Przejdź na WP

Przepiórka (przygotowana)

1. Przepiórka (przygotowana) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Przepiórka (przygotowana) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 227 kcal.

Zobacz film: "Sól w diecie - ile można spożywać?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 25,1 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Przepiórka (przygotowana) ma w 100 g 14,10 g tłuszczów, w tym:

  • 3,96 g tłuszczów nasyconych,
  • 4,89 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 3,49 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 86,0 mg cholesterolu.

2. Przepiórka (przygotowana) – jakie ma witaminy?

Przepiórka (przygotowana) to produkt zawierający 2,30 mg witaminy C, 70,0 µg RAE witaminy A, 0,70 mg witaminy E, 8,00 i.u. witaminy D oraz 4,20 µg witaminy K.

Przepiórka (przygotowana) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,22 mg witaminy B1,
  • 0,30 mg witaminy B2,
  • 7,92 mg witaminy B3,
  • 65,9 mg witaminy B4,
  • 0 mg witaminy B5,
  • 0,62 mg witaminy B6,
  • 6,00 µg witaminy B9,
  • 0,36 µg witaminy B12.

3. Przepiórka (przygotowana) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Przepiórka (przygotowana) ma w sobie:

  • 15,00 mg wapnia,
  • 4,43 mg żelaza,
  • 22,0 mg magnezu,
  • 279 mg fosforu,
  • 216 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 52,0 mg sodu, 3,10 mg cynku, 0,59 mg miedzi, 0 mg manganu i 21,8 µg selenu.

4. Przepiórka (przygotowana) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 28 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 227 kcal 64,4 kcal
Białko 25,1 g 7,12 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 14,10 g 4,00 g
Tłuszcze nasycone 3,96 g 1,12 g
Tłuszcze jednonienasycone 4,89 g 1,39 g
Tłuszcze wielonienasycone 3,49 g 0,99 g
Cholesterol 86,0 mg 24,4 mg
Witamina C 2,30 mg 0,65 mg
Przepiórka (przygotowana)
Przepiórka (przygotowana)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy