4 z 6Natka, papryka i czarne porzeczki

Natka pietruszki, papryka czerwona, kalafior, czarne porzeczki, cytrusy, owoce granatu. Co łaczy te wszystkie owoce i warzywa? Zawartość witaminy C. Nie wahaj się i włącz je do jadłospisu jeśli tylko poczujesz pierwsz bóle w kolanach lub kostkach.

Witamina C, jaką zawierają te produkty jest silnym przeciwutleniaczem. To właśnie one mogą spowalniać procesy starzenia, organiczają produkcję wolnych rodników i niszczą, te które już powstały.

To nie wszystko. Witamnina C jest również składnikiem niezbędnym do syntezy kolagenu.

Na następnym slajdzie obejrzysz WIDEO

Przeczytaj także: Często powielany mit na temat bananów. Wyjaśniamy