Pracowdawca może wpłynąć nie tylko na twoje zdrowie fizyczne, ale też psychiczne

Zdrowie pracownika staje się coraz ważniejsze dla większości organizacji. Badania wykazały, że szczęśliwy i zdrowy pracownik jest bardziej wydajny w pracy. W ciągu ostatnich kilku lat pojawiły się badania, które sugerują, że jeśli pracownik ma pracę, w której jest izolowany od reszty i wykonuje pracę jedynie siedzącą, ma to niekorzystny wpływ na jego zdrowie.

Rosnące koszty opieki zdrowotnej stanowią dodatkową zachętę dla pracodawców, aby opracowywali programy zdrowotne, które poprzez aktywność fizyczną mają poprawić zdrowie pracowników.

Zobacz film: "#dziejesienazywo: Psychoterapia par - razem czy osobno?"

Naukowcy z Uniwersytetu Kalifornijskiego w Los Angeles (UCLA) wykazali, że takie działanie niesie za sobą jeszcze jedną ważną korzyść: poprawę zdrowia psychicznego pracujących.

Naukowcy z Semel Institute for Neuroscience and Human Behavior na UCLA wykazali, że połowa wszystkich pracodawców w Stanach Zjednoczonych oferuje takie programy swoim pracownikom i widzi wiele korzyści z nich płynących dla zdrowia pracowników i ich wydajnej pracy.

Na potrzeby badania, które zostało opublikowane w czasopiśmie „Occupational Medicine”, badacze z UCLA zwrócili się do uczestników programu odnowy „The Bruin Health Improvement Program”.

Co robić, by nigdy nie zachorować w pracy?

Niekiedy w pracy ciężko uniknąć zachorowania, gdy wszyscy wokoło kichają i pociągają nosem. Przeziębienie i grypa to częste przyczyny nieobecności w pracy...

Korzystając z danych dostarczonych przez 281 ochotników, naukowcy odkryli, że po zakończeniu 12-tygodniowego programu, stan psychiczny badanych poprawił się o prawie 19 procent w porównaniu do poziomu wyjściowego mierzonego na początku programu ćwiczeń.

„Wielu pracodawców zaczęło kwestionować wartość takich programów pracowniczych oraz szukać dowodów, że takie inwestycje finansowe mogą przyczynić się do poprawy zdrowia pracowników i wydajności, które można później sprawdzić" -  powiedział Prabha Siddarth, statystyk badań w Semel Institute i główny autor badania.

"To badanie pokazuje potencjalne korzyści, które nie zostały dotąd dobrze zbadane i nie są przedmiotem większości programów, a mianowicie wartość, która pochodzi z poprawy zdrowia psychicznego" - dodaje.

18 niezawodnych metod, które pomogą ci zwalczyć stres

Wsparcie bliskiej osoby w sytuacji, kiedy odczuwamy silne napięcie nerwowe daje nam ogromny komfort psychiczny. Dlaczego właściwie tak się dzieje? Otóż...

„Bruin Health Improvement Program” rozpoczął się w 2010 roku i jest otwarty dla wszystkich pracowników UCLA i wydziału. Do tej pory ponad 3100 osób ukończyło program. Składa się on z szeregu ćwiczeń usprawniających m.in. pracę serca, które wykonywane są przez okres 12 tygodni z opcjonalnymi poradami żywieniowymi. Program ćwiczeń, wzorowany na treningu crossfit, który ma na celu wspieranie więzi społecznych i poczucia wspólnoty wśród uczestników, jest inny każdego dnia.

Na potrzeby badania, na początku i na zakończenie programu uczestnicy zostali poproszeni o wypełnienie ankiety, która miała na celu ocenić ich podejście do życia oraz odporność na stres.

Wypełnili również kwestionariusz, który wziął pod uwagę poziom zdrowia fizycznego i emocjonalnego, witalność, funkcjonowanie społeczne, ogólne postrzeganie zdrowia, odporność na ból.

Na zakończenie programu i po przeprowadzeniu analizy danych "uczestnicy wykazali silną poprawę we wszystkich dziedzinach zdrowia psychicznego" - powiedział dr David Merrill, współautor badania.

