Przeglądanie Facebooka w święta sprawia, że ​​czujemy się nieszczęśliwi

Wiele osób spędza na Facebooku wiele czasu – nawet w Boże Narodzenie. Naukowcy sugerują, że może to być szkodliwe dla naszej psychiki. Kiedy oglądamy te wszystkie perfekcyjne i idealne zdjęcia, częściej nie wprowadza nas to w świąteczny nastrój, ale czujemy się nieszczęśliwi.

Naukowcy z Uniwersytetu w Kopenhadze sugerują, że nadmierne korzystanie z mediów społecznych może wywoływać uczucie zazdrości. Ostrzegają też o negatywnym wpływie social mediów, który nam grozi, kiedy używamy ich do ogólnego przeglądania, nie do kontaktowania się z kimś szczególnym. Rozwiązaniem ma być chwilowe odcięcie się od mediów społecznościowych – chociażby na okres świąt.

W eksperymencie wzięło udział ponad 1000 uczestników, w większości kobiet. Wszystkie te osoby zadeklarowały, że "regularne używanie portali społecznościowych, takich jak Facebook, może negatywnie wpływać na samopoczucie i zadowolenie z życia".

Nierealistyczne porównania społeczne

Naukowcy ostrzegają, że spędzanie zbyt dużo czasu na przeglądaniu portali społecznościowych powoduje uczucie zawiści i "pogorszenie nastroju". Ponadto przeglądanie cudzych stron, na których znajomi zamieszczają wyidealizowane, poprawione zdjęcia może być powodem "nierealistycznych porównań społecznych" i niezadowolenia ze świąt, które nie są tak piękne, jak te przedstawione na fotografiach.

Dzieje się tak dlatego, że ludzie umieszczają w internecie zdjęcia najpiękniejszych chwil, specjalnie wystylizowanych akcesoriów, czy świeżo upieczonych ciast – nie ma na nich tzw. "prozy życia", mniej idealnej strony Bożego Narodzenia.

Długie godziny spędzone przed ekranem mogą zatem powodować rozczarowanie rzeczywistością, a w dłuższej perspektywie – depresję, ponieważ życie nie jest tak idealne, jak to przedstawione w internecie. Naukowcy twierdzą, że wcale nie musi tak być. Można korzystać z social mediów w inny sposób, który przyniesie nam więcej korzyści niż szkód. Aktywnie angażowanie się w rozmowę i kontakt z ludźmi np. na Facebooku wydaje się być o wiele bardziej pozytywnym doświadczeniem, niż zwykłe przeglądanie newsów - jak sugeruje, badanie opublikowane w czasopiśmie "Cyberpsychology, Behaviour and Social Networking".

Świąteczna przerwa od Facebooka

Okazuje się, że użytkownicy, którzy kontaktują się z innymi ludźmi przez media społecznościowe, są mniej narażeni na problemy psychiczne i depresję niż "pasywni" użytkownicy, którzy spędzają zbyt dużo czasu przed komputerem i  "czają się" na portalach społecznościowych, bez angażowania się.

Innym sposobem na poprawienie sobie samopoczucia, mówi badanie, jest zrobienie sobie przerwy i niekorzystanie z mediów społecznych w ogóle przez okres świąt.

Tylko czy tak łatwo oprzeć się pokusie, by obejrzeć te wszystkie nieznośne, piękne, świąteczne i noworoczne zdjęcia?

Kinga Ludwik, 11 miesięcy temu

Newsy

Komentarze
Artykuły Newsy
Newsy

Miłość do koni mogła ją zabić!

Miłość do koni mogła ją zabić!

Sport to zdrowie? Każdy z nas ma pasję. I o ile czytanie książek, zbieranie znaczków czy monet nie wiąże się z większym niebezpieczeństwem, o tyle są hobby, które mogą zagrażać zdrowiu, a nawet życiu. Z pewnością należy do nich skakanie na bungee, motocross,...

Newsy

Nowe odkrycie naukowców. Jagody blushwood lekarstwem na raka

Nowe odkrycie naukowców. Jagody blushwood lekarstwem na raka

Jagody blushwood Naukowcy z QIMR Berghofer właśnie odkryli, że substancja z owocu, który rośnie wyłącznie w Australii może wspomóc walkę z rakiem. Niedawno opublikowali wyniki trwających 8 lat badań w czasopiśmie naukowym "PLOS ONE". Badacze mówią, że...

Newsy

Nietypowe rzeczy, które utknęły w ciele w 2016 r.

Nietypowe rzeczy, które utknęły w ciele w 2016 r.

Dziwne przedmioty Rzeczy, które mogą utknąć w jamach ciała człowieka są naprawdę zadziwiające. Bardziej jednak dziwi fakt, jak to się wszystko tam znalazło... U.S. Consumer Product Safety Commission wydało listę przedmiotów w ciele, z którymi zgłaszali...

Newsy

Zmiana kształtu mózgu wraz z wiekiem

Szczeliny i zakręty mózgu potocznie nazywane „fałdami" nadają obraz, dzięki któremu błyskawicznie możemy rozpoznać ten narząd na tle innych części ciała. Teoria głosi, że kształt mózgu jest wynikiem ewolucji i jest on odpowiednio zoorganizowany dla komunikacji...

Newsy

Dobre wiadomości dla osób na diecie niskowęglowodanowej

Trzy posiłki o niskiej zawartości węglowodanów zjedzone w ciągu 24 godzin obniżają poposiłkową insulinooporność o ponad 30 proc. Z kolei, zgodnie z badaniami Uniwersytetu Michigan, posiłki o wysokiej zawartości węglowodanów utrzymują insulinooporność...

Newsy

Jakie jest ryzyko przyjmowania pigułek antykoncepcyjnych?

Według Światowej Organizacji Zdrowia ponad 100 milionów kobiet na całym świecie korzysta ze złożonych doustnych środków antykoncepcyjnych, lepiej znanych jako pigułki. Wiele z ich potencjalnych skutków ubocznych zostało dobrze udokumentowanych od czasu...