Przysiady na jednej nodze

Przysiady (WIDEO)

oraz stawy kolanowe. Przysiady idealnie wyszczuplają nogi oraz ujędrniają pupę. Robienie przysiadów polega na zginaniu kolan, a następnie prostowaniu (...) Prawidłowo wykonany przysiad Przysiady...

Przysiady z użyciem BOSU (WIDEO)

rozpocząć trening. Następnie należy pochylić się do przodu i wykonać przysiad. Nogi muszą znajdować się na szerokości bioder, a ręce powinny

Przysiady na pośladki - zasady, zalety

Pięknie wymodelowane pośladki to marzenie nie jednej kobiety. Niektóre kobiety nie muszą poświęcać dużo czasu, aby zachwycać tą częścią ciała (...) , jednak większość z nas musi się zaprzyjaźnić z jednym z najskuteczniejszych ćwiczeń...

Przysiady w parach (WIDEO)

Ćwiczenia w parach - przysiady Mięsień czworogłowy uda odpowiada za prostowanie i zginanie stawu kolanowego, a jego nieprawidłowa praca może stwarzać (...) . Przyrząd ten ma za zadanie utrzymywać właściwą postawę i korygować złe ułożenie...

Jak prawidłowo robić przysiady - zasady, zalety

Przysiad to idealne ćwiczenie na wzmocnienie mięśnia czworogłowego, jednak nie tylko. Dodatkowo pracuje tutaj również mięsień pośladkowy oraz stawy (...) kolanowe. Dlatego bardzo ważne jest prawidłowe ustawienie ciała do tego ćwiczenia....

Przysiady - technika, efekty, przeciwwskazania, mity

W ostatnim czasie można zaobserwować swoistą modę na przysiady - portale społecznościowe zalewają coraz to nowe zdjęcia, na których podziwiać możemy (...) efekty ich wykonywania. Jak prawidłowo wykonywać przysiady ?...

Skuteczne sposoby na szczupłe nogi

Szczupłe damskie nogi Marzą ci się długie i smukłe nogi? Możesz znacznie poprawić ich wygląd i zbliżyć się do ideału, wykorzystując kilka prostych (...) wskazówek. Zgrabne nogi we wzorzystych rajstopach...

Doskonałe sposoby na szczupłe nogi

bikini. Poznaj sprawdzone sposoby na szczupłe nogi. Ćwiczenia Twoje nogi mogą być szczupłe i niezwykle zgrabne pod warunkiem, że będziesz je regularnie (...) ćwiczyć. Ćwiczenia wzmacniają mięśnie i ujędrniają ciało....

Czym może grozić nawyk zakładania nogi na nogę?

Wygodnie, ale czy zdrowo? Nie raz pewnie słyszałeś, że zakładanie nogi na nogę podczas siedzenia na krześle nie jest zdrowe. Jest to jednak jeden (...) podtrzymania kręgosłupa. Jeżeli masz problemy z plecami lub biodrami,...

Gwiazdy z absolutnie olśniewającymi nogami

z przyjemnością oglądali serial „Przyjaciele", w którym jedną z głównych ról grała Jennifer Aniston, ze względu na jej zgrabne nogi i ładną, jedwabistą (...) Olśniewające nogi, czyli jakie? Upodobania...

Ćwiczenia rozciągające mięśnie i nogi

było na jednej linii z lewym. Kręgosłup w żadnym wypadku nie może wygiąć się w tył. Pozycję utrzymujemy około 30 sekund, a następnie zmieniamy nogi (...) z wyprostowanymi nogami. Następnie zginamy jedną...

Mrowienie w nogach - przyczyny, diagnoza, leczenie

Mrowienie w nogach, profesjonalnie nazywane parestezją, oznacza zwykle zespół zaburzeń czucia. Oprócz mrowienia może wystąpić również drętwienie (...) , uczucie przebiegania dreszczy, wibracji, rażenia prądem, a nawet pieczenia. Jak sobie...

Depresja może sprowadzać się do jednego genu

Holenderscy naukowcy odkryli, że za depresję może być odpowiedzialny jeden gen. Mają oni nadzieję, że ich odkrycie rzuci więcej światła na tę chorobę, o której wciąż wiadomo zbyt mało. Aby zbadać tę chorobę psychiczną, która dotyka ponad 300 milionów...

Sinica nogi

Zasinienie stóp Sinica może objawić się podczas silnego ataku astmy wysiłkowej.

Złamanie nogi

Złamanie nogi, inaczej złamanie kończyny dolnej, to uraz kości mogący pojawić się w wielu miejscach. Najgroźniejsze są złamania kości biodrowej (...) i udowej, które muszą być leczone operacyjnie. Postępowanie przy złamaniach nogi...

Galgant - jedna z najzdrowszych przypraw świata

Działa przeciwbólowo, wzmacnia serce Galgant to jedna z najważniejszych przypraw i zarazem lekarstw na świecie. Poprawia krążenie, ułatwia trawienie (...) jest zależne od dolegliwości. Na bóle serca, osłabienie, skurcze żołądka i jelit...

Gładkie nogi

Miękka skóra po depilacji Efekt depilacji laserowej to sprawa indywidualna, zależna od wielu czynników. Najlepsze wyniki są u osób z jasną karnacją i ciemnymi włoskami.

Bioniczna noga

Aktywność fizyczna po amputacji nóg Osoby po amputacji kończyn dolnych, zwłaszcza młode i aktywne, są zwykle przerażone koniecznością korzystania do końca życia z protezy nogi.

Zdrowe nogi

Piękne zadbane nogi Zdrowie naszych nóg jest niezwykle istotne - dlatego tak ważne jest to, aby każdego dnia zapewnić im odpowiednią pielęgnację.

Rozstępy na nogach

u młodzieży bądź też u kobiet będących w ciąży. Partią ciała w obrębie której najczęściej powstają rozstępy jest powierzchnia skóry obejmująca nogi (...) . W tym przypadku znaczącym czynnikiem, który odpowiada za powstawanie tego defektu...

Zwichnięcie nogi

Ból nogi może wynikać z wielu czynników, m.in. z powodu nieprawidłowego postawienia stopy i uszkodzenia stawu skokowego, z powodu naderwania ścięgna (...) czy zerwania więzadeł stawu kolanowego. Zwichnięcie nogi w stawie...

Nogi do chodzenia

, wózek przy dłuższych spacerach, a także kule do walki z własnym ciężarem, niesprawnymi nogami oraz z najtrudniejszym przeciwnikiem (własnymi (...) o co walczą. Walczą dla syna. Nie chcą zawieść. Czy i ty przyłączyć się do walki i przybliżysz...

Jedna z oznak, że koszulka jest dobrej jakości (WIDEO)

Gładki prosty T-shirt jest potrzebny w każdej szafie. Jednak jego wybór nie jest prosty. Dobrze skrojona koszulka z wysokiej jakości materiału będzie się dobrze nosić i posłuży nam na pewno dłużej. Jak więc rozpoznać te najlepsze?

Dwa leki zamiast jednego w leczeniu nadciśnienia

, podawanie dwóch leków zamiast jednego szybciej daje lepsze rezultaty, a jednocześnie wywołuje mniej efektów ubocznych. Tradycyjne leczenie nadciśnienia (...) na nadciśnienie. Okazało się, iż rozpoczęcie leczenia z użyciem dwóch...

Jedna łyżeczka dziennie pomaga spalić tłuszcz

Próbujesz schudnąć? Zamiast łykać suplementy, sięgnij po przyprawy. Naukowcy wykazali, że kmin rzymski pomaga w spalaniu tłuszczu. Wystarczy jedna (...) . Badacze podzielili ich jednak na dwie grupy. Część osób dodatkowo każdego dnia...

Dla jednej osoby zdrowa dieta, dla innej - kłopoty

. - Obserwacje tak obszernej grupy dały niezwykle istotne dane i pokazały, jak bardzo myliliśmy się względem jednego z kluczowych konceptów naszego życia (...) . To właśnie dlatego żywność, która dla jednej osoby będzie...

Przygotuj swoje nogi na lato

gładkimi i pięknymi nogami. Balsam opóźniający odrost włosków W składzie balsamów opóźniających odrastanie włosków zawarte są ekstrakty roślinne (...) twojej skóry. Dzięki temu nogi jak i pozostałe partie ciała będą...

Za grube nogi może odpowiadać lipodemia

Czujesz się ociężale, a w lustrze widzisz, że twoje nogi są coraz bardziej tęgie? To może być lipodemia, czyli obrzęk tłuszczowy. Na tę dolegliwość (...) z tej choroby. Dolegliwość objawia się symetrycznym gromadzeniem się tłuszczu...