Produkty spożywcze

Zdrowe odżywianie

Zdrowe produkty spożywcze

Prawidłowe odżywianie się od zawsze odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu zdrowia, a tym samym wpływa na długość życia.

Maski na ciało

Produkty spożywcze w pielęgnacji skóry

Jeżeli nie boisz się poeksperymentować z organicznymi składnikami spożywczymi, będziesz mogła przywrócić skórze nienaganny wygląd w dosyć szybki (...) . Szczególnie warte polecenia są następujące produkty: Cynamon na pełne usta - ten magiczny składnik umożliwi ci uzyskanie efektu pełnych ust w ciągu

Produkty żywnościowe

Produkty spożywcze, które cię postarzają

, aby na dłużej cieszyć się młodością. Tłuszcze utwardzone Niestety, szkodliwe tłuszcze są obecnie dodawane do prawie wszystkich produktów spożywczych (...) . Poza tym są bardzo szkodliwe dla zdrowia - zwiększają ryzyko chorób serca oraz otyłości. Jakie produkty zawierają dużo tych substancji? Przede wszystkim

Produkty żywnościowe

Produkty spożywcze, które uzależniają

się, że to wina białka zawartego w pszenicy. Posiada ono aktywność podobną do opiatów, co oznacza, że w pewnym stopniu uzależnia. Jakie jeszcze produkty

Migrena

Produkty spożywcze zakazane migrenowcom

spożywcze, zwłaszcza te bogate w tyraminę, nitraty, glutaminian sodu, często też przez alkohol, głównie wino. Bardzo ważna jest w takich przypadkach samoobserwacja i prowadzenie dzienniczka, który pomaga zidentyfikować czynniki wyzwalające ataki migreny. Czym jest migrena? Migrena to choroba objawiająca się napadowymi i pulsującymi...

Produkty żywnościowe

Gdzie i jak kupować wartościowe produkty spożywcze?

strefie klimatycznej, jesteśmy skazani na supermarkety. Nawet sprzedawcy na targach i ryneczkach nierzadko zaopatrują się na giełdach warzyw w produkty (...) - te wszystkie produkty z powodzeniem mogą zastąpić świeże warzywa na twoim talerzu podczas zimowych miesięcy. Nie zapominaj także, że doskonałym źródłem

Cera trądzikowa

Produkty spożywcze dla cery trądzikowej

Dieta trądzikowa powinna być przede wszystkim dietą zdrową i zbilansowaną. Nie znaczy to jednak, że jeżeli zdarzy się nam spożyć jakąś niezdrową potrawę, to od razu pojawią się na naszej cerze niedoskonałości. Ryba jest bogata w witaminę B2, która łagodzi stres, a ten ostatni niekorzystnie wpływa na trądzik. W diecie osób z problemami z cerą nie...

Ciąża i dziecko

Produkty spożywcze, które uszczęśliwiają

Naturalne sposoby na dobry humor Na rynku dostępne są całkowicie naturalne i bezpieczne produkty, które w dodatku uszczęśliwiają (...) węglowodanów nie spowodują one podwyższenia glukozy we krwi. Przeczytaj także: Wyjaśniamy, dlaczego słodkie, słone i tłuste produkty smakują najlepiej Jarmuż

Zespół suchego oka bez tajemnic

Produkty spożywcze korzystnie wpływające na wzrok

życia, jeśli chcemy cieszyć się zdrowym organizmem pracującym na najwyższych obrotach. Podczas gdy jedne produkty spożywcze niszczą nasz wzrok (...) przed monitorem komputera. Znajdź jak najszybciej miejsce na produkty spożywcze bogate w witaminy (przede wszystkim: A, C i E), składniki...

Temat Miesiąca - Odporni z witaminą D

Jakie produkty spożywcze mają najwięcej witaminy D?

Słoneczna witamina Nie bez powodu mówi się, że najlepszym źródłem witaminy D jest słońce. To właśnie pod wpływem jego promieni w skórze syntezowany jest ten cenny składnik. Niestety, w naszej strefie klimatycznej możemy czerpać witaminę D ze słońca tylko latem. Przez resztę roku należy stosować suplementy oraz wzbogacać dietę o produkty...

