Trwa ładowanie...

Proste techniki relaksacyjne

Techniki relaksacyjne w leczeniu nerwic

Czym są techniki relaksacyjne? (...) Rodzaje technik relaksacyjnych stosowanych w leczeniu nerwicy Głównymi metodami relaksacji są treningi relaksacyjne.

Wole proste

Rodzaje i przyczyny powstawania wola prostego Biorąc pod uwagę przyczyny powstawania, wyróżniamy wole proste endemiczne i wole proste sporadyczne. (...) Wole proste częściej występuje u osób powyżej...

Masaż relaksacyjny

Na czym polega masaż relaksacyjny? (...) Wykonuje się go przy użyciu takich technik, jak: głaskanie podłużne, poprzeczne, kuliste - są to powolne, delikatne ruchy wykonywane przy użyciu palców

Techniki gotowania

Aby umiejętnie zgłębiać tajemnice sztuki gotowania, warto znać podstawowe techniki kulinarne. (...) Potrawy smażone są zazwyczaj bardziej kalorczyczne oraz ciężkostrawne w porównaniu do dań przygotowanych inną techniką.

Proste ćwiczenia dla seniorów

Filary dobrego zdrowia Sport to nie tylko doskonała kondycja, hektolitry potu wylewane na wielogodzinnych treningach i element życia ludzi młodych i zdrowych. Aktywnym może być każdy z nas. Zresztą takie zalecenie można usłyszeć coraz częściej od wielu...

Sposoby na proste plecy

Jakie są sposoby na proste plecy? Oto kilka propozycji, jak utrzymać prostą postawę ciała: Krok 1. Zacznij od oddychania. (...) Efektywne sposoby na proste plecy nie są skomplikowane.

Co to jest technika MIST? (WIDEO)

Wykorzystanie techniki MIST Technika MIST (Minimally Invasive Sinus Technique) jest minimalnie inwazyjną techniką leczenia przewlekłego i ostrego zapalenia (...) Jest to technika nieco...

Technika Celeon (WIDEO)

Wykorzystanie techniki Celeon Osoby cierpiące na uciążliwe chrapanie mogą odetchnąć z ulgą. (...) Szczegóły dotyczące techniki Celeon opowiada dr Michał Michalik.

3 popularne rodzaje masażu relaksacyjnego

Masażysta stosuje różne techniki, które pomagają pozbyć się napięć mięśniowych, łagodząc tym samym ból i dając odprężenie. (...) Do masażu relaksacyjnego nie potrzeba specjalnych przygotowań.

Jak leczy się zespół stresu pourazowego?

Jak leczy się zespół stresu pourazowego?Jak mogę sobie pomóc?Czy techniki relaksacyjne pomagają?Witam Panią, Jeżeli techniki relaksacyjne powodują, że czuje się Pani lepiej, to na pewno warto je stosować. W leczeniu stresu pourazowego skuteczną metodą...

Tiki nerwowe a ich powstrzymywanie

Witam Od pewnego czasu zmagam się z problemem tików nerwowych. Na początku były one niewielkie, jednak w ostatnim czasie znacznie się nasiliły. Co mogę zrobić, aby skutecznie je powstrzymać? Dodam, że próbowałem już różnych ziół i technik relaksacyjnych...

Odczuwanie wielkiego stresu po przebudzeniu

Witam,Od pewnego czasu gdy tylko się przebudzę odczuwam wielki chyba stres. Moje serce bije jak szalone, mam problem żeby normalnie złapać oddech i w ogóle czuje się jakbym przebiegła maraton i to 2 razy. Nie potrafię się uspokoić przez kilka godzin od...

Dlaczego duszę się, gdy się stresuję?

W momencie gdy pomyślę o czymś dla mnie stresującym lub znajdę się w takiej sytuacji, natychmiastowo duszę się i kaszlę. Czasem nie mogąc tego opanować. Jest to bardzo męczące. Czy da się to jakoś zmienić?Witam serdecznie, Wymienione przez Ciebie dolegliwości...

Jak radzić sobie z zaburzeniami lękowymi?

Witam. Lekarz rodzinny skierował mnie do psychologa bo zdiagnozował u mnie zaburzenia lękowe. Byłem na pierwszej wizycie i po pierwszej rozmowie poczułem się nieco lepiej. Niestety następnego dnia lęk i stres powróciły i tak jest do dnia dzisiejszego....

Co mogą znaczyć problemy ze snem po treningu?

Dzień dobry, Mam bardzo duży problem z zaśnięciem po treningu, problemy zaczęły się około dwa tygodnie temu i dochodziło do tego że nie spałem całą noc pomimo że trening ukończyłem o godzinie 14, czyli spokojnie 8 godzin przed snem! W dni nietreningowe...

Sposoby zmniejszania napięcia nerwowego

Jak zmniejszyć napięcie nerwowe w organiźmie ? gdy nie mam narazie możliwości wybrać się do neurologa. Jak najlepiej naturalnie bez specjalisty to napięcie zmniejszyć ?witam, obawiam się że poza technikami relaksacyjnymi nie ma innych metod. pozdrawiam

Jak radzić sobie ze stresem i atakami paniki?

Jakie są techniki radzenia sobie ze stresem, atakami paniki ?Polecam ćwiczenia relaksacyjne (np. Jacobsona), a na dłuższą metę również psychoterapię, aby przyjrzeć się źródłom stresu i lęku.Dzień dobry, Proszę udać się do Poradni Leczenia Nerwic, gdzie...

czy dawka 1/4 Cloranxen 5mg działa?

Dzień dobry. Biorę Cloranxen 5mg. Psychiatra powiedział, abym brała 1/4 tabletki na noc. Jeśli potrzeba, dawke dobowa zwiekszać. Staram się radzic sobie z lękiem poprzez różne techniki relaksacyjne itp. Więc od 22 tygodni biore tylko 1/4 tabelki. Czy...

Zmęczona życiem

Jestem umęczona życiem, mam problemy ze snem, czasem jestem płaczliwa, zmęczona, na nic nie mam siły, nic mnie nie cieszy, drętwieje mi szyja, czasem lewa ręka i bardzo często mam bóle i kłucie w sercu, a w nocy budzę się z bólem i nie mogę...

Tematy

• • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • •