Dieta dla mężczyzn: Pytania do specjalistów
Co mogę zrobić, żeby jeszcze przytyć?
Witam chcialbym przytyc ale cos nie moge moja waga wynosi 74 kg przy wzroscie 196 cm co jesc najlepiej zeby ta masa rosla w miare szybko?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Czy można bezpiecznie zjadać tyle sera?
Dzień dobry, mam nietypowe pytanie. Bardzo lubię ser grana padano oraz parmezan jem ich dość sporo ok. 300 gramów w ciągu tygodnia. Chciałem się zapytać czy taka ilość jest bezpieczna dla zdrowia.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Co należy jeść żeby poprawić erekcję?
Dzień dobry chciałem się zapytać co jeść żeby była silna erekcja i wytrysk bo od dłuższego czasu jest go brak a jak już dojdzie do wylotu to on jest słaby
odpowiada 1 ekspert:
Redakcja abcZdrowie
Jak zabrać się za odchudzanie?
Witam Jestem chłopakiem i ważę sobie 105 kg i chciałbym bardzo schudnąć a nie wiem jak się do tego zabrać mam, Bardzo bym prosił o pomoc , jakieś tabletki , tasiemiec , nie wiem co mam robić :/ Wzrostu mam...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Agnieszka Słomka
W jaki sposób zrzucić nadprogramowe kilogramy?
Witam, czy mógłbym prosić o poradę jaką narzucić sobie dietę gdyż co prawda mam 178cm wzrostu, 67kg wagi i dobre BMI ale brzuch mam trochę duży :D Mam 20 lat, mam pracę siedzącą lecz staram się być wystarczająco aktywny fizycznie....
W jaki sposób przytyć przy ciężkiej pracy fizycznej?
Dziendobry. Mam problem jestem bardzo chudy. Ciężko pracuje mam szybkie spalanie. Ale chciałbym przytyc...jakieś porady?
Co zrobić, aby przytyć 15 kilogramów?
Witam, mam 19 lat 187 cm wzrostu i ważę 52 kg. Odkąd pamiętam zawsze byłem najchudszą osobą w swoim otoczeniu. Co jeść, jak często i ile aby przytyć z 15 kilo? Czy w związku z moją wagą odradza się dużą aktywność fizyczną?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Jak zmniejszyć wagę u osoby otyłej?
Witam. Mam 18 lat, 190cm wzrostu, i ważę około 110kg. Około 3 lata temu ważyłem około 20kg mniej. Moim głównym problemem są grube uda i łydki, chcę je odchudzić. Czy polecicie jakieś ćwiczenia lub wypiszecie jakich pokarmów mam się wystrzegać?...
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Co zrobić, aby przytyć w wieku 18 lat?
Dzień Dobry
Chciałabym w możliwie jak najszybszym czasie przytyć do 45kg wagi dodam, że mam 152cm wzrostu i ważę tylko 35kg i co jakiś czas chudnę, jem wysoko białkowe posiłki 6 razy dziennie i mi nie pomaga i moja waga...
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Stefan Sobaniec
Co jeść, by schudnąć z 56 kg?
Chcialbym schudnac,jestem mesczyzna,30 lat
Waze 56 kg ,zoladek ,brzuch przybyl,lubie pic piwa,cos slodkiego i footwasty.Jadlospis jakis gdzie moglbym karolie zrzucic jakies cwiczenia tez moge robic.
Nogi pogrubione oraz twarz pogrubione
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wardenga
Jak poradzić sobie z problemem przybierania na wadze?
Witam jestem 23 letnim mężczyzną ,
mam duży problem z przybieraniem na wadze. Tzn w dwa dni tyje około 3 kg ,później spada i znów rośnie ,dodam że przed rokiem wazylem 98 kg a teraz to już 123 kg.
Zadko...
Jak zmniejszyć wagę przy nieregularnym trybie życia?
Dzien dobry chcialbym stracic 15 kg.Mam 33 lata i 173 cm wzrostu i warzę 93 mam niestandardowa prace bo wstaje o 2:30 i pracuje fizycznie do 10 po czym ide spac na jakies 4 godz.i o 22:30 znów ide spac...
Jak pomóc osobie, która bardzo szybko schudła?
Dzień dobry.Mam syna 22 lata bardzo schudł ,ciągle śpi ,jest bardzo nerwowy ,ma bardzo stresujący tryb życia .Trwa to już ponad 1,5 roku nie chce iść się przebadać ;( Jest nieubezpieczony. Jakie wyniki ma zrobić ,żeby się dowiedzieć czy coś mu nie dolega. Elżbieta
Jaką dietę zastosować aby zmniejszyć wagę u 23-latka?
Witam. Rok temu zacząłem strasznie tyć. Wcześniej średnio ważyłem 80kg, teraz nie mogę zejść poniżej 100. Moj problem zaczął się po powrocie z zagranicy. Ostatnio zacząłem ćwiczyć i odstawiłem piwo i przytyłem 2kg. Co mam zrobić?
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Magdalena Maciejewska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr inż. Paulina Roziewska
Ile kalorii dziennie powinienem jeść?
Dzień dobry, od kilku miesięcy gnębi mnie wiele pytań i rozterek. Postanowiłem się odchudzać i schudlem około 20 kg, teraz ważę 72 kg przy wzroście 186 cm. Ciągle zamartwiam się zjedzeniem chociażby jednego ciastka,bo panicznie boję się przytycia. Ile kcal...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Czy zażywam zbyt dużo kofeiny?
Witam
Mam 25 lat, 180 cm wzrostu i 80 kg wagi ciała. Ciśnienie normie a tętno 62. Codziennie rano zażywam łyżeczkę sproszkowanej guarany a w ciągu dnia wypijam 2-3 szklanek yerba matę. Wiem ze te specyfiki posiadają wysoka zawartość kofeiny stad pytanie czy nie zażywam jej za dużo?
Michał
Czy mogę jeść grejpfruty biorąc ten lek?
Dzień dobry, czy biorąc lek Biktarvy od trzech lat mogę zjeść jednego grejfruta dziennie i czy muszę zrobić odstęp czasowy.? Poproszę o odpowiedz lekarza zakaźnika.
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Krzysztof Gierlotka
Jak schudnąć, będąc kierowcą?
Witam i prosze o pomoc/podpowiedz jak moge schudnac wykonujac prace kierowca zawodowy??
Mam 26lat 195cm wzrostu i warze okolo 105kg i chcialbym zrzucic przynajmniej 10kg. Jestem kierowca zawodowym przewaznie cale tyg w aucie, malo ruchu niergularne posilki czesto w barach...
Jak często można jeść mięso czerwone?
Jak często można jeść mięso czerwone? Czytałem, że 1-2 razy w tygodniu, czy to prawda? Jeśli tak, to czy to 1-2 obejmuje wszystkie mięsa czerwone, typu do "obiadu" plus wędlina, czy oprócz ty 1-2 razy w tygodniu można konsumować jeszcze wędlinę?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Jak złagodzić negatywne skutki 3-zmianowego trybu pracy?
Witam mam 20 lat pracuje fizycznie w systemie trzy zmianowym( 6-14, 14-22, 22-6) Śpię nieregularnie jem tak że nieregularnie, Po pracy ćwiczę w domu około godziny Jak mogę sobie pomóc
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Popularne tematy
Złamanie nogi
•
Rewizyjna rekonstrukcja więzadła krzyżowego przedniego
•
Zwichnięcie stawu barkowo-obojczykowego
•
Lordoza
•
Lumbago
•
Amputacja kończyn
•
Operacja złamania kręgu
•
Zespół CREST
•
Badanie radiologiczne w ortopedii i traumatologii
•
Ból biodra
•
Choroba de Quervaina
•
Złamanie mostka
•
Hiperostoza usztywniająca kręgosłupa
•
Zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa
•
Stopa końsko-szpotawa
•
Operacje stawu biodrowego
•
Badanie kręgosłupa
•
Zapalenie kości i szpiku
•
Zwichnięcie stawu biodrowego
•
Osteoporoza
•
Endoproteza stawu kolanowego