Produkty żywnościowe

Najbardziej i najmniej uzależniające produkty spożywcze

Uzależnienie od jedzenia, coraz częściej występujący rodzaj zaburzenia, kojarzy nam się głównie z osobami otyłymi, dla których bardziej niż rodzaj pożywienia liczy się jego ilość. Okazuje się jednak, że problem ten może dotyczyć także osób, które nie zmagają się z nadwagą, ale skutecznie trują swój organizm, regularnie spożywając określone, silnie uzależniające...

Zbilansowana dieta - charakterystyka, zasady, zdrowe produkty żywieniowe

Najlepsze produkty spożywcze dla zdrowia skóry

w obrębie naskórka. Z tego względu, dla dobrej kondycji skóry warto spożywać produkty zawierające kwasy omega-3. Gorzka czekolada Zawarte w czekoladzie

Zbilansowana dieta - charakterystyka, zasady, zdrowe produkty żywieniowe

Superprodukty - poznaj produkty spożywcze najcenniejsze dla zdrowia

Bogactwo składników odżywczych w produktach spożywczych Zdrowe produkty pokarmowe mogą się między sobą różnić zawartością białka, błonnika, witamin (...) oraz minerałów. To bardzo ważne, aby znać podstawowe własności odżywcze poszczególnych produktów spożywczych i komponować przy ich użyciu urozmaicone

Atak kolki nerkowej? Nie chcesz przeżyć tego jeszcze raz!

Produkty spożywcze i środki z apteki zalecane w kamicy nerkowej

jest odpowiedna dieta. Nie wszystkie produkty są dozwolone. Wielu z nich należy unikać. Ograniczyć należy przede wszystkim spożycie kawy, kakao i mocnej herbaty (...) , produkty zbożowe i pełnoziarniste. Dobrze jest ponadto ograniczyć spożywanie soli, gotowych zup i sosów oraz mieszanek przypraw (np. kostek rosołowych)....

Żywność ekologiczna

Spożywcze hity z Rossmanna. 4 zdrowe produkty

) oraz oleju palmowego, który jako źródło tłuszczu nasyconego powinien być maksymalnie ograniczony. Wykluczone są produkty zawierające utwardzone tłuszcze (...) wykorzystać do przygotowania owsianki na śniadanie. Zobacz też: Produkty, dzięki którym uzyskasz piękną, złocistą opaleniznę. Jedz codziennie Ciasteczka

Cera dojrzała

Zdrowe produkty spożywcze o działaniu anti-aging

Cztery produkty spożywcze o działaniu przeciwstarzeniowym Istnieją produkty spożywcze, które wykazują działanie przeciwstarzeniowe. Jeżeli chcemy (...) cieszyć się skórą bez zmarszczek i kurzych łapek wokół oczu, powinnyśmy włączyć je do codziennej diety. Produkty...

Składniki odżywcze

Poznaj produkty spożywcze bogate w składniki odżywcze

Ryby Ryby są bogate w niezbędne dla naszego organizmu tłuszcze omega. Regularne spożywanie ryb obniża ryzyko wystąpienia chorób serca, nowotworów, udaru mózgu oraz cukrzycy. Zaleca się spożywanie tej grupy produktów przynajmniej dwa razy w tygodniu. Jaja Stanowią najlepsze źródło białka. Oprócz tego jaja zawierają aminokwasy niezbędne do prawidłowego...

Temat Miesiąca - Nie tracę czasu na PMS

Produkty spożywcze korzystnie wpływające na organizm kobiety w przypadku PMS

produkty wieloziarniste obfitujące w błonnik. Sięgaj zatem po pieczywo pełnoziarniste, chleb graham, otręby i ciemny ryż. Obecny w nich błonnik ułatwia (...) pamięci i koncentracji. Magnez w postaci suplementów jest trudno przyswajalny, najlepiej zatem, by produkty zawierające jego duże ilości na stałe

Piramida żywienia na diecie

Jak rozsądnie robić zakupy spożywcze?

sobie wcześniej listę produktów obowiązkowych. Poniżej przykładowa lista, dzięki której zawsze będziesz mieć pod ręką właściwe produkty spożywcze (...) w pożywieniu wspomaga odchudzanie. Dział zbożowy - kasza gryczana lub jasna, ryż brązowy, mieszany lub paraboliczny, makaron razowy. Produkty

Produkty żywnościowe

Co naprawdę kryje się w produktach spożywczych?

