7 z 16Unikaj kawy i alkoholu

Kawa i papierosy często idą w parze. Wiele osób nie wyobraża sobie rozpoczęcia dnia bez porannej kawy i papierosa. Dlatego też przez kilka pierwszych dni, najlepiej jest zrezygnować z małej czarnej.

Podobnie jest w przypadku alkoholu. Co więcej, w tym przypadku dodatkowo po kilku szklankach alkoholowego napoju, bardzo łatwo jest zapomnieć o swoich postanowieniach.