezamu ma w sobie:

  • 989 mg wapnia,
  • 14,76 mg żelaza,
  • 356 mg magnezu,
  • 638 mg fosforu,
  • 475 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 11,00 mg sodu, 7,16 mg cynku, 2,47 mg miedzi, 2,50 mg manganu i 34,4 µg selenu.

4. Prażone w całości ziarna sezamu - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 28 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 565 kcal 160 kcal
Białko 16,96 g 4,81 g
Węglowodany 25,7 g 7,30 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 14,00 g 3,97 g
Tłuszcz 48,0 g 13,61 g
Tłuszcze nasycone 6,72 g 1,91 g
Tłuszcze jednonienasycone 18,13 g 5,14 g
Tłuszcze wielonienasycone 21,0 g 5,97 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 0 mg 0 mg

Porównaj wartości z innym produktem:

Prażone w całości ziarna sezamu
Prażone w całości ziarna sezamu (Shutterstock)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy