Przejdź na WP

Pupusa z wieprzowiną

1. Pupusa z wieprzowiną – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Pupusa z wieprzowiną w 100 gramach posiada wartość energetyczną 232 kcal.

Zobacz film: "Sól w diecie - ile można spożywać?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 11,51 g białka,
  • 23,0 g węglowodanów,
  • 1,45 g cukrów,
  • 2,60 g błonnika.

Pupusa z wieprzowiną ma w 100 g 10,43 g tłuszczów, w tym:

  • 3,17 g tłuszczów nasyconych,
  • 3,96 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 2,21 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 29,0 mg cholesterolu.

2. Pupusa z wieprzowiną – jakie ma witaminy?

Pupusa z wieprzowiną to produkt zawierający 0,10 mg witaminy C, 10,00 µg RAE witaminy A, 0,35 mg witaminy E, 28,0 i.u. witaminy D oraz 1,10 µg witaminy K.

Pupusa z wieprzowiną zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,08 mg witaminy B1,
  • 0,09 mg witaminy B2,
  • 2,37 mg witaminy B3,
  • 38,4 mg witaminy B4,
  • 0,64 mg witaminy B5,
  • 0,23 mg witaminy B6,
  • 4,00 µg witaminy B9,
  • 0,28 µg witaminy B12.

3. Pupusa z wieprzowiną – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Pupusa z wieprzowiną ma w sobie:

  • 49,0 mg wapnia,
  • 1,01 mg żelaza,
  • 38,0 mg magnezu,
  • 162 mg fosforu,
  • 255 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 426 mg sodu, 1,62 mg cynku, 0,07 mg miedzi, 0,16 mg manganu i 17,80 µg selenu.

4. Pupusa z wieprzowiną - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 122 g (1 sztuka)
Wartość energetyczna 232 kcal 283 kcal
Białko 11,51 g 14,04 g
Węglowodany 23,0 g 28,1 g
Cukier 1,45 g 1,77 g
Błonnik 2,60 g 3,17 g
Tłuszcz 10,43 g 12,73 g
Tłuszcze nasycone 3,17 g 3,86 g
Tłuszcze jednonienasycone 3,96 g 4,84 g
Tłuszcze wielonienasycone 2,21 g 2,69 g
Cholesterol 29,0 mg 35,4 mg
Witamina C 0,10 mg 0,12 mg
Pupusa z wieprzowiną
Pupusa z wieprzowiną

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy