3 z 16Powiedz o swoich planach
Powiedz o swoich planach rodzinie i znajomym. Dzięki temu uzyskasz nie tylko wsparcie bliskiego otoczenia, ale także osoby, które pozostają w nałogu, prawdopodobnie będą w twojej obecności ograniczać palenie i tworzyć środowisko wolne od tytoniu.
Poza tym w przypadku, kiedy zobowiążesz się do rzucenia palenia nie tylko przed sobą, ale również przed innymi osobami, będzie ci nieco trudniej się z tego zobowiązania wycofać!