Ćwiczenia na uda - trening, triki na jędrne pośladki

Komentarze
zapytaj lekarza

za darmo

  • Odpowiedź w 24 godziny
  • Bez żadnych opłat
  • Lekarze, psychologowie, dietetycy

lekarzy jest teraz online

0/500

Ćwiczenia na uda - trening, triki na jędrne pośladki
najnowsze pytania

DYSKUSJE NA FORUM

Artykuły Ćwiczenia na uda - trening, triki na jędrne pośladki
Ćwiczenia w parach

Przysiady w parach

Przysiady w parach

Mięsień czworogłowy uda odpowiada za prostowanie i zginanie stawu kolanowego, a jego nieprawidłowa praca może stwarzać poważne problemy z poruszaniem i w konsekwencji prowadzić do urazów. W czasie wykonywania tego ćwiczenia aktywne są także pośladki,...

Ćwiczenia z bosu

Przysiady z użyciem BOSU

Przysiady z użyciem BOSU

. Następnie należy pochylić się do przodu i wykonać przysiad. Nogi muszą znajdować się na szerokości bioder, a ręce powinny być zgięte w łokciach

Ćwiczenia

Przysiady - technika, zalety, przeciwwskazania

Przysiady - technika, zalety, przeciwwskazania

W ostatnim czasie można zaobserwować swoistą modę na przysiady - portale społecznościowe zalewają coraz to nowe zdjęcia, na których podziwiać możemy (...) efekty ich wykonywania. Przekonaj się, co tak naprawdę możemy dzięki nim zyskać. Przysiady...

Ćwiczenia na uda i pośladki

Skuteczne sposoby na szczupłe nogi

Skuteczne sposoby na szczupłe nogi

stretchingu, tańcz. Przysiady Wykonaj przysiad tak, aby kolana nie przekraczały linii bioder. Ciężar ciała niech spoczywa na piętach i zewnętrznych

Ćwiczenia na uda i pośladki

Schudnij w udach w prosty sposób

Schudnij w udach w prosty sposób

dostrzegalny jest nadmiar tkanki tłuszczowej. Regularnie wykonywane przysiady wzmocnią mięśnie oraz zwiększą ich objętość. Niestety, uda mogą się wtedy