„Było to pierwsze badanie programów pracowniczych, które pokazało wyraźny związek między poprawą zdrowia fizycznego i psychicznego, a poprawą jakości życia, zmniejszeniem stresu i dodaniem energii" - powiedział Merrill.

"Odnotowano większe poczucie spokoju, zadowolenie społeczne, lepsze zdolności radzenia sobie ze stresem i ogólnie dobre samopoczucie. Zauważono także poprawę poziomu energii badanych i większą wydajność w pracy" – dodaje.

Komentarze
zapytaj lekarza

za darmo

  • Odpowiedź w 24 godziny
  • Bez żadnych opłat
  • Lekarze, psychologowie, dietetycy

lekarzy jest teraz online

0/500

Kariera
najnowsze pytania

DYSKUSJE NA FORUM

Pomocni lekarze

Artykuły Kariera
Kariera

Rozmowa z nowym pracodawcą

Rozmowa z nowym pracodawcą

Błędy rekrutacyjne zdarzają się każdemu. Najczęstszymi są nieodpowiedni strój i brak merytorycznego przygotowania.

Kariera

Sprawdź, jak zwiększyć swoją kreatywność

Sprawdź, jak zwiększyć swoją kreatywność

Relaks Weź prysznic, pójdź na spacer lub przejedź się rowerem. Badania neurologiczne wykazały, że mózg często potrzebuje zupełnie oderwać się od problemu, aby znaleźć rozwiązanie. Może się więc okazać, że wykrzykniesz „Eureka!" dopiero po chwilowej przerwie. Praktyka...

Kariera

Mobbing w miejscu pracy

Mobbing w miejscu pracy

Mobbing może objawiać się całkowitą ignorancją pracownika lub psychicznym nękaniem, nastraszaniem, wydawaniem poleceń nieadekwatnych do jego możliwości.

Kariera

Seks za awans (WIDEO)

Seks za awans (WIDEO) Odtwórz wideo

Niektóre osoby wykorzystują swoją seksualność do tego, aby osiągnąć jakieś dobra - na przykład awans czy podwyżkę. Co ciekawe, seks w zamian za awans zdarza się zarówno wśród kobiet, jak i mężczyzn. O seksie za awans szczegółowo opowiada Arkadiusz Bilejczyk,...

Kariera

Rozmowa kwalifikacyjna

Rozmowa kwalifikacyjna

Interview to kulminacyjny punkt rekrutacji, do którego należy się bardzo dokładnie przygotować. Brak przygotowanej uprzednio strategii odpowiedzi na trudne pytania może być jedyną przyczyną porażki.

Kariera

Jak się ubrać na rozmowę kwalifikacyjną?

Jak się ubrać na rozmowę kwalifikacyjną, by zrobić jak najlepsze wrażenie na potencjalnym pracodawcy? Takie pytanie często zadają kandydaci mający nadzieję na objęcie nowej posady. Osoba ubrana w wytarte dżinsy, powyciągany, fioletowy sweter i tenisówki...

Kariera

Mimo choroby spełniła marzenie o modelingu (WIDEO)

Wola walki i wiara w siebie to chyba najważniejsze rzeczy, które pomimo choroby pozwalają nam normalnie funkcjonować i spełniać marzenia. Sylwia Gajewska cierpi na chorobę, w wyniku której ma bardzo krótkie ręce. Jednak nie jest to coś, co mogłoby ją...

Kariera

8 faktów o pieniądzach, o których powinna pamiętać każda kobieta

8 faktów o pieniądzach, o których powinna pamiętać każda kobieta

Kobiety kwestie finansowe często pozostawiają mężczyznom. W dzieciństwie pieczę nad budżetem sprawują ojcowie, a w dorosłym życiu odpowiedzialność przejmują mężowie i partnerzy. Unikanie tematu pieniędzy nie jest jednak dobrą taktyką. Każda kobieta powinna...

Kariera

Założył bloga o chwastach i podbił internet (WIDEO)

Jego profil na Instagramie śledzi ponad 10 tys. osób i prawie 4 tys. na Facebooku. Kim jest Sebastian Kulis? Jest to 22-letni mężczyzna, którego blogiem "Roślinne Porady" zachwyca się cała Polska i nie tylko. Sebastian w swoim wirtualnym zielniku ma...