Prostowniki nadgarstka
Schemat prostowników Miejsce przyczepu mięśni prostowników nadgarstka (Łokieć tenisisty) Prostowniki w spoczynku
prostownik grzbietu ćwiczenia
Mięśnie pleców - funkcje, przykładowe ćwiczenia w domu i na siłowni
Drugą grupę mięśni powierzchownych grzbietu stanowią dwa mięśnie pleców. (...) Cała grupa mięśni głębokich pleców pełni funkcję mięśni prostownika.
Rwa kulszowa - przyczyny, objawy, leczenie. Czym jest objaw Lasegue'a?
Natomiast profilaktycznie można stosować gimnastykę, której głównym celem jest wzmacnianie mięśni grzbietu przykręgosłupowych i mięśni brzucha. (...) długiego palców i prostownika długiego palucha, zanik mięśni prostowników...
Rwa kulszowa - przyczyny, objawy, postępowanie, profilaktyka
długiego palców i prostownika długiego palucha, zanik mięśni prostowników palców krótkich, zaburzenia czucia po stronie bocznej łydki i na grzbiecie stopy (...) Natomiast profilaktycznie można stosować...
Hiperlordoza lędźwiowa i szyjna. Przyczyny, objawy, leczenie
Jednocześnie mięśnie prostownika grzbietu odcinka lędźwiowego, mięsień czworoboczny lędźwi, mięsień biodrowo-lędźwiowy oraz mięsień prosty uda są nadmiernie (...) Następnie wprowadza się ćwiczenia, które...
Ćwiczenia w osteoporozie
Najważniejsze są odpowiednio dobrane ćwiczenia. (...) Ćwiczenia można wykorzystać nie tylko w profilaktyce osteoporozy, ale także w jej leczeniu.
Ćwiczenia na mózg
Ćwiczenia na mózg Z wiekiem szwankuje nie tylko zdrowie fizyczne, ale i sprawność umysłowa. (...) Specjaliści przekonują jednak, że wystarczy wykonywać jedno ćwiczenie na mózg dziennie, by na dłużej cieszyć się dobrą...
Ćwiczenia po cesarce - kiedy zacząć, jakie ćwiczenia wykonywać
Ćwiczenia po cesarce - jakie ćwiczenia wykonywać? (...) Do ćwiczeń po cesarskim cięciu należy podejść rozsądkiem. Jako jedne z pierwszych ćwiczeń po cesarskim cięciu, może być seria...
Ćwiczenia w nerwicy
Zalety ćwiczeń we dwoje Ćwiczenia fizyczne mają duże znaczenie w powrocie do zdrowia dla osób chorych na nerwicę. (...) Ćwiczenia relaksujące - do ćwiczeń, które może wykonywać chory...
Ćwiczenia na pamięć
Dlatego codzienne ćwiczenie pamięci jest tak ważne. (...) Lepiej jest zaangażować w ćwiczenia pamięci informacje, którymi posługujemy się każdego dnia.
Ćwiczenia w ciąży - uproszczone pływanie (WIDEO)
Uproszczone pływanie Ćwiczenie pokazane na filmie zostało nazwane „uproszczone pływanie" i ta nazwa jest w pełni uzasadniona. (...) Zaletą ćwiczenia jest to, że w trakcie jego wykonywania pracuje także mięsień pośladkowy...
Pilates - czym jest, zalety, technika ćwiczeń, rodzaje ćwiczeń
Pilates to forma ćwiczeń fizycznych, która sprzyja utrzymaniu równowagi w organizmie. Ćwiczenia powinny być wykonywane w rytm oddechu. (...) W zależności od tego, które partie ciała pragniesz wzmocnić, pilates oferuje...
Ćwiczenia na derotatorze
Przygotowanie do ćwiczeń na derotatorze Przed rozpoczęciem ćwiczeń należy rozebrać się od pasa w górę. (...) Korygujące ćwiczenia na derotatorze Dzięki derotatorowi skolioza koryguje się.
Ćwiczenia po mastektomii
Z czasem do ćwiczeń tych warto dołączyć ćwiczenia ogólnorozwojowe, mające na celu poprawę kondycji. (...) Gimnastyka po mastektomii Ćwiczenia, których nie wolno wykonywać po mastektomii, to: zwisy, ćwiczenia...
Ćwiczenia na ból karku
Przykłady ćwiczeń na ból karku Jednym z rodzajów ćwiczeń, pomagających w bólach karku, są ćwiczenia mobilizujące. (...) Następnie rozluźnij mięśnie i wykonaj ćwiczenie na drugą stronę.
Tematy
Cwiczenia na plecy
•
Napięcie mięśniowe
•
ostry ból pleców
•
Leczenie bólu kręgosłupa
•
Rehabilitacja kręgosłupa
•
bóle krzyża ćwiczenia
•
bóle kręgosłupa ćwiczenia
•
Rwa kulszowa jak zwalczyc bol
•
Rwa kulszowa objawy
•
wady postawy
•
zdrowie_indeks
•
Zwyrodnienie kręgosłupa
•
Bol plecow
•
Bol plecow co oznacza
•
Na bol plecow
•
Ból mięśni
•
Ból stawów
•
Bóle kości
•
Ćwiczenia na siłowni
•
Ćwiczenia aerobowe
•
Uraz miednicy
•
ćwiczenia mięśni dna miednicy
•
Choroby układu kostnego
•
jak ćwiczyć mięśnie nóg
•
indeks_zdrowie