Sztuczne atuty Czy zastanawiałeś się kiedyś, co tak naprawdę kryją w sobie popularne artykuły spożywcze? Producenci sięgają po różne sztuczki (...) , najczęściej z pangi lub morszczuka. Pozostałe składniki to woda, skrobia z tapioki, cukier, sól, substancje słodzące, olej sojowy, barwnik spożywczy

Porady dietetyczne dla odchudzających się

10 produktów spożywczych wspomagających odchudzanie

na długi czas zapewniać uczucie sytości. Składniki zapewniające uczucie sytości Poszczególne produkty spożywcze mogą zawierać w składzie substancje (...) oraz zdrowych kwasów tłuszczowych. Co więcej, tego rodzaju dieta nie powinna skutkować odczuciem głodu czy wilczego apetytu. Produkty żywieniowe...

Żywienie

Produkty żywnościowe

Aby zapewnić organizmowi składniki odżywcze w odpowiedniej ilości, należy w dziennej racji pokarmowej uwzględniać produkty spożywcze występujące (...) w piramidzie zdrowego żywienia. Należą do nich: produkty pełnoziarniste, tłuszcze roślinne, mleko i jego przetwory, warzywa i owoce, mięso zwierząt,...

Produkty żywnościowe

Produkty light

Nieustanne dbanie o linię i liczenie każdej kalorii sprawia, że często sięgamy po tzw. produkty light i odtłuszczone. Zanim jednak wybierzemy (...) te właśnie produkty warto dowiedzieć się o nich czegoś więcej. Oto kilka najpopularniejszych pytań dotyczących produktów "light". Czy produkty light

Żywność ekologiczna

Produkty ekologiczne

takie produkty, które zostały wytworzone bez jakichkolwiek syntetycznych dodatków do żywności - konserwantów, barwników, dodatków smakowych czy barwników (...) . Żywność ta produkowana jest tylko z odpowiednio dobranych składników. Wszelkie owoce, warzywa i ziarna, z których wytwarza się dane produkty

Dieta w cukrzycy - węglowodany, cukry, tłuszcze, białko

Produkty dla diabetyków

Produkty dla diabetyków to inaczej produkty spożywcze, które może jeść chory na cukrzycę. Schorzenie to należy do chorób cywilizacyjnych. Cierpiący na cukrzycę stosują preparaty insuliny, jednak, aby leczenie odniosło skutek, pacjent musi zastosować specjalną dietę. Rodzaje cukrzycy Istnieją trzy...

Żywienie

10 zaskakujących mitów dotyczących zakupów spożywczych

. Produkty typu light są korzystniejsze dla zdrowia Hasło typu „niskotłuszczowy" czy „0% tłuszczu" może czynić produkt spożywczy bardziej atrakcyjnym (...) . Jednak składniki odżywcze poszczególnych grup produktów spożywczych są takie same w przypadku żywności ekologicznej oraz tradycyjnie uprawianej

Produkty żywnościowe

4 sztuczki przemysłu spożywczego, na które lepiej uważać w sklepach

jest, by odżywiać się zdrowo. Sprawdźmy kilka sztuczek, jakim poddawane są produkty, które za takie uważamy. Woskowane warzywa i owoce By zapobiec pleśnieniu (...) , odbarwieniom czy ubytkowi wody, niektóre warzywa i owoce (np. ogórki i jabłka) zostają potraktowane woskiem spożywczym. Wówczas

Zasady przechowywania żywności

Jak czytać daty ważności na opakowaniach produktów spożywczych?

Bezpieczeństwo produktów spożywczych Wybierając produkty żywnościowe, zwracamy uwagę nie tylko na ich smak, ale również jakość, świeżość i bezpieczeństwo. Coraz częściej czytamy skład na opakowaniu i sprawdzamy datę ważności. Wszystko po to, by codzienna dieta była nie tylko smaczna i urozmaicona, ale przede wszystkim...

Profilaktyka żylaków

8 produktów spożywczych, dzięki którym unikniesz żylaków

menu o takie produkty? Warto sięgnąć po płatki gryczane na śniadanie, wykorzystać mąkę gryczaną do wypieków, a na obiad częściej jeść kaszę. Masz żylaki? Sprawdź, jakie leki na ten problem polecają użytkownicy forum.  

Uroda

Najczęściej fałszowane produkty żywnościowe

producenci? Fałszowaniu podlega wiele produktów spożywczych, a wśród nich: mięso, produkty mięsne, produkty mleczarskie, napoje alkoholowe, soki owocowe (...) dotkliwe kary finansowe. Trwają także prace nad stworzeniem systemu, który pozwoli skuteczniej zwalczać oszustwa w branży spożywczej. W...

Przebarwienia zębów

Produkty, które powodują przebarwienia na zębach

Żywność niekorzystnie wpływająca na koloryt zębów Niektóre produkty spożywcze odpowiedzialne za powstawanie nieestetycznych przebarwień na zębach są korzystne dla zdrowia. Co więcej, ze względu na ich walory smakowe czasem ciężko całkowicie zrezygnować z ich spożycia. Warto jednak chociażby ograniczyć częstotliwość...

Zdrowe odżywianie

Produkty pełnotłuste są lepsze niż odtłuszczone

Naukowcy dostarczają coraz więcej dowodów na to, że pełnotłuste jedzenie jest niesłusznie demonizowane. Tłuszcz kojarzy się z tyciem, więc producenci żywności prześcigają się w wytwarzaniu produktów nisko lub beztłuszczowych, a przy okazji bezcukrowych, a nawet bezkalorycznych. Co otrzymujemy w zamian? Najprawdopodobniej, kiedy sięgasz po artykuł spożywczy...

Diety dla chorych

Dieta wrzodowa - zasady, produkty zalecane, produkty zabronione

dieta wrzodowa powinna być ustalona przez wykwalifikowanego dietetyka lub lekarza. Produkty spożywcze wykorzystywane do przygotowania posiłków powinny być lekkostrawne oraz świeże. W diecie stosowanej w chorobie wrzodowej ogranicza się przede wszystkim spożycie tłustych i kwaśnych potraw. Dieta wrzodowa - zasady Dieta...

Zbilansowana dieta - charakterystyka, zasady, zdrowe produkty żywieniowe

Te produkty powinny być na talerzu razem

Czy można zwiększyć wartości odżywcze poszczególnych produktów spożywczych? Łączenie niektórych produktów spożywczych może znacząco zwiększyć ich wartości odżywcze. To bardzo ważne, aby niektóre spośród nich znajdowały się razem na jednym talerzu. Szpinak i cytryna (...) odżywczych w konkretnych produktach spożywczych....

Produkty żywnościowe

Produkty, które pozbawiają cię energii

Jedzenie ma wpływ nie tylko na nasze zdrowie fizyczne, ale także na kondycję psychiczną. Różne produkty spożywcze mogą poprawiać nastrój, dodawać energii, ale także powodować rozdrażnienie czy senność. Jeśli w ciągu dnia odczuwasz nagły spadek formy, zmęczenie i osłabienie - być może w twoim menu znalazły się produkty,...

Składniki mineralne

Produkty zaskakująco bogate w wapń

je z niewielką ilością czosnku, aby otrzymać danie przypominające w smaku szpinak. Warto włączyć do diety ten produkt spożywczy, gdyż w jego składzie

Kamica nerkowa - przyczyny, objawy, diagnostyka, leczenie, rokowanie, zapobieganie

Produkty korzystnie wpływające na nerki

w postaci produktów spożywczych oddziałują na poszczególne narządy. Zdrowa dieta odgrywa ogromną rolę w przypadku nerek - organu odpowiadającego za produkcję

Zbilansowana dieta - charakterystyka, zasady, zdrowe produkty żywieniowe

Zdrowe produkty, które jedzą gwiazdy

się, jakie produkty spożywcze najczęściej goszczą na stołach sławnych osób. Ryby To niezwykłe, ale regularne jedzenie ryb ma nie tylko zbawienny wpływ

Produkty żywnościowe

Produkty, których nie powinieneś jeść!

Szkodliwe produkty spożywcze Jedzenie jest niezbędne dla zdrowia i życia. Ale ważne jest nie tylko to ile jemy, ale co jemy, ponieważ często mimo zaspokojenia głodu, robimy z organizmu śmietnik, dostarczając mu bezwartościowych produktów, które oprócz smaku i kalorii, mogą przysporzyć nam wielu problemów zdrowotnych....

