6 z 8Groszek 7 g/100 g

Jak większość warzyw strączkowych, także i groszek obfituje w białko – w 100 g świeżego lub mrożonego groszku znajduje się 7 g białka, z kolej w wersji konserwowej groszku, jest go o 2 g mniej. Dzięki zawartości witamin z grupy B, głównie B1 i B6, groszek sprzyja poprawie funkcjonowania systemu nerwowego. Także nie tylko jeżeli chcesz uzupełnić swoją dietę o białko, ale także kiedy masz stresujący okres w życiu, koniecznie jedz rośliny strączkowe.