przyrost masy ciała

Ciało i uroda w ciąży

Waga w ciąży - przyrost masy ciała, ćwiczenia po porodzie

, by zachować zgrabną sylwetkę? Takie pytania zadaje sobie każda przyszła mama. Waga w ciąży - przyrost masy ciała Waga w ciąży wzrasta przeciętnie o 20%, czyli zwykle około 12-14 kilogramów (średnio 12,8 kilograma). Taki wzrost masy ciała jest konieczny, aby dziecko...

Odżywki dla sportowców - suplementy diety dla aktywnych, kreatyna, napoje energetyzujące a izotoniczne, co pić w czasie treningu, jak często pić podczas treningu?

Odżywki na masę

wykazuje także właściwość wiązania wody i zatrzymywania jej w organizmie. Może w ten sposób przyczyniać się do pozornego przyrostu masy ciała. Z jej suplementowaniem wiąże się ryzyko uszkodzeń wątroby oraz nerek. Należy także pamiętać, by okres suplementacji zakończyć 21-dniową przerwą. Karnityna Podobnie...

Karmienie piersią

Prawidłowy przyrost wagi niemowlaka

nie jest przeciętne i dlatego jego waga zawsze będzie odbiegała od ogólnie przyjętych norm. Lekarze podkreślają, że przyrost masy ciała niemowlaka nie powinien być mniejszy niż 120 g na tydzień, czyli 480 g na miesiąc. Zazwyczaj niemowlak w pierwszych trzech miesiącach swojego życia tyje troszkę więcej,...

Ciało i uroda w ciąży

Kontrola masy ciała

Waga kobiety w ciąży wzrasta przeciętnie o 20%, czyli zwykle około 12-14 kilogramów (średnio 12,8 kilograma). Taki wzrost masy ciała jest konieczny, aby dziecko rozwijało się prawidłowo.

Diety od A do Z

Dieta na przybór masy

Dieta na przybór masy jest polecana osobom, które mają niedowagę i marzą o tym, by waga pokazała kilka kilogramów więcej. Wbrew pozorom, nie jest łatwo przytyć, jeśli ma się skłonności do bardzo szczupłej sylwetki. Dieta na zwiększenie masy ciała jest trudna, bo chętni na dodatkowe kilogramy muszą odżywiać...

Dieta na przybór masy

Jedzenie, które pomoże zbudować masę mięśniową

Żywienie, a przyrost masy ciała Spędzanie wielu godzin na siłowni to dobry sposób umożliwiający rozwijanie masy mięśniowej. W czasie tak intensywnych ćwiczeń warto jednak zwrócić uwagę na dietę. Poszczególne produkty żywnościowe mogą dodatkowo wspomóc proces budowania mięśni po wysiłku. Rola...

Dieta na przybór masy

Dieta na masę - kalorie, składniki, jadłospis

egzystencji. Przyrost masy ciała (...) dostarczanych kalorii, tak by w ciągu dnia spożywać od 3 tys. do 5 tys. kalorii. Przyjmuje się, że w celu uzyskania przyrostu masy ciała powinno się przyjmować o 25 proc. więcej kalorii niż wynosi dzienne zapotrzebowanie...

Odchudzanie w liczbach

Nowy wskaźnik masy ciała zastąpi BMI?

i najczęściej stosowanym wskaźnikiem, który pozwala określić, czy masa ciała jest prawidłowa. W celu ustalenia BMI należy podzielić masę ciała (podaną (...) o tej samej masie ciała i tej samej wartości BMI, może zdarzyć się, że mają one zupełnie inny...

Odżywki dla sportowców - suplementy, kreatyna, napoje energetyzujące a izotoniczne

ZMA - działanie, dawkowanie, skutki uboczne, jak zwiększyć masę mięśniową

ZMA jest kombinacją chelatowanych pierwiastków - cynku, magnezu - oraz witaminy B6, w precyzyjnie dobranych proporcjach. ZMA to kompozycja dwóch pierwiastków, które są niezbędne do przyrostów masy mięśniowej i prawidłowego funkcjonowania organizmu, a szczególnie organizmu sportowców. Odżywki na masę...

Dieta na przybór masy

Jak zwiększyć masę mięśniową?

Przyrost masy mięśniowej to priorytet dla wielu mężczyzn. Zwykle jednak panom nie wystarczą efekty, jakie można uzyskać poprzez ćwiczenia na siłowni, dlatego też sięgają po odżywki na masęmięśniową. Najnowsze badania wykazały, że równie skuteczne, co chemiczne mieszanki, jest białko serwatki. Naukowcy doszli bowiem...

Żywienie Medyczne - w walce z nowotworem ważne są posiłki

Czy wsparcie żywieniowe powinno dotyczyć tylko pacjentów, których masa ciała drastycznie spadła?