Choroby i dolegliwości

Produkty, które oczyszczą organizm z nikotyny

Dieta, która pozwala pozbyć się toksyn z organizmu Nikotyna jest stymulantem, który może blokować prawidłowe działanie komórek nerwowych i mięśniowych. Tytoń używany obecnie w produkcji papierosów może podnosić tętno, ciśnienie krwi, a także zwiększyć ryzyko udaru mózgu. Nawet pomimo wszechobecnych zakazów palenia, ostrzeżeń zdrowotnych i badań potwierdzających...

Produkty żywnościowe

Produkty, które spowalniają twój metabolizm

oraz aktywności fizycznej, przyjmowanie niektórych leków, stres czy to, co jemy. Przyjrzyjmy się zatem, które produkty w diecie spowalniają metabolizm (...) żywieniu dostateczną ilość cukru dostarczają owoce i warzywa. Natomiast wszystkie produkty z zawartością cukrów rafinowanych powinny znaleźć się na czarnej

Piramida żywienia na diecie

Produkty zakazane na diecie odchudzającej

znalazły się one na ostatnim piętrze piramidy żywienia, jako produkty, które należy jadać sporadycznie, kilka razy w miesiącu. Wysoki poziom cukru (...) , należy ograniczyć ilość cukrów prostych. Oto niektóre produkty, których powinienieś unikać: słodzonych soków i napoi, słodzonej kawy i herbaty, kakao

Żywienie

Produkty, które osłabiają twoje kości

Te produkty osłabiają kości Zdrowe i mocne kości zależą od dwóch składników. Jednym z nich jest wapń, który znajdziemy w przetworach mlecznych (...) napoje, kawę czy alkohol. Mamy złe wiadomości. Według dietetyków to właśnie m.in. te produkty są odpowiedzialne za osłabienie kości. Chcesz poznać

Indeks glikemiczny - czym jest, rola, wartości

Produkty o wysokim indeksie glikemicznym

Wysoki indeks glikemiczny mają produkty wysoko przetworzone. Po spożyciu takich produktów bardzo szybko wzrasta stężenie glukozy we krwi, co sprzyja (...) gromadzeniu tkanki tłuszczowej. Produkty o wysokim indeksie glikemicznym są przeciwwskazane dla osób z cukrzycą oraz w trakcie odchudzania. Indeks

Produkty żywnościowe

Które produkty należy myć przed spożyciem?

pod bieżącą wodą. W ten sposób postępujemy z wieloma artykułami spożywczymi. Jak się jednak okazuje, istnieją takie, które powinniśmy myć przed spożyciem, a (...) tego nie robimy. Na liście znalazły się często kupowane przez nas produkty. Nie popełniaj już tych błędów. Sprawdź, które z nich należy myć

Zbilansowana dieta - charakterystyka, zasady, zdrowe produkty żywieniowe

Te produkty zawsze powinny być na talerzu razem

Czy można zwiększyć wartości odżywcze poszczególnych produktów spożywczych? Łączenie niektórych produktów spożywczych może znacząco zwiększyć (...) poszczególnych składników odżywczych zawartych w konkretnych produktach spożywczych. Można przechowywać i gotować żywność w taki

Miażdżyca - przyczyny, objawy, leczenie, profilaktyka

Najlepsze naturalne produkty na zmniejszenie cholesterolu

sposobie żywienia. Włącz do menu produkty, które dzięki swoim właściwościom skutecznie obniżą poziom złego cholesterolu HDL we krwi. Wybraliśmy dla ciebie (...) czyli naturalny błonnik spożywczy, który może pomóc w obniżeniu cholesterolu. Dzieje się to za sprawą substancji, która tworzy gęsty żel pomagający

Produkty żywnościowe

Zdrowe produkty, które niszczą twoją skórę

może być to, że niektóre powszechnie uważane za zdrowe produkty wcale nie działają dobrze na skórę. Oto przykłady artykułów spożywczych, które są szkodliwe dla cery (...) i propozycje korzystniejszych zamienników. Niskotłuszczowe produkty Producenci żywności o obniżonej zawartości tłuszczu często...

Produkty żywnościowe

Czy produkty light są dobre na wysoki cholesterol?

uczestniczymy w zajęciach sportowych, wprowadzamy zmiany w jadłospisach i szukamy prozdrowotnej żywności. W ostatnich latach popularnością cieszą się produkty (...) „light". Czy warto się nimi zainteresować, jeśli zmagamy się z wysokim poziomem cholesterolu? „Light" czyli o ile mniej? Produkt spożywczy