Przejdź na WP

Przekąska ze smażonego ziemniaka

1. Przekąska ze smażonego ziemniaka – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Przekąska ze smażonego ziemniaka w 100 gramach posiada wartość energetyczną 522 kcal.

Zobacz film: "Żywność light pod lupą dietetyka"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 6,70 g białka,
  • 53,3 g węglowodanów,
  • 0,22 g cukrów,
  • 3,40 g błonnika.

Przekąska ze smażonego ziemniaka ma w 100 g 34,4 g tłuszczów, w tym:

  • 8,88 g tłuszczów nasyconych,
  • 6,16 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 17,90 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Przekąska ze smażonego ziemniaka – jakie ma witaminy?

Przekąska ze smażonego ziemniaka to produkt zawierający 47,3 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 9,11 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 22,1 µg witaminy K.

Przekąska ze smażonego ziemniaka zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,10 mg witaminy B1,
  • 0,12 mg witaminy B2,
  • 4,79 mg witaminy B3,
  • 34,9 mg witaminy B4,
  • 0,40 mg witaminy B5,
  • 0,32 mg witaminy B6,
  • 40,0 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Przekąska ze smażonego ziemniaka – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Przekąska ze smażonego ziemniaka ma w sobie:

  • 18,00 mg wapnia,
  • 2,27 mg żelaza,
  • 64,0 mg magnezu,
  • 172 mg fosforu,
  • 1,237 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 633 mg sodu, 0,99 mg cynku, 0,32 mg miedzi, 0,42 mg manganu i 8,10 µg selenu.

4. Przekąska ze smażonego ziemniaka - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 28 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 522 kcal 148 kcal
Białko 6,70 g 1,90 g
Węglowodany 53,3 g 15,11 g
Cukier 0,22 g 0,06 g
Błonnik 3,40 g 0,96 g
Tłuszcz 34,4 g 9,75 g
Tłuszcze nasycone 8,88 g 2,52 g
Tłuszcze jednonienasycone 6,16 g 1,75 g
Tłuszcze wielonienasycone 17,90 g 5,08 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 47,3 mg 13,41 mg
Przekąska ze smażonego ziemniaka
Przekąska ze smażonego ziemniaka

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy