5 z 8Czekoladowy koktajl z awokado

Dla miłośników czekoladowych deserów polecamy czekoladowe smoothie z awokado. Warto, by ten owoc, chociaż jest dość kaloryczny (średniej wielkości awokado ma ok 400 kcal) i bogaty w tłuszcze, na stałe zagościł w naszej diecie. Awokado zawiera chociażby kwas oleinowy, który chroni serce przed chorobami i obniża poziom cholesterolu we krwi. Badania naukowe wykazały, że przeciwdziała wystąpieniu nowotworów piersi oraz prostaty, a ponadto jest lekarstwem na... kaca! Przygotowanie pysznego koktajlu zajmie ci kilka minut.
Składniki:

• 1 dojrzałe, obrane i pokrojone awokado,
• 2 dojrzałe, obrane i pokrojone banany,
• 2 szklanki niesłodzonego mleka migdałowego,
• 2 łyżki niesłodzonego kakao.

Umieść wszystkie składniki w blenderze i zmiksuj je na gładką masę. Koktajl nie tylko zaspokoi ochotę na słodycze, ale także doda ci energii w ciągu dnia.