Przejdź na WP

Prażone ziarna kukurydzy

1. Prażone ziarna kukurydzy – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Prażone ziarna kukurydzy w 100 gramach posiada wartość energetyczną 446 kcal.

Zobacz film: "Żywność light pod lupą dietetyka"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 8,50 g białka,
  • 71,9 g węglowodanów,
  • 0,61 g cukrów,
  • 6,90 g błonnika.

Prażone ziarna kukurydzy ma w 100 g 15,64 g tłuszczów, w tym:

  • 2,43 g tłuszczów nasyconych,
  • 9,46 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 3,05 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Prażone ziarna kukurydzy – jakie ma witaminy?

Prażone ziarna kukurydzy to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 1,98 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 9,30 µg witaminy K.

Prażone ziarna kukurydzy zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,04 mg witaminy B1,
  • 0,13 mg witaminy B2,
  • 1,69 mg witaminy B3,
  • 20,6 mg witaminy B4,
  • 0,37 mg witaminy B5,
  • 0,23 mg witaminy B6,
  • 0 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Prażone ziarna kukurydzy – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Prażone ziarna kukurydzy ma w sobie:

  • 9,00 mg wapnia,
  • 1,67 mg żelaza,
  • 113 mg magnezu,
  • 275 mg fosforu,
  • 278 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 564 mg sodu, 1,78 mg cynku, 0,12 mg miedzi, 0,46 mg manganu i 14,80 µg selenu.

4. Prażone ziarna kukurydzy - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 28 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 446 kcal 126 kcal
Białko 8,50 g 2,41 g
Węglowodany 71,9 g 20,4 g
Cukier 0,61 g 0,17 g
Błonnik 6,90 g 1,96 g
Tłuszcz 15,64 g 4,43 g
Tłuszcze nasycone 2,43 g 0,69 g
Tłuszcze jednonienasycone 9,46 g 2,68 g
Tłuszcze wielonienasycone 3,05 g 0,87 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Prażone ziarna kukurydzy
Prażone ziarna kukurydzy (Flickr)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy