2 z 6Zaparcia

Codzienne długotrwałe siedzenie sprzyja osłabieniu aktywności mięśni jamy brzusznej. W efekcie jelita pracują coraz wolniej i coraz mniej efektywnie. Jeśli dodatkowo nasza dieta uboga jest w błonnik, jedynym napojem, jaki pijemy jest kawa, a z wizytą w toalecie zwlekamy – mogą pojawić się problemy z wypróżnianiem.

Taki stan – jeśli utrzymuje się długo – sprzyja powstawaniu w jelitach substancji toksycznych i odbija się negatywnie na funkcjonowaniu narządu. Mogą więc pojawić się zaparcia, czasem wzdęcia.

Aby uniknąć problemów z jelitami, warto robić sobie chociaż kilkuminutową przerwę w siedzeniu. Prawidłowej perystaltyce sprzyjać będzie też codzienna porcja ruchu.

Przeczytaj także: Wygląd skóry zdradza, czy twoja wątroba pracuje prawidłowo