W tematach dotyczących wsparcia żywieniowego powstało wiele mitów. Jeden z najczęstszych dotyczy grupy docelowej dla żywienia medycznego. Istnieje przeświadczenie, że żywieniowo powinni być wspierani tylko pacjenci ze znacznym spadkiem masy ciała. Przekonanie to jest jak najbardziej błędne. Dlaczego pacjent onkologiczny...

Zdrowie w ciąży

Zmiany postawy ciała podczas ciąży i jej konsekwencje

Duże zmiany w ciele kobiety ciężarnej mogą mieć wpływ na funkcjonowanie kończyn dolnych. Przyrost masy ciała w ciąży i zmiana usytuowania środka (...) ciężkości mogą oddziaływać szczególnie na funkcjonowanie stawów kolanowych i biodrowych. W przypadku braku prawidłowej osi kończyny przyrost...

Żywienie Medyczne - w walce z nowotworem ważne są posiłki

Jakie jest zapotrzebowanie pacjenta onkologicznego na składniki odżywcze? O czym należy pamiętać, by ograniczyć lub uniknąć zmniejszania masy ciała?

Artykuł sponsorowany Często bywa tak, że choroba nowotworowa zmusza pacjenta do zmiany trybu życia lub porzucenia dotychczasowych przyzwyczajeń. Pacjent powinien również zwrócić uwagę na swój uprzedni sposób odżywiania i wprowadzić w nim odpowiednie zmiany. Spadek masy ciała a sposób żywienia Wiele zmian, które...

Ćwiczenia na partie ciała

Trening na masę - charakterystyka, zasady, przykłady ćwiczeń

Z pewnością większość z nas chce dobrze czuć się w swoim ciele, szczególnie w lecie. Każda aktywność fizyczna przyczynia się do poprawy wyglądu, a także polepsza samopoczucie. Warto bliżej przyjrzeć się treningowi na masę mięśniową, który skutecznie modeluje ciało, eksponuje mięśnie i zdecydowanie polepsza wygląd. Trening na masę...

Dieta na przybór masy

Jak przytyć - podstawy, obliczanie RMR, dieta na masę

Przybranie na wadze to spore wyzwanie dla wielu osób. Przyczyna leżeć może w zaburzeniu przemiany materii, niezwykle szybkiej przemianie materii czy problemach związanych ze** zdobywaniem masy mięśniowej**. Przybieranie na wadze jest na szczęście całkiem proste, gdy znamy już zasady. Całość sprowadza się do spożywania większej ilości...

Badania

Analiza składu ciała

Analizę składu ciała wykonuje się metodą impedancji bioelektrycznej, która polega na pomiarze oporu elektrycznego poszczególnych tkanek. Ludzkie ciało składa się w dużej mierze z wody oraz elektrolitów, dzięki czemu łatwo przewodzi prąd, natomiast w zależności od swojego składu poszczególne tkanki charakteryzują się różnym oporem elektrycznym....

Medycyna naturalna

Kinezjotaping - jak przykleić zdrowie do ciała

Być może zdarzało ci się widzieć sportowców, których ciała zdobiły kolorowe plastry? Towarzyszą im nawet podczas rozgrywek sportowych. Co dają i czy mogą mieć wartość również dla ciebie? Kinezjotaping w pigułce - najważniejsze informacje Kinezjotaping to metoda terapeutyczna stosowana w fizjoterapii, medycynie sportowej oraz ortopedii....

Peeling - złuszczanie, peeling twarzy i ciała

Domowy peeling do ciała z kawy

Mikstury z kawy to prosty sposób na piękną i zdrową skórę. Kofeina ma właściwości drenujące i wyszczuplające. Peeling z kawy jest skuteczny na cellulit i doskonale wygładza naskórek. Jeśli do fusów z kawy dodasz kilka dodatków z kuchni, otrzymasz naprawdę skuteczny kosmetyk. Efekty takiego domowego peelingu mogą cię pozytywnie zaskoczyć. Spróbuj! Domowe...

Zbilansowana dieta - charakterystyka, zasady, zdrowe produkty żywieniowe

Analiza składu ciała - nowoczesna metoda na zbadanie kondycji Twojego organizmu!

Jeszcze jakiś czas temu Dietetyk posługiwał się jedynie tradycyjnym sprzętem tj.: waga do pomiaru masy ciała, miarka czy fałdomierz. Obecnie możemy (...) powiedzieć więcej o kondycji zdrowotnej pacjenta. Wszystko dzięki nowoczesnej metodzie analizy składu ciała. Pozwala ona kontrolować nie tylko masę

Newsy - zdrowie

Na podstawie wielkości tej części ciała możesz przewidzieć długość życia

Czy wielkość ramienia może mówić o nas coś poza tym, ile czasu spędzamy na siłowni? Okazuje się, że tak. Z nowych badań wynika, że może wskazywać, jakie mamy szanse na przetrwanie choroby serca. Przewidywanie na podstawie obwodu ramienia Badanie opublikowano w czasopiśmie „American Journal of Cardiology". W jego ramach przyjrzano się ramionom prawie...

