Jak poprawić jakość nasienia?
Odpowiednie radzenie sobie ze stresem, unikanie alkoholu i tytoniu, utrzymywanie odpowiedniej wagi, zdrowa dieta bogata w cynk (mięso, produkty pełnoziarniste, owoce morza i jajka), selen (mięso, owoce morza, grzyby, zboże i orzechy brazylijskie) oraz witaminę E korzystnie wpływają na męską płodność. Inną pomocną wskazówką jest zaniechanie gorących kąpieli, pryszniców, wizyt w saunie, które mogą zmniejszyć liczbę plemników.
Komentarze