Puste kalorie

Witam. Przeszłam na dietę i tej chwili odchudzam się stosując jazdę na rowerze (poprzedzoną 10 minutowym treningiem). Jeżdżę około 1 godzinę i 20 minut dziennie na rowerze. Zjadam około 1800 kalorii dziennie w postaci pieczywa pełnoziarnistego, owoców,...

Dzień dobry Zastanawiam sie czy jak jestem na imprezie to lepiej zjeść coś tuczącego czy lepiej wypić sobie te kilka piwek. Jestem w sumie osoba która mało pije A lubi sobie czasami podjesc. Czy jeżeli chce schudnąć to lepiej wypić sobie te piwka raz...

Witam. Moje pytanie bedzie dotyczylo słonecznik kalorie. Chciałabym zapytać ile wynosi słonecznik kalorie. Chodzi mi o Słonecznik prażony węgierski w 50 gramach? Na opakowaniu niestety nie podano słonecznik kalorie. Czy będąc na diecie redukcyjnej można...

czy to prawda, że powinno się spożywać 50% węglowodanów? bo podobno Spożywając chleb, bułki i inne pieczywa zaspokajamy głód ale na bardzo krótko. Po godzinie lub dwóch znowu się chce jeść przez co znowu dostarczamy kolejnych pustych kalorii a co za tym...

Witam, czy spożywając codziennie po 2 -3 cukierki miętowe przez okres 1 roku czy to może być szkodliwe na np. wysuszenie śluzówki w jamie ustnej?Witam, Jedzenie cukierków miętowych w tak małych ilościach nie zaszkodzi śluzówce jamy ustnej. Proszę jednak...

Czy cukrzyk moze zamiast cukru uzywac miodu. Czy mozna uzywac cukier brzozowy Ksylitol??Osoba chora na cukrzycę nie powinna spożywać cukrów prostych, szczególnie w formie dodawanej do potraw czy napojów. Miód mimo, że bardziej wartościowy podnosi szybko...

Ważę 45kg mam 165cm wzrostu i 18 lat. Jest to za mała waga jak na mój wiek. Lubie ćwiczyć.. Co powinnam jeść aby przytyć jednocześnie ćwicząc?Ważna jest urozmaicona dieta, zawierająca około 50-60% węglowodanów , najlepiej złożonych (ciemne pieczywo, kasze,...

Usłyszałam od koleżanki studiującej chemię, że kilogram znanych cukierków „Tylko dwie kalorie” ma więcej kalorii niż kilogram cukru. Czy to możliwe i czy faktycznie można swobodnie jeść niskokaloryczne czekolady, wafelki itp.? Rzeczywiście...

Dzień dobry. Od jakiegoś czasu stawiam na zdrowe żywienie, gotowanie samodzielnie w domu i dodatkowo obliczanie wartości odżywczych posiłków. W związku z tym chciałabym się dowiedzieć, czy ogórek szklarniowy ma jakieś składniki odżywcze? Ile kalorii ma...

Witam serdecznie, mam kilka pytań związanych z kwestią kaloryczności alkoholu. Nie od dziś wiadomo, że alkohol powoduje tzw. piwny brzuszek, że nie jest on zalecany dla osób na diecie no i generalnie że od alkoholu się tyje. Ja mam jednak pewną wątpliwość....

Witam Mam 21lat. Mam pytanie czy alkohol tuczyc? Czy na piwie lub wodce idzie przytyc?Alkohol nie jest zalecany w diecie zwiększającej masę ciała jeżeli o to Panu chodzi. Ale to prawda, że ma dużo kalorii 1g - 7kcal (dla porównania 1g białka czy węglowodanów...

Ważę 60 kg przy wzroście 172 cm ;] Słodycze jem dość często ;] Czy moja waga jest odpowiednia?Witam serdecznie, Twoja masa ciała jest idelana, bowiem BMI wynosi 20,3 i odpowiada wartości 50 centyla. Nie odchudzaj się i odżywiaj zdrowo starając się...

Dzień dobry, chciałam zadać pytanie dotyczące kalorii sushi. Od dwóch lat jestem na diecie, a może nie tyle na diecie co staram się zdrowo odżywiać, dobrze wyglądać i dbać o siebie. Moja waga była trochę za dużo, ale już spadła i jestem bardzo zadowolona...

Dzień dobry, jestem na redukcji. Jednak w weekend wypada impreza alkoholowa. W związku z tym moje pytanie czy wiedząc, że będę pić alkohol (pewnie piwo) powinnam w ciągu dnia zjeść mniej albo następnego dnia mniej aby nie zniszczyć tego co już zdążyłam...

Jak powinna wyglądać dieta 22 letniej kobiety w 4 miesiącu ciąży i przez resztę jej trwania? Na co powinno się zwrócić szczególną uwagę jeśli chodzi o tryb życia i witaminy?Dieta i zalecenia dla kobiet w ciąży nie różnią się od zaleceń dla dorosłych,...