Zalety wstawania przed 6 rano. Naukowcy zachęcają, aby zmienić rytm dnia
(...) z rytmem pór dnia, wstawanie i zasypianie w zgodnie z godzinami wschodu i zachodu słońca**. (...) Pobudka choćby 30 minut wcześniej pozwoli na spokojniejszy rytm dnia i - co najważniejsze (...)