Produkty, które zmniejszają ochotę na seks. Uważaj na to, co jesz
Z pewnością każdy z nas wymieni przynajmniej jeden znany afrodyzjak. Jednak czy zdajemy sobie sprawę, jakich produktów należy unikać, aby nie stracić ochoty na seks? Czy witaminy i minerały mogą mieć wpływ na męskie libido? Przyglądamy się produktom, których mężczyźni powinni unikać, aby zachować radość z seksu.
1. Co zmniejsza ochotę na seks?
Afrodyzjaki to temat-rzeka. Znamy je z filmów, książek, a także licznych artykułów. Czy jednak jesteśmy pewni, że to, co znajduje się w codziennej diecie nie zmniejsza ochoty na seks? Zdaniem naukowców, istnieje grupa produktów, której mężczyźni powinni szczególnie się wystrzegać.
Okazuje się bowiem, że niedobór witamin, szczególnie E nazywanej witaminą płodności oraz minerałów m.in. cynku, selenu i manganu, a także nadmiar szkodliwych kwasów tłuszczowych, może mieć kluczowe znaczenie nie tylko w kwestii sprawności seksualnej, ale nawet samego libido. Warto więc sprawdzić, jak produkty, które serwowane są podczas randki wpływają na jej dalszy przebieg.
2. Jak dieta wpływa na popęd seksualny
Często zdarza się, że podczas romantycznej kolacji na stole pojawia się alkohol. I mimo że często spożywany jest po to, aby dodać sobie odwagi i śmiałości, to jeden z produktów, który zabija męskie libido. Zdaniem uczonych lampka wina nie zaszkodzi, jednak nadmiar spożywanego wysokoprocentowego alkoholu może prowadzić nie tylko do zmniejszenia ochoty na seks, ale nawet do zaburzeń erekcji.
Innym napojem, który ma zły wpływ na popęd seksualny jest kawa. Nieodłączny element każdego poranka większości mężczyzn i kobiet. Dlaczego warto ją ograniczać? Zbyt duże stężenie kofeiny we krwi prowadzi bezpośrednio do wytworzenia hormonów stresu. Co więcej, jej nadmiar prowadzi do bezsenności i zmęczenia. W rezultacie męski organizm produkuje mniej testosteronu. Chcąc uniknąć problemów w sypialni, dzienna dawka kawy nie powinna przekraczać dwóch filiżanek dziennie.
Jednakże istnieje na rynku grupa produktów, która zagraża popędowi seksualnemu bardziej niż kawa. Popularne "energetyki" to prawdziwi zabójcy męskiego libido. Ich działanie jest wyjątkowo szkodliwe. Oprócz kofeiny, zawartej też w kawie, znajduje się w nich bardzo dużo cukru. Ten zaś z kolei podnosi poziom insuliny we krwi. W rezultacie, mimo że początkowo odczuwa się energię, bardzo szybko traci się ochotę na jakąkolwiek fizyczną aktywność.
Innym zagrożeniem czyhającym na męskie libido jest przetworzone jedzenie np. popcorn przygotowywany w mikrofalówce, jedzenie z puszki i słone przekąski. Pełne konserwantów, sztucznych barwników, soli, cukru i sodu mają negatywny wpływ życie seksualne. Jedząc tego typu produkty mężczyźni powinni szczególnie uważać. Jeżeli w ich organizmie poziom potasu jest niski, a sodu wysoki, może dojść do problemów z dopływem krwi do wielu organów. Powoduje to nie tylko gorsze samopoczucie i mniejszą ochotę na seks, ale także problemy z erekcją. Ponadto tłuszcze zawarte w tych produktach mogą zaburzyć gospodarkę hormonalną. Warto więc zastanowić się, czy faktycznie warto je jeść.
3. Zdrowe produkty, które obniżają libido
Wbrew pozorom nie tylko miłośnicy niezdrowej żywności obniżają swoje libido. Zdaniem naukowców mniejszą ochotę na seks mogą odczuwać mężczyźni, w których diecie znajduje się np.siemię lniane i soja. Mimo że siemię lniane korzystnie wpływa m.in. na pracę serca, w nadmiarze może niekorzystnie wpływać na popęd seksualny. Zawarte w nim błonnik i lignina powodują zwiększoną produkcję estrogenów przy jednoczesnym zmniejszeniu produkcji testosteronu. Podobnie jest z soją. Ukryte w niej fitoestrogeny nie tylko obniżają libido, ale nawet zmniejszają płodność.
Badania wskazują, że mężczyźni nietolerujący laktozy, po zjedzeniu nabiału mają mniejszą ochotę na seks. Powinni uważać również na żółte sery. Produkowane głównie z krowiego mleka, mogą zawierać np. szkodliwe antybiotyki. Z kolei powszechnie uznawane za afrodyzjak truskawki czasem mogą bardziej zaszkodzić niż pomóc. W związku z tym, że są to jedne z najczęściej i najbardziej opryskiwanych pestycydami owoców, ryzyko szkodliwych substancji, które mogą przeniknąć do nich jest wysokie.
Innym produktem, na który powinni uważać mężczyźni, jest mięta. Zdaniem ekspertów mentol powoduje zmniejszenie produkcji testosteronu i tym samym znacznie obniżenie ochoty na seks. Podobnie jest z krewetkami. Mimo że owoce morza są popularnym afrodyzjakiem, nie wszystkie są odpowiednie na kolację we dwoje. Zawarty w krewetkach związek chemiczny heksylorezorcynol również hamuje produkcję testosteronu.
4. Jak zwiększyć libido?
Co zatem powinno się znaleźć na talerzach, aby mężczyźni mieli większą ochotę na seks? Przede wszystkim w diecie aktywnie seksualnego mężczyzny powinny się znaleźć produkty bogate w kwasy omega-3. Znajdziemy je m.in. w rybach (np. łososiu), a także oliwie z oliwek.
W jego jadłospisie nie powinno także zabraknąć świeżych owoców i warzyw m.in. awokado, brzoskwiń, granatów, arbuzów, winogron, bananów, a także selera i szparagów Chcąc zwiększyć ochotę na zbliżenia, warto także jeść codziennie orzechy i gorzką czekoladę. Zawarty w nich mangan zwiększa produkcję dopaminy. Z kolei na randce można skosztować ostryg. Wzbogacone rozgrzewającymi przyprawami, np. papryczką chilli, imbirem lub gałką muszkatołową, zadbają o kondycję i męskie libido na resztę wieczoru.
Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl
Nie czekaj na wizytę u lekarza. Skorzystaj z konsultacji u specjalistów z całej Polski już dziś na abcZdrowie Znajdź lekarza.