Komunikacja

Język ciała

Mowa ciała w związku jest o wiele bardziej wiarygodny niż komunikaty werbalne. Sygnały pozajęzykowe trafnie oddają nasze samopoczucie, nastrój (...) i kłamstwo. Na czym polega tajemnica mowy ciała? Jak trafnie interpretować sygnały niewerbalne? Komunikacja niewerbalna Komunikacja niewerbalna

Kosmetyki do dłoni i stóp

Pielęgnacja ciała

Pielęgnacja ciała z pewnością będzie skuteczna tylko wtedy, gdy będzie prowadzona systematycznie. Ciało powinno być poddawane pielęgnacji przez cały rok.

Maski na ciało

Kremy do ciała

go także na resztę ciała. Celem stosowania kremów nie jest jedynie zachowanie atrakcyjnego wyglądu. Nie należy zapominać, że skóra spełnia istotną rolę w ochronie (...) kremu. Jaki specyfik wybrać? Rodzaje kremów do ciała Najpopularniejsze są następujące rodzaje kremów: krem nawilżający do ciała

Maski na ciało

Balsam do ciała

również wiedzieć, że działając na skórę, można także kształtować całą sylwetkę. Wszystko to można osiągnąć, stosując balsam do ciała. Jednakże na rynku (...) kosmetycznym dostępnych jest wiele różnych rodzajów balsamów do ciała. Jak wybrać ten właściwy? Przede wszystkim należy ustalić, co chcemy osiągnąć. A

Maski na ciało

Kosmetyki do ciała

Balsamy z naturalnymi składnikami minimalizują ryzyko pojawienia się brązowych plam starczych i jednocześnie uelastyczniają skórę.

Uroda

Higiena ciała

W każdych warunkach przestrzeganie higieny ciała zwiększa komfort życia i zapobiega powstawaniu wielu chorób, w tym chorób skóry i błon śluzowych (...) również od czasu do czasu pozwolić sobie na dodatkowe zabiegi kosmetyczne na ciało, np. na peeling ciała, odżywczą maseczkę na twarz czy na kąpiel

Antykoncepcja hormonalna

Czy po tabletkach się tyje?

Wiele kobiet martwi się przyrostem masy ciała w trakcie przyjmowania tabletek antykoncepcyjnych. W wielu przypadkach tycie po tabletkach antykoncepcyjnych jest wywoływane po prostu zatrzymywaniem wody w organizmie, niemniej jednak może być to dla kobiety duży dyskomfort. Jeśli u kobiety pojawiały...

Ginekologia

Raport na temat świadomości ciała

Informacja prasowa Trzy czwarte kobiet nie zna budowy pochwy. Zaledwie co czwarta kobieta w wieku 20-29 lat zna fakty na temat seksu i antykoncepcjii (I). Dwudziestolatki są dumne z samodzielnego podejmowania najważniejszych życiowych decyzji. Z nowego badania wynika jednak, że ta decyzyjność nie dotyczy kwestii związanych z seksem i antykoncepcją....

Masaż relaksacyjny

Masaż relaksacyjny ciała

Masaż relaksacyjny ciała wspaniale oddziałuje na układ nerwowy: likwiduje nadmierne napięcie mięśni, redukuje stres i przywraca prawidłową pracę

Naturalne metody antykoncepcji

Podstawowa temperatura ciała

Planowanie poczęcia dziecka (PTC) to temperatura ciała kobiety, której pomiary służą określaniu faz płodności i niepłodności, a co za tym idzie (...) naturalnemu planowaniu rodziny. Podstawowa temperatura ciała stosowana jest w metodzie termicznej oraz objawowo-termicznej. Mierzy się ją zazwyczaj

Zabiegi nawilżające

Czy owijanie ciała folią wyszczupla?

ciała". Magnesem przyciągającym rzesze kobiet do body wrap są także obietnice wyszczuplenia, a także usunięcia cellulitu i toksyn z organizmu (...) od salonu kosmetycznego, ale zasadniczo składają się z peelingu, prysznica, aplikacji produktu do body wrap, owinięcia ciała w folię i przykrycia klientki

Zaburzenia odżywiania

Obsesja na punkcie własnego ciała

Początkowo zaburzenia w postrzeganiu własnej wagi niczym nie przypominają problemu. Przecież każdy z nas mniej lub bardziej interesuje się swoim wyglądem i zależy nam, by wszystko było na swoim miejscu. To zainteresowanie własnym ciałem szybko jednak nabiera tempa. Kilku-, a nawet kilkunastokrotne stawanie na wagę w ciągu dnia i obniżenie nastroju...

