Pszenica biała (miękka)

1. Pszenica biała (miękka) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Pszenica biała (miękka) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 340 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 10,69 g białka,
• 75,4 g węglowodanów,
• 0,41 g cukrów,
• 12,70 g błonnika.

Pszenica biała (miękka) ma w 100 g 1,99 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Żywność light pod lupą dietetyka"

• 0,37 g tłuszczów nasyconych,
• 0,23 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,84 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Pszenica biała (miękka) – jakie ma witaminy?

Pszenica biała (miękka) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 1,01 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 1,90 µg witaminy K.

Pszenica biała (miękka) zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,41 mg witaminy B1,
• 0,11 mg witaminy B2,
• 4,77 mg witaminy B3,
• 0 mg witaminy B4,
• 0,85 mg witaminy B5,
• 0,38 mg witaminy B6,
• 41,0 µg witaminy B9,
• 0 µg witaminy B12.

3. Pszenica biała (miękka) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Pszenica biała (miękka) ma w sobie:

• 34,0 mg wapnia,
• 5,37 mg żelaza,
• 90,0 mg magnezu,
• 402 mg fosforu,
• 435 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 2,00 mg sodu, 3,46 mg cynku, 0,43 mg miedzi, 3,41 mg manganu i 0 µg selenu.

4. Pszenica biała (miękka) - kalorie i wartości odżywcze