Masaż klasyczny

Masaż klasyczny ciała

Masaż klasyczny może mieć charakter relaksacyjny, pobudzający i leczniczy. Wpływa na całe ciało lub jej poszczególne elementy, przyspiesza krążenie krwi i limfy oraz zmniejsza napięcie mięśni. Techniki masażu klasycznego poprawiają nastrój, rozładowują stres i polepszają samopoczucie. Działają na całą skórę, mięśnie, stawy i wiązadła. Masaż klasyczny...

Porady dietetyczne dla odchudzających się

Odchudzanie ciała i... mózgu

Okazuje się, że gdy nie dostarczamy ciału niezbędnych kalorii, komórki nerwowe odpowiedzialne za odczucie głodu zaczynają pożerać się wzajemnie. Taki akt kanibalizmu podsyca nasz apetyt i nakłania do częstszego sięgania po jedzenie.

Antyperspiranty

Piękny zapach ciała

Alternatywą dla antyperspirantów są dezodoranty bez dodatku glinu lub perfumy. Wysokie stężenie alkoholu hamuje rozwój bakterii odpowiedzialnych za niemiły zapach, nie ograniczając wydzielania potu. Badania naukowe dowodzą jednak, że obawy przed stosowaniem antyperspirantów są nieuzasadnione.

Badania dla cukrzyków

Ciała ketonowe w moczu

Ciała ketonowe to związki chemiczne stanowiące pośredni metabolit tłuszczów. Obecne w moczu oznaczają, że organizm zużywa tłuszcz do produkowania (...) , gdyż może być objawem ciężkich powikłań cukrzycy. Ciała ketonowe mogą również pojawić się w moczu w następstwie głodzenia. Ponieważ glukoza to podstawowe źródło...

Punkty erogenne

Erotyczna mapa ciała

Spójrz, jak często mieszkańcy Europy otwarcie rozmawiają na tematy seksualne!

Mieszkaj zdrowo

Odnowa biologiczna ciała

Relaks w wannie Jednym z najskuteczniejszych sposobów na odprężenie jest gorąca kąpiel w wannie.

Randki

Mowa ciała mężczyzny

kobieta może zwrócić uwagę na język ciała, by dowiedzieć się czegoś więcej o jego stosunku do niej lub innych osób. Jednak musi pamiętać (...) mężczyzn? Co oznaczają przyjmowane przez facetów określone pozycje ciała? Ciało jest głównym instrumentem komunikacyjnym. To, co nazywamy czytaniem mowy

Badania moczu - wskazania, charakterystyka, wyniki, posiew moczu

Badanie moczu na ciała ketonowe

. Obecnie można wykonać test na ciała ketonowe w moczu także w domu. Wystarczy do tego test ogólny moczu domowego użytku dostępny w aptekach (...) i w czasie menstruacji. Szczegółowo o badaniu moczu na ciała ketonowe wypowiada się lekarz Łukasz Dubielecki.

Zabiegi

Usunięcie ciała obcego

Ciała obce w tchawicy, oskrzelach, nosie i uszach są to częste problemy w laryngologii dziecięcej. Dzieci z ciekawości sięgają po drobne rzeczy (...) u dzieci. Mimo dużego dyskomfortu (ból, uczucie ucisku, niedosłuch) dolegliwość nie powoduje dużych uszkodzeń słuchu. Usunięcie ciała obcego dokonuje

Randki

Mowa ciała kobiety

Mowa ciała kobiety może dostarczyć płci przeciwnej wielu informacji. Język ciała kobiety trzeba tylko umieć właściwie odczytywać. Jest to ważny (...) głowach. Zasadniczo mowa naszego ciała pokazuje, czy czujemy się komfortowo, dobrze i bezpiecznie (szczery uśmiech, rozluźnione ciało, otwarte gesty

Ciało i uroda w ciąży

Pielęgnacja ciała w ciąży

Kosmetyki dla kobiet w ciąży powinny być najwyższej jakości. Należy zwracać uwagę, aby w szczególności były przeznaczone dla kobiet w ciąży i nie wywoływały żadnych uczuleń czy zmian skórnych.

Maski na ciało

Olejki eteryczne w pielęgnacji ciała

dla siebie to dosyć trudne zadanie. Musisz wsłuchać się w głos swojego ciała i określić, czego najbardziej potrzebujesz, tj. wyciszenia, relaksu (...) . Skutecznie łagodzi ból i stres. Jest naturalnym środkiem dezynfekującym i może zdziałać cuda zarówno dla skóry ciała, jak i skóry głowy. Czarujący zapach